36℃ってなんだよ。
すげえなあ。
でも、
職場は空調利きまくり
交通手段も車なんで空調利きまくり
フィットネスクラブは勿論空調利きまくり
自宅も冷暖房に卒がない。
結果、
季節が感じられず
季節がわからんようになってきた。
七月だと言うのに
ほとんど暑いという実感も体感もなかったくらい。
今日はエアロ５０。
月曜のエアロは好きなんだな。
36℃ってなんだよ。
すげえなあ。
でも、
職場は空調利きまくり
交通手段も車なんで空調利きまくり
フィットネスクラブは勿論空調利きまくり
自宅も冷暖房に卒がない。
結果、
季節が感じられず
季節がわからんようになってきた。
七月だと言うのに
ほとんど暑いという実感も体感もなかったくらい。
今日はエアロ５０。
月曜のエアロは好きなんだな。
料理のレシピ本、結構、持ってる。
でも、作ったことはほとんどない。
レシピ本って眺めてるだけで楽しめる。
まるでまさに今、俺が作っているかのように。
料理を創作できる人って
天才だよ。
きっと。
今日は珍しく、ルネ。
でも、作ったことはほとんどない。
レシピ本って眺めてるだけで楽しめる。
まるでまさに今、俺が作っているかのように。
料理を創作できる人って
天才だよ。
きっと。
今日は珍しく、ルネ。
ケーブルテレビの電波の確認とかなんとかで
自宅に来た業者さんのセールストークに
まんまとはまってしましました。
プロバイダーと回線を変えちゃいます。
思えば
現在使っている「光回線、隼とプロバイダー」も
NTTの委託を受けたと言っていた、怪しげな業者の
セールストークにひっかかり
工事したもので
半分、だまされたようなもんだったんで
適当な時期にと変えたいと思っていたから
変えることに躊躇はないんだけど
今度は今度で
なんかだまされているような気がするのは気のせい？
お人好し、かも。俺。
ネギが鴨を背負ってるって奴？
あれ？
朝飯しか撮ってない…。
今日から7月だって。
夏ぢゃん。
でも心身ともに全然夏バージョンになってないんだけど。
季節に、身体と心がけ置いてけぼりを食らってる。
毎日毎日、判で押したような生活を送っているから。
せっかく、四季のある国に住んでいるんだから
季節を肌で感じようよ。
金曜日。
やっぱ金曜日は好きだいね。
肌で季節を感じたいと言っても
今年も海には行かないなあ。
日焼けはね～。シミになるし。笑
今日は、エアロ40とステップ45。
金曜日のコマに飽きてきた。
やヴぁいかも。
今日は水無月というお菓子を食べる日。
でも、俺の住んでるところではそんな習慣はない。
でも、水無月ってうまそう。。
禊ぎの祓いって奴はあるんだけどね。
なかなか体重が減りが緩やかなので
まだまだ食いすぎってか。
減らすとすれば、晩酌のビールかワインしかない。
生野菜にかけるドレッシングを
もっと低カロリーのものにするとか。
運動をもう少し増やすことはできそう。
単調な持久系の運動はしんどいばかりで好きになれない。
俺ね。持久系、大っ嫌い。
今日はエアロ50。
６月の最終日。
ちょっと簡単すぎて飽きモード。
録画してあった映画を
見たり、ダビングしたり、削除したり。
あれだ。
HDDに記録されている映画の題名から
その内容が思い出せないような場合は
見もせずに
HDDから削除しちゃってもいいかも。
それって、録画した最初の頃から
その映画に興味がなかったってことだもんな。
ダイエットを意識しはじめて数日。
腹はちぃっとばかし減るけれど
なに、我慢できないってほどじゃない。
今日はバイラバイラ45分。
バイラには、ハマらんなあ。
好きじゃないんだよねぇ。動きがゆっくりでダメ。」
やっぱ弾ける系が好きなんだよね、俺。
Amazonのタイムセールという言葉に
まんまのひっかかって、
下着を２枚、ワイシャツを１枚、
ぽちっとしてしまいました。
嗚呼、もう。
ぽちっとした後
冷静になって考えてみると
あんまり安いような気もしない…。
ひとりで50㎞向こうのフィットネスクラブに行く。
エアロ50。
スンバを欠席。
帰りの道中が、眠くならんようにしないしないとね。
笑っちゃうくらい、昨日のデブの親父からのひと言が、
俺のダイエットの決意に効いてるみたい。
痩せよっと。
今日は、やることないんで、
フィットネスクラブに行って筋トレ。
足を重点的に行った。
