ワークアウト動画

気温が暑いとか、湿度が高くてジメジメしてるとかで、じっとり汗かくのが嫌です。

ということで、身体を動かして汗をかきたい！

一番やりたいのはバドミントン。

なんだけど、場所・道具・相手が必要の高ハードルなんですよね。

なので、このあいだは朝方にウォーキングにいってきました。

ジョギングでもよかったけど、最近全然やってなかったから足いたくなるの嫌だったので、早歩き寄りのウォーキング。

そこそこ気持ちよく汗かけてよかった。

でも毎日はちょっとなぁ、って思ってついにYouTubeのワークアウト動画を漁り始めました。

これ、結構いいかもしれん。

適当に軽めのやつやってみたけど、全身を動かすこともあって適度な疲労感。

きんに君のもあったから今度はそっちをやってみようかなと思ってる。

ボルダリングとかも久しぶりにいきたいけど、一緒に行く人いなさすぎ。募集中。

オススメのワークアウト動画も募集中。

歩き！

今日は昼間に時間があったので、筋トレしたあとに有酸素運動ということでウォーキングしてきた。


今日は１時間６分で6.7km歩きました。

久しぶりに歩くとなかなか面白くて、予定より長く歩いてしまった。

今日ぐらい晴れてて、ほどよく風があったのでやりやすかったかなあ。


今回は久しぶりだったからウォーキングにしたけど、次は走ってもいいかなあ。