揚げずにフライ

最近はヘルシー指向だかなんだかで、
油を使わない料理方法が流行っているが、
揚げずにフライなるものがあったので試しに購入。

んで、オーブンで14分焼いたのがこれ。

オーブンの構造上、
下面のカリっと感がイマイチだったが、
焼く途中でひっくり返せばたぶん大丈夫。

うちみたいに、少人数だと揚げ物って面倒なので、
こういうのは割とありがたい。