先月の頭あたりから、どうも身体の調子がよくない
。
症状はと言えば、胃のむかつき、はきげ、胸焼け、ひどい肩こり、頭痛、倦怠感・・・
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そしてなにより・・・三度の飯より楽しみな帰宅後の一杯・・
。
これが・・「まずい・・
」のである
。
おそらく、これは季節の変わり目に起きる「季節病？」・・・5月病みたいな物なのではないか
と思っていたが、大好きなビールがおいしくない・・これはもしや・・「アルコール摂取」が原因か？
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365日ほぼ毎晩（もう何年も）ほとんど休肝日をもうけず飲んでるからなぁ・・（時に土日は昼から
）。
去年の健康診断では、γ-GTPやLDLコレステロールの数値が基準値を超えたしなぁ・・（今年はセーフ）。
しかし・・肝臓やら糖尿やら・・取り返しのつかなくなる前に（アル中とか
）なんとかしないと・・・。
そう思い立ち、思い切って『禁酒』することにした
。
いきなり禁酒は辛すぎる（心が・・・
）ので、アルコール0.00％のノンアルコールを飲むことに
。
「う～ん・・せめて・・味だけでも・・
」。
当たり前のことだが、やっぱりビールとは違う
。
でも、不思議と気分は微妙に酔う
。
脳が味に反応するのか・・・。
いつもビールを飲んでた時間に、ノンアルコールをゆっくり味わいながら飲み・・その後夕食をゆっくり食べる
。
お腹が一杯になると、もうお酒は欲しくなくなるので。
そんなこんなで今日で6日経った
。
大分酒なしの日常に慣れてきた。
しかし・・・やはり・・習慣とは恐ろしい・・禁煙の時にも感じたあの感じが
（禁断症状
）。
毎日飲む頃の時間になると、頭がボーっとして落ち着かなくなるのである（もしやすでにアル中だとか
）。
禁煙の時にお世話になったこの人（アレン・カー）の本・・・「禁酒セラピー」も
今日買って来た。
当面の禁酒セット（ノンアルコール＆禁酒セラピー）。
早く両方いらなくなるといいなぁ・・。
で、禁酒6日目で身体の症状の変化はと言うと・・。
お腹の調子や、胸焼けは治まってきたが、肩こり、倦怠感はあまり変わらず・・
。
原因はほかにあるのかも・・。
でも「禁酒」は続けよう！
。