今春初めての東日本水泳マスターズ大会がせまってきた。
今回は200mフリーと100mメドレー。
先週は12㌔泳いだ。
ストローク数と
キックを強くするためフィンをつけて500m
GW中に強化選手のトレーニングのため
長水路で練習。見事に速い。
50m往復10本で30回合計3キロのメニュー。
ターンが少ないだけ意外と楽に泳げた。
飛び込み、②種類あるのだが
クラウチングはキック力が必要といわれ
元の両足踏切に戻した。
もっとけったあと足首を伸ばしてとアドバイスされるのだが
足より頭を下げて入る方に気を使っているのが現状。
顔が上がってゴーグルに水が入らないことが一番の心配ごとなのだ。
今週は先週より距離数を減らして集中した部分練習へ。
呼吸とストロークの回数
どれが一番合っているか調整中。
今回良くなったのがバックのバタ足。
5秒ぐらい早くなった。
あと4日。自己ベスト更新をめざして頑張りたい。
今回は200mフリーと100mメドレー。
先週は12㌔泳いだ。
ストローク数と
キックを強くするためフィンをつけて500m
GW中に強化選手のトレーニングのため
長水路で練習。見事に速い。
50m往復10本で30回合計3キロのメニュー。
ターンが少ないだけ意外と楽に泳げた。
飛び込み、②種類あるのだが
クラウチングはキック力が必要といわれ
元の両足踏切に戻した。
もっとけったあと足首を伸ばしてとアドバイスされるのだが
足より頭を下げて入る方に気を使っているのが現状。
顔が上がってゴーグルに水が入らないことが一番の心配ごとなのだ。
今週は先週より距離数を減らして集中した部分練習へ。
呼吸とストロークの回数
どれが一番合っているか調整中。
今回良くなったのがバックのバタ足。
5秒ぐらい早くなった。
あと4日。自己ベスト更新をめざして頑張りたい。