揺れています。 昨日、マインドフルネスを何回かやって静まったと思ったのですが。 今朝何回も早朝覚醒するたびに、揺れて、治ってくれません。 いいようのない不安が襲ってきます。 原因がわかりません。 非常にまずい状態です。 この手の状態は、後を引きます。 なんとか今日1日で、収めてしまいたいと思うのですが、 今はまだどうなるのか? 自信が全然ありません。