今朝のおめざ

ここのところ定番の朝ごはん。

まず野菜ジュース。
ニンジンとリンゴ、スンバワハニー、黒酢をミキサーにかける。
セロリやコマツナを加えるときも。

それと最近お気に入りのパン。



Lees　bakeryのヘルシーフルーツブレッド。
レーズン、くるみ、オレンジピールが焼きこんである。

ケムチックスに売ってる。
元々ドライフルーツがギッシリのパンが大好きで、日本のパン屋さんで
見かけるとついつい買ってしまう。

ジャカルタではあんまり美味しいのがなかったけど、
これはパン生地が黒パンぽくて、ちょっとトースターで温めると
カリっとラスク状になって美味しい。
干しイチヂクが入ってたらもっと良かった～。


ジャカルタでは、午前中あんまり活動しないでお昼外食、ていうことが多いので
朝はこのくらいで私は丁度良いみたい。

ヨガに行く前、本とは空腹がベストらしいんだけど
それではお腹がすいてしんどいので、いつもこれをお腹に入れていく。

さー今日もヨガに行ってくるぞー