昨晩も…

暑苦しかったのか、交感神経が優位だったのか、なかなか寝付けませんでした。
2時間ほど、かかりました。
眠剤を飲んでいたのですが。
それほど交感神経が高くなるようなこともしていないのですが。
やはり、良くない状態が続いているようです。
副交感神経が優位になる様に、これから呼吸法をしたいと思います。
少なくとも、これ以上落ちないように。