肌の栄養剤

私が２０代の頃だろうか？「美容液」というものが発売された時は？

 

 

まさにセンセーショナルな驚きだった。

 

 

美容液の凄さ・・・・それは、まさに潜る力。

 

 

 

それまでの化粧品は、私が真夏にシュノーケリングで浅い海面を潜って遊んでいるようなもので、美容液はダイバーが光の届かない深い海底まで潜るようなもの・・・それくらいの違いがある。

 

 

 

肌の老化は表皮という表面に見えている部分では無く、真皮というコラーゲン、エラスチンなど、いわゆる土台を作っている部分が地盤沈下を起こすから。

 

 

それが原因でシワやタルミという悩みが起こるのだけれど、それまでは、そこまで浸透させる化粧品が無かったから、余計に感動したのを覚えている。

 

 

私が無人島に一つだけ持って行っても良いと言われたら、まず、この美容液を持って行くだろう。

 

 

ところが、キチンとスキンケアをしている人でも美容液を省いている人って結構多い。値段が高い・・・今、必要なのか？どんな効果があるのか？わからない？

・・これは余りにも勿体ない話。

 

 

私は何がなくとも、美容液は絶対に欠かさない。何故なら美容液は肌の栄養剤だから。疲れた肌にテキメンに効果を発するし、「ハリ」が全く違ってくる。

 

 

 

美容液が他の化粧水やクレンジングなどと比べて値段が高いのは仕方がないこと。

 

 

だって肌の栄養剤だもの。水分や油分とは違うからね。

 

 

栄養ドリンクとて小さいボトルで結構、値段がするものね。

 

美容液を省いてスキンケアは、勿体ないよ。栄養をガンガン入れてハリのある肌に～若々しい肌を目指すために～(＾◇＾)必需品だよ～

 

シミ、シワ、タルミ専門店

ＳＯＵ創顔

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年々若返るコスメ

ピュールボーテを使い始めて２年経つＫ様。

 

 

毎年一度、メディカルエステにて肌の３Ｄチェックを受けておられるとの事。

 

 

毛穴、シワ、油分、色素沈着の状態を全てＰＣに保存してあるので前年度の状態が、どうだったのか？今の状態がどうなのか？

 

 

私達は自分の肌を毎日、見てるので、どう変化しているのか？は結構、見えているようで、わからないもの。

 

 

 

ところが、こうして実際にＰＣの画面で画像を見ると、その違いが大きく、わかる。

 

 

今年もチェックに行かれたＫ様、クリニックの、いつもの担当者が(@_@)ビックリされたそう。

 

 

 

「昨年も驚いたのに今年は、更に毛穴もシワも色素沈着も数値が大幅にレベルアップしてますよ～！！」油分さえも多少、過剰気味だったのがコントロールされて丁度良い油分の数値になっているとのこと。

 

 

 

・・・・で「何を使っていらっしゃるのですか？」・・と聞かれたそうな。

 

 

Ｋ様は迷うことなく「ピュールボーテ」・・・。

 

 

するとクリニックの方が「あ～やっぱりね～あの化粧品は素晴らしいですよね～私達も院長に取り扱ってくれるように頼んでいるのに中々、ＯＫが出ないんです」

すっかり気分を良くされたＫ様、私に「本当に嬉しいし、奨めてくれてありがとう！！」

 

 

 

いえいえ、信じて使って下さってありがとう！！と感謝の言葉しか出て来ない。

 

 

 

コンピューターは嘘つかないね！！！

 

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美肌から転落したら？

今年の正月、のんびりグデ～っと過ごしていたら一本の電話。

 

 

いつもピュールボーテを愛用して頂いている方からの電話。

 

 

 

かなり以前に赤ら顔で改善したというブログでモデルになった方からの涙声の電話だった。

 

 

年末から肌が又、以前のように燃えるように熱くなり、せっかく治ったと喜んでいたのに、又、再び元の「赤ら顔」になった～なんで？？言われた通りに使っているのに？なんで？？っと泣きながらの電話。

 

 

 

電話で話を聞いただけでは、わからないので急遽、サロンに来て頂くように。

 

 

 

２日の昼頃、来られた、その方は以前の「赤ら顔」に、すっかり戻ってしまっていた。

 

 

一体、何があったのか紐解いて聞いていった。

 

 

