もうすぐ土用です

こんにちは！

スタッフの石黒です。

日によって寒暖差が大きく、なかなか気温が安定しませんね。

こんな時は、寒暖差に体がついていかず、体調を崩しやすいのでご注意ください🤧

さて、

来週火曜日、20日は秋の土用です。

土用とは、立春、立夏、立秋、立冬の前18日間を指します。

今年の秋の土用は10月20日から11月6日までです。

来週から始まる土曜は、立冬の前の土用期間になりますので、

この土用が明けると季節は冬へと移り変わります⛄️

なんだかあっという間ですね。

土用が近づくたびにブログに書いていますが、

土用は次の季節に向かうための準備期間です。

東洋医学において、五臓というのは各季節に割り当てられています。

肝は春　心は夏　肺は秋　冬は腎

そして、脾には各季節の間で土用が割り当てられているのです。

(梅雨の時期を脾とする場合もあります)

この土用期間で季節が柔らかく変化する様に調整しています。

身体にあっては中央に有り、五蔵に栄養を分配する役割を担っています。

ですので、脾の時期でもある土用期間は、

脾が上手く働けるよう、脾(所謂胃腸系)に負担をかけないようにするのが大切です。

脾への負担をかけないようにする為には、

生もの、冷たいもの、甘いもの、脂っこいもの等を控えめにすると良いですよ🧚🏻‍♀️

温かい野菜のスープなどオススメです🎃

私も最近は、毎日きのこと野菜のスープを食べています。

きのこはちょうど今が旬ですね🍄

やはり、旬のものは美味しいです☺️

そして一番大事なのが、鍼灸による体のメンテナンスです。

私も最近は毎日自分で鍼やお灸をしていますが、次の日の体の軽さが違いますね。

養生はもちろんですが、鍼灸と併用することによって更に良い効果を得られます。

皆さんも是非鍼灸と養生で次の季節を元気に迎えましょうー！