基本は一緒？？？

昨日は、区の体育館で「フランクリン・メゾット」のレッスンをして来た。
（抽選で当たった！）
うちのピラティスのグループにも「フランクリンー」の先生がいるには、いるんだけど…ヤムナに押されたかな？
今は、たまーに、地方でやってる感じ。
一度、体験したかったので、やっと行けた感じ？？？（年末で夜のレッスンが昼間になったので。。）

で、どうだったか？と言うと、昨日の先生もピラティスが基本。
中身は、ボールを使って…（ヤムナのブラックボールより一回り小さいボールで、ヤムナより柔らかい。）
そのボールで身体をほぐしてのエクササイズ。
右肩、右首周りをそのボールをポン、ポンと叩いて、右腕をさする。
そうすると、脱力したようで？、右肩が下がる。
手の長さも（何もしていない）左と合わせると右のほうが長くなる。
要は、脱力で、アレクサンダーTに似てる。
脳と身体は繋がってるからね…アレクサンダーTと同様に、こちらも音楽家からのメゾット。
ヤムナとアレクサンダーTを合わせたエクササイズ？？？（笑）
これも基礎のピラティス、体幹が出来てないと、周りの皆さんを見ていて、難しいなぁーと。
若い人もおられたけど、ボールに乗るだけでも大変そうだった。
特に高齢者は、坐骨が立たないから、あの小さなボールから落ちていた。。

ボールが柔らかくて、欲しいなーと、家に戻ってAmazonで検索したら、ヤムナのブラックボールよりお高い！（約２倍近く！）
どちらかと言うと、言葉悪いけど、安っぽいので、そんなに高い物だとは思わなかった。（苦笑）
これなら？ヤムナのフェイスボールを買う！
（昨日の首肩周りをやっていた事は、フェイスボールのエクササイズに近い…と思う。）

家に物がこれ以上増えても困るので、昨夜はブラックボールで首肩周りをポンポンと叩いて、やってみた。
ヤムナの先生もレッスンでは、顔や首肩周りをブラックボールで代用してる。
先日のヤムナのレッスンで、先生はヨガからヤムナに流れているので、顔ヨガを教えてくださった。
毎日、それをやってる私。
何となくだけど？顔が小さくなった。（正確には、むくみが取れたのだと思う。）
ただ、ねぇ…年を取ると、頭蓋骨の骨も衰えて、骨が細くなった分？顔が小さくなるんだって。。。
それかも？ね（爆）

何でも体験して、初めてわかるんだよね。
先日、メルカリで「アレクサンダーT」の本を購入して、昨日届いたので、このお正月に読む予定。
来年は、アレクサンダーTをさらに極めようかな。
自分で言うのもだけど…脱力を覚えると、本当に身体がラク。
スッと行動できる。

さて、今日はM先生の今年最後のレッスン＆プライベート。
来月は１ヶ月、マシンでのプライベートを（M先生もTインストラクターも）休むので、自分の身体はどうなるか？一度、体験してみる。
もちろん、２月以降続けるつもりではいるけど、10日に１回だったプライベートの間隔を、一度考えたい、と。

何でも…当たり前のように時間もお金も流されてるのを、一度立ち止まって考える。
そう言った意味では、ジムも、ね。
昨日もレッスン後に区の体育館のトレーニング室を見学して来た。
綺麗な区の体育館だったけど、私が使いたいマシンが無いのが、難点。
でも、こちらも一つの選択肢として、考えたいなぁ。

まずは、来年は、自分にとって、どんな年にしたいか？だよね。。

着々と。

メリークリスマス♪
…と言っても、我が家は特に何をするわけではないけど。（爆）

昨日は、朝一番で映画「すずめの戸締り」を観て来て、夜はクリスマス気分を味わえたBSの映画「ポーラー・エクスプレス」を観た。
久々に映画な１日。

毎年１月になると、月１本は…映画を観ようと心に決めるんだけど、３月くらいで、終わっちゃう（苦笑）
今回「すずめの戸締り」…半年前に映画館のチケットを安く手に入れていて、期限ギリギリとなって、夫の好みの映画を観た感じ。
私はサスペンスものや音楽が基本となった映画が好き。
あと好きな俳優さんの映画を観る？
昔は…ブラピが大好きで（今もだけどw）、映画館に毎年彼の映画を観るために通った。
アニメ映画って、苦手だったけど…思いの外、「すずめー」良い内容の映画だった。
あの頃の闘病生活からの事を思い出し、最後は号泣だった（苦笑）←ネタバレになるから、詳しくは書けないけど、ね。
来年は、持ってる電鉄株の優待で、映画の割引券が加わると聞いたので、もう…安いからと言って映画のチケットを買うのはヤメよう。ましてシニア料金で、楽天ポイントで映画は観れるんだものね。

