少し眠い…

朝です。
また、中途覚醒と早朝覚醒がありました。
どこか、緊張しているんですね。
今は、それほどストレスに感じることはないはずなのですが、
いつの間にか、低いレベルのストレス源を探してきて、膨らませている気がします。
まだまだ交感神経が優位で過敏／神経質になっているのだと思います。
なので、今日も呼吸法を頑張りたいと思います。
強いストレスがないとついつい甘くなってしまいますので、
丁寧に丁寧に。
やると決めた時間内は、何としても呼吸に意識を向けようと思います。