スイミング73回目

今日は、ちょっと、スイミングに行く前に、1件用事があり、プールサイドへ出たのは、10時40分だった。。。

遅刻です。＾＾；

今日は、いつものコーチがお休みらしく、以前、金曜日にお世話になったコーチでした。

練習メニューは、引き継ぎ事項があったので、今月初めの予定である復習です。

私は、背泳ぎです。

バタ足、右手・左手、スイムです。

その後、スイムで２本泳ぎます。

バタ足の時、手をつけて泳いでるつもりで、肩を交互に上げ下げします。
仰向けになってても、息継ぎが、リズミカルにしなきゃいけないのです。
吸って吐いて・・・・。手が右・左とあげるときに、息をします。

後ろに手が行ったら、素早く返して、水をキャッチして掻く・・・。
小指から水面へ入ったら、素早く返す・・・・。

イメージは、万全だけど、実際は、なかなかどうして、上手くいかない。

でも、今日は、後半はターンの練習です。

右手で壁を付いたら、素早く身体を引きつけて、向きを変え、足で、壁を蹴って飛び出て行く・・・。

なんとなく、わかるけど、身につくまでは、時間がかかりそうです。

でも、４泳法の一つ・初めに習う背泳ぎは、なんとか、マスターして、５０メートル、１００メートルと、
へたばらずに泳ぎたいな～と、目標は高めなんですよ＾＾

来週は試験、受けれるように頑張りたいな＾＾