暑いですね~
暑過ぎて心臓がバクバク
する時もあります。体力ないなぁ~
運動不足なのによく食べる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
これじゃあいかん!!!一発奮起で
朝6時~40分程ウォーキング&ジョキング
しています。気がむけばでーす![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
食事は量より質。野菜たんまり。良質たんぱく質。
日に当たってビタミンDを作る。嫌いな牛乳を飲む。
ゆるゆるで実践中!
本気で痩せてみようかな~
なんて
思っていた所に、本日のお客様は8キロ減だそうです
しかも、半年で![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
「少しお痩せになったような~。。。。」
「わかります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
職場でも言われた事なくて」
うれしいです。カラダが軽くなりました~
マジでうらやましいですね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
でも、8キロ減なら気づくような気がしますが。
毎日2キロのウォーキングかジョギングをして
食事も気をつけていたら痩せたそうです。
「努力されたんですね~」
無理をせずいつでも辞めていいんだから
と
言い聞かせて半年過ぎました。
人間は賢いから、辛いとやる気が起きない
自分にあった運動で継続が大事
と言う事ですね
私は週に3日は頑張ろうと思っている。
お客様のきっかけは、一生大丈夫!と思い
買った礼服が着れなくなった事。だそうです。
私はお気に入りのワンピースが入らなくなった事。
今年は新しく買いますか~と颯爽とでかけたが
「サイズはLですけど、少し緩めに出来てますから」
と言われ試着。入るがシルエットがおばちゃん
ふぅー
やっぱり無理して買いたくない
お客様曰く「太ると気持ちもだらしなくなり
別にどうでもいいや~」と気にしなくなる
わかるわぁ~
食べちゃダメと思っても
ダメな物をとんでもない時間にたべてしまう。
気にしなくなるんだよね~。食も格好も。
「私は少し自信が持てました!」
思いを実行して結果を出せた事![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
なんにでも当てはめる事できますよね!
なんて素敵![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
あーーーーーー5キロ痩せたいなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
する時もあります。体力ないなぁ~
運動不足なのによく食べる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
これじゃあいかん!!!一発奮起で
朝6時~40分程ウォーキング&ジョキング
しています。気がむけばでーす
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
食事は量より質。野菜たんまり。良質たんぱく質。
日に当たってビタミンDを作る。嫌いな牛乳を飲む。
ゆるゆるで実践中!
本気で痩せてみようかな~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
思っていた所に、本日のお客様は8キロ減だそうです
しかも、半年で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
「少しお痩せになったような~。。。。」
「わかります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
うれしいです。カラダが軽くなりました~
マジでうらやましいですね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
でも、8キロ減なら気づくような気がしますが。
毎日2キロのウォーキングかジョギングをして
食事も気をつけていたら痩せたそうです。
「努力されたんですね~」
無理をせずいつでも辞めていいんだから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
言い聞かせて半年過ぎました。
人間は賢いから、辛いとやる気が起きない
自分にあった運動で継続が大事
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
私は週に3日は頑張ろうと思っている。
お客様のきっかけは、一生大丈夫!と思い
買った礼服が着れなくなった事。だそうです。
私はお気に入りのワンピースが入らなくなった事。
今年は新しく買いますか~と颯爽とでかけたが
「サイズはLですけど、少し緩めに出来てますから」
と言われ試着。入るがシルエットがおばちゃん
ふぅー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
お客様曰く「太ると気持ちもだらしなくなり
別にどうでもいいや~」と気にしなくなる
わかるわぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
ダメな物をとんでもない時間にたべてしまう。
気にしなくなるんだよね~。食も格好も。
「私は少し自信が持てました!」
思いを実行して結果を出せた事
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
なんにでも当てはめる事できますよね!
なんて素敵
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
あーーーーーー5キロ痩せたいなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)