眠い～～～

眠すぎますっ。
じゃあ寝ればいいのに、なんとなく気が立ってるせいか、眠れません。

家でじっとパソコンの前に座っていることが多く、疲れないせいか、夜中２時とかに目が覚めてしまいます。
もちろん睡眠導入剤と眠剤１種類だけは飲んでいるのですが、それでは軽すぎるみたいで・・・

かといって、量を増やすと、過眠になる可能性は高く、その気になれません。

動けばいいのですが、寒いしね～、別にこれといって急ぎの用がない限り、動けなくて。

今日は夜中１時半に目が覚めて、３時まで布団でねばりましたが、眠れず、そこから起きてパソコンに向かっています。

うぅ、眠い、眠い～～。

よく動いた日でも、疲れすぎると、途中で目が覚めてしまいます。
ちょっと気になったことがある日も、そうです。

なんでまぁ、こんなに過敏かねぇ～～。
ぱっと見、すごく鈍感そうなのにねぇ～～。

最近は、午後からこたつで居眠りをしたり、睡眠時間は足りているのですが、スッキリしません。
頭がぼーーーっとしたままで・・・。

今日は午後から出かける用事があるので、それで気分的に落ち着かなく、居眠りもできないのかもしれません。
この不規則睡眠モードから脱出の方法はあるのでしょうか？？

（ちなみに就寝は10時台です～。起きるのは６時前。きっちり生活してるつもりなのに、内容が伴いませんっ）