痩せていいなぁ。。。。。

暑いですね～暑過ぎて心臓がバクバク
する時もあります。体力ないなぁ～
運動不足なのによく食べる
これじゃあいかん！！！一発奮起で
朝６時～４０分程ウォーキング＆ジョキング
しています。気がむけばでーす
食事は量より質。野菜たんまり。良質たんぱく質。
日に当たってビタミンDを作る。嫌いな牛乳を飲む。
ゆるゆるで実践中！
本気で痩せてみようかな～なんて
思っていた所に、本日のお客様は８キロ減だそうです
しかも、半年で
「少しお痩せになったような～。。。。」
「わかります職場でも言われた事なくて」
うれしいです。カラダが軽くなりました～
マジでうらやましいですね～
でも、８キロ減なら気づくような気がしますが。
毎日２キロのウォーキングかジョギングをして
食事も気をつけていたら痩せたそうです。
「努力されたんですね～」
無理をせずいつでも辞めていいんだからと
言い聞かせて半年過ぎました。
人間は賢いから、辛いとやる気が起きない
自分にあった運動で継続が大事と言う事ですね
私は週に３日は頑張ろうと思っている。
お客様のきっかけは、一生大丈夫！と思い
買った礼服が着れなくなった事。だそうです。
私はお気に入りのワンピースが入らなくなった事。
今年は新しく買いますか～と颯爽とでかけたが
「サイズはLですけど、少し緩めに出来てますから」
と言われ試着。入るがシルエットがおばちゃん
ふぅーやっぱり無理して買いたくない
お客様曰く「太ると気持ちもだらしなくなり
別にどうでもいいや～」と気にしなくなる
わかるわぁ～食べちゃダメと思っても
ダメな物をとんでもない時間にたべてしまう。
気にしなくなるんだよね～。食も格好も。
「私は少し自信が持てました！」
思いを実行して結果を出せた事
なんにでも当てはめる事できますよね！
なんて素敵
あーーーーーー５キロ痩せたいなぁ