映画鑑賞に行ってまいりました🎵

こんにちは！

スタッフの木村です😊

日曜日、早朝より映画鑑賞をしてきました。

上映開始は朝８：３０⏰

トムクルーズ主演の

「ミッションインポッシブル　デッドレコニングパート１」

ハラハラドキドキしっぱなしの２時間４５分でした🔥✨

最近は早寝早起きを心がけています。

健康に過ごすためには、自然のリズムに合わせることが大切です🌿

夏は日が昇るのが早く、明るくなってくると自然に目が覚めます😳

早起きすると、夜も早くに眠くなるので逆らわずに眠ってします😪

「気」は１日に身体を５０周すると言われています。

昼間には衛気（主に体表においてインフルエンザやコロナなどの病原菌と戦うエネルギー）２５周。

そして夜間には営気（主に体内で血液を活性化し、骨や関節を潤すエネルギー）２５周。

睡眠のサイクルを整えることによって、滞りなく「気」が体を巡ることができます☝🏻✨

夜間は「陰」の時間です。

その間に体内を栄養します。

そうすることで昼間の「陽」の時間に

元気一杯活動することができるのです🎶

睡眠不足になると翌日体が重たいのは

夜間に陰分が補給（栄養）されていないためです。

夜更かしせず、「陰」の時間にしっかり休んで体を栄養することで

朝から活動的になり、ハラハラドキドキの映画を楽しむことだってできちゃいます🥳

睡眠にお悩みの方、ご相談くださいね。

鍼灸は不眠にもとっても効果的です😊