軽い運動の成果…

なのか、昨晩は寝つきも良く、中途覚醒／早朝覚醒ともにありませんでした。
まだ少し眠いのですが、いい傾向だと思います。
来週も軽運動を引き続き続けたいと思います。

連休明け一週間、これまでは大型の休みの後、メンタルや体調を崩して休んでしまうことが多かったのですが、今回は割と順調に行っています。
お休み中にダラダラとせず、そこそこ活動していたことが良かったのかもしれません。
次の年末年始の休みにも、反映していきたいと思います。