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木漏れ日の中で/自転車と共に♪ 

MTB / 土の匂いと風を切る爽快感、四季折々が楽しい。
ロード / 一般道は鬱陶しいが車の来ない里道は魅力的。

お盆初日の早朝朝練はずさん

2013年08月11日 | 神戸市内サイクリング
今朝は5:30に朝練。渦が森台へひと上り後、朝食する予定で家を出るがすでに気温は30度ある様だ。昨日の仕事帰りの大阪もうだる様な暑さにも関わらず、浴衣姿の女性が大勢なのは淀川花火なのですね。全く暑さのせいで食欲が無く冷たい飲み物ばかり。そんなんで今朝の目覚めは心持 頭がズキズキする始末。1週間振りだと脚が気だるいので、インナーローでケイデンス重視で相方さんの後を追いかける。自分のケイデンスは138 . . . 本文を読む