この方は２年間クリニックで毎月、赤ら顔を改善したいがために、レーザー光線を当てていた方。ピュールボーテを使い始めた頃は頬に手を当てると燃えるように、熱があるのでは？っと思えるほど、超敏感肌になっていた。

 

 

一年間使い続けて頂いて、すっかり綺麗な肌に生まれ変わっていたのに何があったのか？

 

 

 

年末から、肌がピリピリして来て、でも相変わらず№Ⅰ～3までを我慢して使い、おまけにラップのパックも我慢して毎日していたそう。そして、ここが大切なんだけれどシャンプーを変えたらしい！！

 

 

今まで順調に使っていたものが、急に合わなくなるには何らかの原因が必ずある。ましてやレーザー光線をずっと照射して来られた方は、リスクが大きいので元に戻る可能性もある。

 

 

・・でアドバイスしたのは・・・「落とす」ものを使わない。「ファンデーション」を使わない。シャンプーは№2ですること。この３点。

 

 

 

落とし過ぎのリスクよりも、汚れが残っているリスクの方が、今の、この方には良し考え、シャンプーも一切捨てるように伝えた。

 

 

 

ファンデーションを使ってないので夜も朝も、３２度位の、ぬるま湯で顔を洗い、№4の美容液からスキンケアをしてもらった。そしてシャンプーは贅沢かもしれないけれど№2で。

 

 

 

そして昨日、その方が来られたのだけれど、顔色を見て、ホッとした(＾◇＾)

 

 

 

まだ完璧には赤味は引いてはいないものの、正月に見た時とは全然、違っていた。

 

 

ステロイドは使っていた年数だけ止めてから回復するまで、同じか、同じ以上の期間を要すると聞いている。レーザー光線も同じ様に、止めてから回復するまでに良くなったり、又、悪くなったりを繰り返すのかもしれないと、アドバイスしておいた。

 

 

 

他の人から見れば、バカみたいと思える事でも女性は、本人にとってみれば

何よりも深刻な悩み。

 

 

正月から驚かせられたけれど、後から考えると、信頼関係があるからこそ、年始早々から電話をかけて来られたのかなぁ～っとも思っている。

 

 

人生色々あるように肌も、ずっと良い時ばかりじゃない。でも信頼出来るメーカーがあるからこそ、私も、こうやってアドバイス出来ることに深く感謝した一日だった・・・。

 

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本屋にハイドロキノン？？

先日、桂川イオンモールの本屋を覗いていて(@_@)ビックリ！！

 

 

美容コーナーの書籍が沢山並べてある一角にハイドロキノンが売っていた。

 

分厚い説明書と共に、小さな瓶に入ったハイドロキノンが・・・。

 

お値段は￥1800なり～

 

 

ハイドロキノンはピュールボーテの商品の中で最もシミに効果が高いものだけれど、ピュアなハイドロキノンは酸化しやすく、冷蔵保存しても長期保存が出来ない。それを「最先端乳化テクノロジー」で安定させる事に成功したのがピュールボーテのハイドロキノン。

 

 

それなのに、この本屋で販売してるハイドロキノンは？？？

 

 

売れなければ、いつまでも、ここにあるだろうし、昼間は暖房、夜は誰も居なくなるから気温も下がるだろうし・・・

 

 

ハイドロキノンは濃度により、効果にも大きく影響する。

 

 

それを、こんなに簡単な方法で販売するなんて～考えられない。

 

使う時の注意事項だって読めばわかるってもんじゃないし。

 

買う人いるのかなぁ？

売れるから置いてあるのだろうけれどね～

皆様、こんな安易な商品に飛びつかないように要注意！！！！

 

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肩こりの原因

先日、猫背の人は大胸筋と背中の筋肉のバランスが崩れていると書いた。

 

 

大胸筋はバストアップの為に腕立て伏せをしたりして鍛えている人も多いと聞いている。

 

 

 

菱形筋という背中の筋肉は、肩甲骨を背骨に引き寄せ居ている筋肉で弱くなりやすい性質があり、猫背にも影響しやすい。

 

 

意識して大胸筋の伸び縮みをさせないでいると、どんどん硬くなっていき、肩が

前に出て来る。すると背中が丸まって肩甲骨が背骨から離れたままの状態になる。菱形筋は弱くなりやすいので、大胸筋が硬くなるとすぐに伸びて猫背になってしまう・・・。

 

 

 

