月曜日の朝…

心が起きたくない、休みたいと駄々をこねます。
何もしたくないと、叫びます。
でも、休む訳にはいきません。
なんとかなだめて、起きることが出来ました。
昨晩は、早めに眠ったのですが、何度も中途覚醒しました。
その度にすぐ眠れたのは良かったのですが、やはり中途覚醒が多いというのはストレスを感じている証拠だと思います。
リワークへ行く程度のことがそんなストレスになるようでは、先が思いやられます。
調子の波が落ちかかっているのかもしれませんが。
それだったらそれで、対処していかねばなりません。
今朝の電車では、より丁寧に呼吸法をやろうと思います。