ちょっと、性根を入れ替えて、今日からダイエット。
あれだけいろんな人に言われちゃあね～。(^_^;)
太った豚になるより、痩せた豚になりたいわん。（ソクラテスになるのは、そら、俺、無理っ。）
いつまで続くかしん？？
いつまでできるか。
三日坊主上等！リバウンド上等！
外食がめっちゃ多い俺だから。
外食がめっちゃ楽しみな俺だから
ほら、ｓこはそれ、いろいろ考えて食えば
ダイエットも楽しいものになるんじゃないかと。。。
失敗上等～♪
さ、またまた食品なんとか表をひっぱり出してきて
単位を数えるとしますか～。
今日のexercise
ステップ50
筋トレ…ベンチプレス
今日の体重
計測しなかったし。。。
餅は５個。2.5×5＝12.5くらいかな
飯が1.5 おかずが…4くらい。
夜は絶食。(^_^;)
計16.5単位？×80KCAL＝1320kcal
でこれに、夜のビールが、43KCAL*7=301kcal
合計 1621kcal ≒ 20.3単位 ま、合格。
