心が…

揺れています。
昨日、マインドフルネスを何回かやって静まったと思ったのですが。
今朝何回も早朝覚醒するたびに、揺れて、治ってくれません。
いいようのない不安が襲ってきます。
原因がわかりません。
非常にまずい状態です。
この手の状態は、後を引きます。
なんとか今日１日で、収めてしまいたいと思うのですが、
今はまだどうなるのか？
自信が全然ありません。