外を走っているつもりでローラー

外を走っているつもりでローラーで汗を流した。
業務命令で回ってきた講演テープだが、家にはカセットテープを再生するものがないので会社の若いのに　カセットテープ→WAV→MP3　をやってもらい、ローラーで汗を流しながらipod shuffleで聞いた。

おっさんの声を聞きながらだと、リズムが崩れて運動にならなかったし、講演の内容もよく分からなかった。これは大失敗。　

ローラー 0.7h
Od. 3572.8㎞
今月の走行距離 104.9㎞
今月のローラー 1.2h

左親指の付け根と右鎖骨の窪みの痛み

左親指の付け根と右鎖骨の窪みの痛みがもう１カ月ほど続いている。

インドメタシン配合の湿布薬を貼ったり、アン○ルシンを塗ったりしていたのだが、なかなか良くならない。

年末年始に悪化すると困るので今日、整形外科で診て貰った。
レントゲン写真では、骨には異常なし、親指の付け根も肩も炎症でしょうと言うことであった。
肩は注射をすれば早く治るということであったが丁重に断り、電気治療？を受け、湿布薬と消炎鎮痛の塗り薬をもらった。

診療が終わったとたん、なんか痛みが軽くなったように思う。