今月末までの食事の優待チケットも…無事に昨日、やっと使い終えた。
飲食店も年末に使うと、損だと良くわかった。
今まで貰っていたLINEでのクーポンが12月10日を過ぎると、来なかったし。。
やっぱり優待は普段、使わないとね。

さっき、交通系の株主優待の整理をしていて…、明日チケットショップに、それらを持ち込もうと思ってるけど、これも時期が遅れた？みたいな。。
これこそ、今月の頭に持ち込んだら、明日よりは高く買い取ってくれたかも？と。

そうそう、昨日の「すずめの戸締り」の映画で第３弾の入場プレゼント（昨日より150万人限定）でスピンオフ小説の小冊子を貰った。
昨日、すでに、メルカリでは１冊1200円から1500円で売られて、買われている。
映画のチケット以上の値段だ！（驚！）
メルカリは以前やっていた事があったけど、当時と違ってる事も多くて。。出品が面倒くさい。

夫の分と２冊あるから、１冊は…アニメオタクのジムの年上のWさんにあげようと思う。
すでにアニメオタクのWさんは、「すずめー」を観ていたし。（さすが！）

とりあえず、手元にあるチケットや優待…着々と無事に消化した？
最後はチケットショップに優待を持ち込んで、自分のお小遣いを作る。（爆）

そして最後に自分へのクリスマスプレゼント♪
昨日、小さな町の商店街で買ったスリッパ380円（税込み）。
これがしっかりした作りで、フワフワして履き心地が良いの。
おばぁちゃんがお店を切り盛りされていて…たぶん、在庫処分の値段だったと思う。
ビニールの袋に入れてくれて…無料だった♪

その後、ニトリに行って同じような物を探したら、安くて1000円近く。
良い買い物をしたと大満足♪
だって、今まで履いていたスリッパがボロボロで、ずっとスリッパが欲しくて、探していたけど、なかなか良い物がなくて（根がケチだけに、値段以上の価値観がないと。。爆）

さて、今日の午後…ピラティスは近所のスタジオに。
クリスマスバージョンの特別レッスン。
とりあえず、１時間ちょっと掃除の最中の？家を抜け出して、やって来よう♪♪♪

年に１回だけ競馬をやる私の有馬記念があるから、本当は行きたくないんだけど。。
インストラクターさん達に「ぜひ！」と言われてしまって。。（苦笑）
まずは、これからネットで馬券買わなきゃ！
本当に年末、忙しくなって来たわー。

バトルブラシ。

昨日見ていた、インスタで…朝イチでやっていた四角くて大きい「バトルブラシ」での薄毛＆抜け毛予防のブラッシング運動が目に留まった。
早速、昨夜やってみて、今朝も…朝晩２回が良いらしい。

バトルブラシを普段使っているのに、こう言った使い方を知らなかった。
耳の周りを円を描くようにブラッシングをはじめ、頭頂部はツボ押しすると、あれ？ドライのヘッドスパに行ったような気持ち良さ。
何より、朝から顔が気のせいか？小さくなった。
確かにヨガでもヤムナボールでも言われるのは、「耳の後ろを刺激すると、小顔効果があると。

電動のヘッドマッサージ器を持っているんだけど、続かなくて、宝の持ち腐れ。（苦笑）
やっぱり電動の物って、充電しなきゃならないから、電気が切れたと同時に使わなくなる？？？

グータラの怠け者の私には良いかも？（笑）

今日はこれから、テレビ「クロサギ」が最終回で、大好きなKing & Princeの平野紫耀君がテレビに出る！
何てこった、これから私は…今年最後のTインストラクターとプライベートレッスン。
あ、あ、あ、残念！朝は見れないけど…今夜は彼に会える？（爆）

それでは、用意して言って来よう♪

出会いがあれば、別れもある。

今日のピラティス…入会した頃にお世話になったA先生のレッスンに。
初心を忘れないように、何ヶ月かに一度、足を運ぶようにしている。
今日の東京は冷たい雨の上に、久々のジムで、仲の良い人たちに掴まってしまい、サウナもそこそこで慌てて家に戻った。（苦笑）
…ギリギリにスタジオに入るのが好きじゃない私だけに、パスしようか？と思ったけど、とりあえずジムの荷物を置いて、朝作ったお握りを飲み込んで、一駅隣の駅までの電車に飛び乗った。
無事に10分前に入れて良かった。

ピラティスを始めた頃、気に入ってこのA先生のレッスンを選んでいた私。
要は、初心者向き…だと勝手に思っていた。
そして、毎週、毎週、ピラティスがわからない私に、丁寧にA先生はピラティスを教えてくださった。
当時は、ずいぶんと注意されて、直されたなぁー。（苦笑）
いや、今日のレッスン、いつも行く近くのスタジオの流派と違うのもあって、慣れてないエクササイズばかりで、正直、キツかった。あれ？こんなにA先生のレッスンはキツかったっけ？と。

