一昨日位は筋トレ、昨日は卓球、ヨガとリワークで結構運動したおかげで、今日は体のあちこちが筋肉痛です。
調子の悪いときなら、”嫌なことをやらなきゃいけなかったな”などと落ち込みの原因につなげていました。
でも、今は調子が良いのか”運動不足解消が出来てラッキー”と思えています。
今日は一日体を休めて、明日からまた動かし始めて、月曜日につなげていきたいと思います。
調子に乗ってやりすぎてオーバーワークにならないように気をつけて。
う…それにしてもあちこちが痛い…運動不足ですね
調子の悪いときなら、”嫌なことをやらなきゃいけなかったな”などと落ち込みの原因につなげていました。
でも、今は調子が良いのか”運動不足解消が出来てラッキー”と思えています。
今日は一日体を休めて、明日からまた動かし始めて、月曜日につなげていきたいと思います。
調子に乗ってやりすぎてオーバーワークにならないように気をつけて。
う…それにしてもあちこちが痛い…運動不足ですね