月曜の朝…

起き抜けは気持ちが辛かったのですが、なんとか起きることが出来ました。
今週は、水曜日が祝日でリワークもお休みですから、なんとかまず月火を休まずに頑張れば一息つけます。
なのに、心が休みたいと駄々をこねます。
やはり、調子が良い時に動きすぎて、少し落ちかかっているのだと思います。
こういうときは、不安や駄々をこねる気持ちが沸き上がったら、名前をつけて、短時間呼吸法でひたすらおいていくしか無いと思います。
それが自然とできるようになればいいのですが、まだまだ私には出来ません。
頑張って練習していこうと思います。