◎左右の肩甲骨の柔軟性がないと猫背がだんだん固定していきます。
このような状態になっている人は、腕を真上に伸ばしにくく、しかも、
高い確率で花粉症の症状が出やすくなります。
左右均衡のとれた肩甲骨の位置
左右の肩甲骨を中央に寄せてみてください。
簡単に中央に寄せることができる人は、正しい姿勢を維持しやすくなりますので、
まず花粉症の症状が出ません。
HTC160000ネックレスは瞬時に猫背を直します
前屈姿勢 正しい姿勢
肩甲骨が瞬時に柔軟になりますので、動かなかった左右の肩甲骨の可動域が広がって、中央に寄せることも
できるようになります。
背中の脊柱起立筋と深層の筋肉群も連動して働き出しますので、両腕を真上に伸ばせ、猫背状態も克服できて
前屈姿勢が正しい姿勢に改善できると、花粉症の症状がでなくなります。
それとは逆に、HTC160000ネックレスを、3日以上外していると、前屈姿勢に戻って、また、症状が出てくる人もいます。
HTC160000ネックレスを、毎日無水エタノールで手入れをすると、より反応は良くなります。
HTC160000ネックレスを使わずに、猫背を直すには、セロトニン神経を鍛えることですセロトニン神経を鍛えると、抗重力筋（インナーマッスル）が働いて、猫背が直ります。
セロトニン神経を鍛える10ヵ条 有田秀穂 著 より抜粋
1）リズム運動（座禅などの腹筋呼吸法、ジョギング、サイクリング、ウォーキングなど）を無理なく継続すること。
2）リズム運動の継続時間は15～30分が適切です。
3）リズム運動を意識的に一生懸命やること
4）リズム運動で爽快感が得られたかどうか確認。体を動かせば気分が爽快になるのが普通です。
5）疲労物質が蓄積しない程度でやめること。30分以内がめど。
6）セロトニン神経の自己受容体の数が減るまでに３ヶ月かかる。効果が出るのは３ヶ月後です。
7）朝の寝起きや意欲の向上、姿勢などに関心をもつこと。
8）良くなったと思っても３年は継続、つまり生涯の生活習慣化すること。
9）太陽を浴びながらのジョギングは、２倍の効果がある。
10）食事内容を炭水化物中心にして、バナナ、納豆など豆製品、チーズなどの乳製品をとろう。
1）リズム運動（座禅などの腹筋呼吸法、ジョギング、サイクリング、ウォーキングなど）を無理なく継続すること。
2）リズム運動の継続時間は15～30分が適切です。
3）リズム運動を意識的に一生懸命やること
4）リズム運動で爽快感が得られたかどうか確認。体を動かせば気分が爽快になるのが普通です。
5）疲労物質が蓄積しない程度でやめること。30分以内がめど。
6）セロトニン神経の自己受容体の数が減るまでに３ヶ月かかる。効果が出るのは３ヶ月後です。
7）朝の寝起きや意欲の向上、姿勢などに関心をもつこと。
8）良くなったと思っても３年は継続、つまり生涯の生活習慣化すること。
9）太陽を浴びながらのジョギングは、２倍の効果がある。
10）食事内容を炭水化物中心にして、バナナ、納豆など豆製品、チーズなどの乳製品をとろう。
HTC160000ネックレスを使っている方も、「セロトニン神経を鍛える10ヵ条」は、相乗効果がありますので、
疲れない程度に続ける習慣も。
鼻の通りが良くなる、肩甲骨を中央に寄せるストレッチ１）両手を後ろで組んで、組んだ両手を少し上に上げながら、肩甲骨を中央に寄せます。
２）その時、下腹を絞りながら、息を口から「フーッ」と3～5秒吐きます。
３）もとに戻しながら息を自然に吸います。
回数は自由です、鼻の通りに違和感があるときに行うとよいです。
注意
HTC160000ネックレスを付けていない方は、無理をしないでください。
◎肩回し運動や、一人整体も改善効果がありますので、併用してください。
＜参考記事＞
脳ストレスを緩和する一人整体
花粉症を緩和する肩回し運動
花粉症を軽くする 冬から春への癒やし
※ 結果には、個人差があります。
