ダイエット経過報告！

ダイエットを開始してから、９５日間が経過しました！







結果は？








第一目標であった６９㎏台に突入しました！









多分、大学２年頃の体重に戻ったと思います。









詳しい測定値は？









部位別体脂肪率は？









対幹部、右腕、左腕、右足、左足の全てでマイナス表示に！









部位別筋肉量は？










対幹部と右腕のみプラス表示。










筋肉量を増加させるためには、日々のトレーニングにプラスしてプロテインを飲もうかな・・・・。









ちなみに内臓脂肪れべるは？









標準範囲内で、










基礎代謝量は？









燃えやすい体質のようで、












脚点は？











９９点！

お昼は、カレー！

最近、松屋の野菜たっぷりカレーにはまっています。











仕事の日は、ほぼ毎日食べてます。








『飽きないの？』と言われますが・・・・・。









昔から、はまると飽きるまで暫く続けます。








皆様も是非食べてみて下さい。

冬は、モツ鍋でしょ！

約一年ぶりに、モツ鍋を食べに池袋まで行ってきました！








モツ鍋と言ったら、モツ鍋帝王でしょ！









１号店・２号店・３号店とあるのですが、東上線側の西口店（３号店）に行きました。








ここのモツ鍋食べたら、他では食べれません！







モツ鍋帝王　ふるさと

「もしも高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら」 を読みました！

まず、すんなり読めるので、早い人なら１日の暇な時間だけで読めてしまうと思います。









ドラッカーを知るには、とっかかりとしてお勧めだと言われた意味も理解できました。








高校野球にとっての顧客とは？








野球部にとっての定義とは？










上記の事を通して、マーケティングやコミュニケーションやイノベーションについても学んでいけます。








野球と言う身近なテーマにしている所が面白いと思うので、是非読んでみたらいかがですか？









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ダイエット経過報告Ⅲ

ダエットを開始してから、本日で７３日目です！







経過は？







体重－8.6㎏








体脂肪－9.3％








順調、順調！








スーツが再びゆるゆるになったが、この間ウエストをつめたので、もう一度つめること出来るのかな？









しかも、指輪もゆるゆるになってきちゃいました。








腹筋もかなり割れてきました！










もう直ぐ60㎏台だ！

SPACE BATTLESHIP ヤマト を観て来ました！

毎月恒例ですが、







１日と言えば、







映画が１，０００円で観れる日です。






そこで、９時半頃大井のワーナーマイカルシネマに行き、１２時３５分からのSPACE BATTLESHIP ヤマトが初日だったのでチケットを購入。







その後、三芳町役場のジムで筋トレ及び７ｋｍ走って、再び大井のワーナーマイカルシネマに・・・・。









感想は、ＣＧの迫力は感じましたが、良くも無く悪くも無い感じです。







SPACE BATTLESHIP ヤマト