伸び縮みが制限されると血行が悪くなり酸素や栄養素が体中に十分に行き渡らなくなり、筋肉はエネルギー不足で凝り固まってしまう・・・これが肩こりの大きな原因。これだけじゃないけどね。

 

 

又、見た目の印象もマイナスなイメージを与えてしまう。

 

 

 

猫背になると、頸椎前傾しているので、どうしても視線が下がってしまい、うつむきで歩いてしまう。

 

 

もう、これだけで十分、老けて見えるし、根暗な人に見られてしまう。

 

 

特に女性は猫背になると肩が内側に入って胸が閉じてしまうのでバストの位置が下がってしまう。

 

バストアップの為に腕立て伏せをしても、菱形筋が弱いままだと、あまり効果は期待出来ないというもの。

 

ストレッチで猫背を解消するために・・・大胸筋と菱形筋のストレッチを！！

 

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コラーゲン密度をアップするには？

今朝も出掛けようかと思っていたらテレビから、「コラーゲン」・・・と言う

文言が聞こえてきて釘づけになってしまった。

 

 

コラーゲン密度を２０代の女性、５０代の女性とチェックしていた。

 

 

 

コラーゲン繊維は２０代をピークに年々減少していくのは当然と言えば当然。

 

 

 

それを、ある物を食べる事により、大幅にコラーゲン密度がアップするものがあるらしい。

 

 

それが・・・・酒粕！！さけかす！！焼いても煮ても、どのような調理法でも効果は変わらないとい優れもの。

 

 

何故かと言うとコラーゲンを生成しているのは繊維芽細胞。

 

 

その繊維芽細胞を活性させるのが酒粕に含まれている「αーＥＧ」という成分

 

 

一週間、酒粕を使った料理を食べ続けて大幅にコラーゲン密度がアップしたという検証も報告されていた。

あ～あ、今日からスーパーで酒粕が無くなるのだろうか？？？

 

 

私も今から買いに行こうっと(＾◇＾)

 

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姿勢が良いと若々しく見える

最近、特に思うこと・・・・皆、姿勢が悪すぎる・・！！

 

 

スマホの影響もあるかもしれないけれど、颯爽と歩いている人って本当に少ない。

 

 

 

プロのトレーナーから見ると、人の立ち姿や歩き方、姿勢から、その人の年齢を割り出すことが出来るという話を聞いた事がある。

 

 

特に姿勢には年齢が出やすく、逆に言えば、正しい姿勢を保つことが出来れば

たった、それだけで若々しく見られるというもの。

 

 

 

サロンに、いつもスーツでビシッときめて来られてる方が一度、日曜日にジャージで化粧品を買いに来られた事があった。

 

 

 

いつも若々しい、その方のジャージ姿を見た時に別人かと思うほど、体のラインが崩れており、姿勢も悪く、老けて見えた事に驚いた時があったっけ。

 

 

足を引きずって歩いていたり前傾姿勢で歩いていると一気に老けてみえるから不思議だ。

 

 

何故、姿勢が悪くなってしまうのか・・？？

 

 

これも筋力の低下が原因。いい姿勢が良いとわかっていても長く続けていると疲れるので背中が丸くなってしまう。

 

 

いい姿勢が維持できないのは、姿勢を維持する筋肉郡が衰えていることと、柔軟性のバランスが崩れているため・・・つまり、筋力が低下してくることと、硬くなってくることが原因。

 

 

ストレッチに関してはネットで様々な方法が出ているので割愛するが、バランスボールなどを利用して「正しい姿勢」を３０分程、保つようにするだけで見違える程、姿勢が美しくなる。

つづく

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お酒とポッコリおなか

何を隠そう・・私は毎晩、寝る前まで呑んでるという、酒飲み人。

 

 

休肝日も無し、お酒を控えようと言う企みも無し。あるがままに、呑みたい放題呑んでいる。

 

 

でも自慢じゃないけれど「ポッコリおなか」じゃない。

 

 

ビールを呑むとビール腹になるとか、ビール腹になるからワインにしようかとか、よく聞く話だけれど、ビールそのもののカロリーは中瓶一本２００キロカロリー。

 

 

ビールだけを、ひたすら飲む人は稀で、見てると油っこい味の濃いものを食べている人が多く、どうしても、カロリーオーバーになってしまう。

 

 

じゃ、カロリーの低いアルコールなら？

 

