昨晩は…

中途覚醒がありました。
トイレに起きたので、それほど気にはしていません。
そして今朝はまた早朝覚醒しました。
仕事中に眠気に襲われなければいいのですが。
良い眠りを得るために何をすればいいのでしょう。
ゆっくりとまた考えて見たいと思います。