釘を刺されました。

嫁さまに釘を刺されました。



調子が良いと無理に頑張って動き回って疲れて不調に堕ちる
そんなことを何度もやってるので「ゆっくりしなさい」と釘を刺されました。




朝は５時４５分に起きました。


ＰＣに向かってＳＮＳやブログのチェック。
少しニュースサイトのチェック。
テレビのニュース。

朝食。

支度。

８時３７分から「就業リハビリ・ウォーキング」出発。

元気な頃並みの大股早歩きが可能でした。

目的地まで早歩きとわずかに小走り。

帰宅時には大汗をかいて９時２０分。



　■　本日の時間、４３分　距離、４．４ｋｍ



あまりの大汗にシャワーを浴びる。

２階の掃除機かけて。

以前から気になっていた「小」工作をして。

片付けて１階も掃除機かけて。




コーヒー一杯飲んだところ。

しばらくゆっくりします。




mixi



今日のここまでの調子だと、この半年間ではかなり良いコンディションです。

私の場合、2004年3月にうつ病と診断されて
2006年12月までボロボロでしたが
2007年1月にあるきっかけで急に良くなりました。
2007年6月には再度不調になり
2008年4月に少し良くなり就業したものの不調をごまかし続け
2008年暮れにはダウン
2009年に何度か職場復帰するものの仕事にならず
2009年7月に再度バイトでもと就業しますが年末を前にダウン。
2010年1月もかなり辛く酷い症状でしたが



今日はこんなに良いコンディションです。

みなさん、いま辛くても　けっして諦めないでくださいね。