美味し。

日曜日は６時間寝て４時起床。

月曜日は３時間寝て４時半起床。

特別どうとは思わない早起きな日は時間があって嬉しいものだ。



どうも躁転したらしい。

土曜日からカラダとアタマがいつもの軽うつ比較で動く動く。



先週月曜日にエビリファイを処方いただき
服用し始めて火曜・水曜・木曜・金曜とダルく重い日々だったのが
一転した様子。



木曜日と土曜日に授業参観
日曜日はプールで運動。
区立プールで障害者手帳を提示して無料で利用させていただけた
（数ヵ月まえと数えて２度目）



ここは東京足立区の北端なんだろうか
■　涌井発　麺屋　風　というお店。■
ここのラーメンだけは美味くて飽きない。
財布が許してくれないが
年に何度かは行きたいものだ
収入が安定したら毎月行きたいなあ。




早起きした日はモーニングサテライト（TV東京）が楽しい。