そして、レッスンの最後にA先生から、「今日のレッスンで、私はこのスタジオから卒業で辞める事になりました。」と。

いやぁ、びっくり！聞いてないよー！
年末のご挨拶のつもりで２、３日前に予約を入れた私だった。
それなのに、今日は天気も悪いし、寒いし、時間はギリギリだし、キャンセルしようか？と頭を過った。
良かった、最後にA先生のレッスンに出れて、そしてA先生に会えて。
私の涙腺…もうダメだ！やっぱりボロボロ涙が出ちゃって。

このA先生が、どのインストラクター、先生よりも一番に私が「身体を固める癖が強い」と指摘してくださった。
今思うと、A先生は、プライベートレッスンを持っていなかったので、あえて指摘してくださったのかも？と。
当時は、まだ今、プライベートでお世話になってる、M先生もTインストラクターにも出会っていなかった。
ただ、ジムのパーソナルトレーナーさんには付いていたけど、この指摘はなかった。
多分、パーソナルトレーナーさんは、やり手だから、あえて言わなかったのかな？と。
後に、出会ったM先生とTインストラクターの２人だけが、私のその癖を同じように指摘してくれた。
他のインストラクターは、見てるようで見てないのかも？と。いや、勉強不足なのかも？
そして、Tインストラクターは、私には脱力の「アレクサンダーテクニーク」を勉強する事が必要だと。
…で、私はアレクサンダーTに辿り着く。
だから、原点は、このA先生から。

今日は最後にA先生から「harurararaさん、本当に身体が変わって、あの固める癖がなくなりましたね。」と。
「背中にあった丸いコブのようなものも、いつのまにか消えて、背筋がスッとしてる。綺麗です。」と褒めてくださった。
A先生は、正直、地味だけど…ピラティスのレベルも高いし、きちんとした眼も持っておられる。

今日のレッスンがキツかった、と話したら…「それはharurararaさんが、一生懸命集中してるから。それだけレベルアップしてるんですよ。」と。

そうか。
…こうやって、昔の自分を知っていて、成長を見てくれていた先生がいなくなる、って本当に寂しい。
ピラティススタジオでは、いろんなインストラクターさん、先生との別れはあったけど、こんなに寂しい思いは、した事は、なかった。
今日は本当にショックだったなぁ。。

でも生きていれば、どこかでお会いできるだろうしね。
A先生からは、「最後にharurararaさんがレッスンに出てくれて、ラッキー♪本当に嬉しかったのよ。」と。
いやぁ、泣けた。
A先生も私も次へのステップだわね。。

出会いがあれば、別れもある。。
また景色が変わるんだよね…。

まだまだ、出て行く？（苦笑）

今朝、一番でテ●ファールの電気ケトルが壊れた。
ヤカンがないから、鍋でお湯沸かして、コーヒーを入れる事に。
ガスで沸かした方が、気持ちコーヒーが美味しかったような。。

朝から、ヤカンを買うか？電気ケトルを買うか？と悩んだけど。
ヤカンは場所を取るけど、電気ケトルの場所は今まで通りの定位置がある。
ヤカンが不便で、やっぱり電気ケトルが良いと言う事もある。
そうすると、物が増える。

で、朝一番でAmazonで購入。
壊れた型と同じ容量の物（ちょっとは新しくなってる？）を購入。
イ●ンに買いに行こうか？とも思ったけど、やっぱりその時間が勿体ない。
それよりAmazonの方が安いと思う。
Amazonは都内に住んでるので、あえて？プライム会員にしていない。大体が翌日に着くから。
でも今回、本日中に届くのなら？１ヶ月無料のお試し会員に登録した。
すぐに解約しなきゃ（苦笑）年に何回か？この繰り返しをしてる私。
…まずは、解約を忘れないようにしなきゃ。会費を取られちゃう。

だけど、運が良かった…先日、ポイントサイトのポイントをAmazonのギフト券に交換したばかり。
年末だからで、2000円分換えていたので、それを使って、安く購入する事が出来た。
少額とはいえ、思いがけない出費だ。

やっと夫と同意の上で、映画のチケットを使って、週末観る事になった。
ネットから、座席を押さえる事が出来た。
お互いの趣味が違うから、私が半分折れる形？で、「すずめの戸締り」を観る事に。
それも朝、８時半上映の回。これは有難い。時間が使える。
ただねぇ、前回ネットで上映映画を探していた時になかった、「ホイットニー・ヒューストン」の映画が上映されてるのを今朝知って…あ、これが観たかった！と残念。

さてさて、今日はこれから朝ピラを終えたら、来年から通うことになる予定？の実家近くのジムに。
優待を使って運動してくる。やっと消費できる。
まだまだ、何だかんだで、お金も出て行くけど、外出する事も多いなぁ。。
印刷は終えてるけど、年賀状もやらなきゃ。。
もちろん、苦手な大掃除？も。（苦笑）

おっと、朝ピラの時間だ！今日もまずは、頑張ろう♪