筋トレをやっていると、
異常なくらい、やたらめったら、眠たくなってくるんだけど何故なんだろう。
半分寝てる…もしかして、睡眠時無呼吸症候群って奴？
腹筋台で寝落ちしそうになったもんね。
うーむ。
朝、気持ちよく目覚めるためには、早い時間に寝ないとだめだよね。
早い時間に寝るのができないのは
心に問題があるのだと何かで読んだような気もする。
深夜にならないと眠れない、『睡眠相後退症候群』ってーのもあるらしい。
俺の場合、何があるわけじゃなくても
寝るのが勿体ないというか、
寝る＝時間の無駄、みたいな思い込みがどこかにある。
起きてさえいれば、まだまだ楽しいことがあるような…
まだ楽しめる、まだ楽しめる、そんな勝手な思い込み。
もしかしたら、来たる明日が、そんなに楽しくない一日だとわかっているのかもしれない。
今晩も、眠れない…というか、眠りたくない、
眠れぬ森の美中年ってことでひとつよろしく。
あ。養命酒、初めて飲んでみました。
甘いんですね。
薬用酒って感じ。
あると思って検索してみたら、やっぱりあった。
養命酒のレシピ(^_^;)
試してみようか。
↑自販機で見つけたんだけど、ちょっと買う勇気がでませんでした。
ググってみたら、それなりに評判になっていたようで。
次回、遭遇した時は買ってみようと思います。
フィットネスクラブの更衣室で
それほど親しくない、デブの親父がいきなり話しかけてきた。
「俺もデブだけど、あんたもいろいろやってる割には痩せないねぇ。」
はあ？
いきなりの直球に、動揺したけれど、そこは大人の対応。
伏せ気味だった顔に、さわやかな笑みをいっぱい浮かべて、思い切り親父に向かって振り返り、
「そうですね。僕、ダイエットはじめて３日目なんですよぉ。」
てめー、絶対、痩せてやる…と思いつつ、夕飯は、しゃぶしゃぶ食べ放題。笑
痩せてやる、痩せてやると、意を決しながら、箸で肉をつかみ頬張る作業を繰り返す俺。
負けるもんか～。
今日はズンバ60。
腹が減って倒れそうだった。
ズンバ後の体重は、81.5㎏。
水分ばかりが抜けている。
仕事を終え、早々にフィットネスクラブに。
簡単エアロ40分、ステップ45分をこなす。
もちろん、スタジオに行く前に筋トレも少々。
どうしようか。
筋トレダイアリー、つけてみようか。
メモしても振り返らないからね、俺って。(^_^;)
反省するとかしないもんだから。。（おい）
反省は猿がするもんなの。
人間は後悔しないの。
喉元過ぎれば熱さを忘れることができるの。
今日からぼつぼつ減量に挑戦。
１日2,000kcal～1,800kcslくらいに
抑えたい。
朝は、ご飯、汁物、納豆、ヨーグルト又は果物
昼は、ワンプレート
夕は、握り１個＆サンドイッチ
夜は、酒一杯と生野菜
でどうだろう。
あとは適当に運動すれば
ほーら、細マッチョのできあがり。
ばかばかしいくらいの取らぬ狸の皮算用。汗。
ま、100日、頑張れたら。
今日はエアロ45。
木曜日のエアロは、ばか動けるんで楽しい。
朝飯を食い終わって、くつろいでいる俺を見て、母親が一言。
「あんた、すごい腹をしてるね～。くっくっくっ…」
決めました。
ダイエットします。
明日から。
今日はトレは休養日。
たくさん食べてゆっくりお風呂にはいって、酒を飲んじゃったりしちゃったり。
書き溜めておいた日記を一挙にUP。
でも6/18、6/19は、鋭意執筆中。
今日は胃検診。
あの白いバリウムを呑む奴。
嫌いなんだよね。
少し前、検査が終わった後、排出されなくて
出すのに、とても苦労したことがあったし。。。
検査を終えて、2時間で3.5Lの水分を呑んだけど
出てくるものと言えば、あれ？っていうくらいだった。
下剤も倍量呑んでみたんだけど、効いてない。
ただ、「小」の回数はめちゃ多くなって、日本の伝統芸「水芸」みたい。
さっさと出てくれないかな。
どかーんと出しちゃえば、気分も晴れる。
ふと、ハルクの用足しって迫力あるだろうなあって思った…で、上の写真かよ。
今日は筋トレのみ。
足を重点的に。
昨日、早めに帰ってきたとはいえ
疲れが残って、顔、ぱんぱん。
眠いし、明日は胃検診だしで
わやくちゃやわー。
あれ？
昼飯と夕飯、撮り忘れてる…。
今日はエアロ50とズンバ45。
２回お休みだったんで
今月のコリオ、今日が初回。
できねー。笑。
