今日は筋トレ…

がリワークである日です。
自分でできる範囲でいいということなので少しは気が楽なのですが、やはりきついです。
日頃の不摂生のバチが当たっているようなものなのですけれど。
この筋トレやその他の運動のおかげもあって、少しずつではありますが体重も落ちてきています。
膝の痛みも少しずつ良くなってきています。
運動が欝に良いということも、理屈では分かっているつもりなのですが、いかんせん体がついてきません(^_^;)
などと泣き言を言っていないで、今日もできる範囲で頑張ってきたいと思います。