 

確かにアルコール度数の低いものほど、カロリーは低いけれど、おつまみにカロリーの高いものを食べていたら同じこと。

 

 

先日、来られてた方は手足が細く、お腹だけがポッコリの方・・・こういう方は要注意！！手足が細くなっているというのは、低筋力を起こしているから。

 

 

筋肉量は２０歳前後をピークに年1％程度ずつ減少していくのだけれど、上半身よりも太ももや、お尻など大きな筋肉が集まっている下半身から筋肉は落ちていくもの。

 

 

下半身は自分の上半身を支えながら活動するため、大筋郡という大きな筋肉が集中しているのだけれど、その筋肉が衰えてしまうとパワーを使う活動が出来なくなってしまう。

 

 

下半身の筋肉が衰える・・・代謝が悪い状態で毎日のように晩酌をしていると・・・内臓脂肪が体内に蓄積し、おなかだけが、ポッコリ出ていって、逆に足腰は、どんどん細くなってしまう。

 

 

股関節や腰椎に負担がかかり、椎間板ヘルニアになり、様々な弊害をもたらしてしまう。

 

 

 

ポッコリおなかを解消する為に腹筋をしてる人って結構いるけれど、根本的な原因は下半身の筋肉の衰えなので、ポッコリの部分だけの運動をしたって全く無意味。

 

 

そもそも、何故、お酒を呑むのか？・・・ストレスが殆どだと言う人は多いけれど、人間生きていて、ストレスの無い人なんか皆無だと思う。

 

 

ストレスを回避するために飲酒するのなら、まだ思いっきり、汗をかいて運動する方が余程ストレス解消にもなる。

 

 

ここまで書いていて、おっと～これは自分への忠告だと認識( ;∀;)

 

 

毎晩、飽きもせず、呑んでいる私も自分に甘いから、フと現実から逃れたいから呑んでいるのだろうと思える。

 

ま、楽しけりゃ、毎晩、呑んでも良いとは思うけれど、下半身の筋トレは実行しないと残念な体にまっしぐら～でっせ～( ;∀;)

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若返りに必要な筋肉とは？

４０代以降からの若返りの為に、下半身の筋肉が何よりも

必要だと書いてきた。

 

 

ただ、筋肉は普段、与えている刺激よりも強い負荷をかけないと増えないのも事実。

 

 

 

よく運動の為に歩いている人を見るけれど、ただ、「歩く」だけでは日常の生活の中で行っているレベルなので筋肉をつけることは不可能。

 

 

でも普段、エレベーター、エスカレーターばかりを使っていた人が、どこでも

階段を使うようになると普段よりも強い負荷を筋肉に与えることになるので、たったこれだけで筋肉量は増えてくる。

 

 

 

「筋肉は破壊されることで、強く大きくなる」・・これが大原則

 

 

筋肉に大きな刺激が加わると筋繊維が破壊される・・・すると筋肉は同じ大きさの負荷がかかった時に耐えられるように、より強い筋肉に修復される・・・これが筋肉をつけるメカニズム。

 

 

 

私も年頭から腕立て伏せを始めたのだけれど始めた翌日は大胸筋が痛くて痛くて

服を着るのも、ままならない程、筋肉痛を経験した。

 

 

痛くて嫌だけれど、これは「もっと強い筋肉を作りますよ」と言うサイン。

 

 

筋肉量が増えると毛細血管も増え全身に酸素や栄養素が運ばれ、燃費の良い体へと変わって行く。

 

 

燃費が良いだけではなく、疲れにくい体質にもなるので、日々を元気モリモリで過ごせること間違いなし！！

 

 

さぁ！！思いっきり筋肉に負荷をかける為に今日から階段をフルに使おう！！

 

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不足している栄養素はビタミンでは無い

日頃からビタミン不足と思い、せっせとビタミン類をサプリメントで摂っている人は多い。Ｃを筆頭に、Ｂ，マルチビタミンなど・・。

 

 

 

でも実際に日本人に不足しているのは唯一女性のカルシウムだけで、他の栄養素は厚生労働省の国民栄養調査を見ても、基準を超えている。

 

 

ビタミン不足は美容に影響を及ぼすというマスコミの間違った健康情報に振り回されて摂っている女性が多いけれど、平均で見ると、ビタミン摂取量は十分足りているという現状知って欲しい。

 

 

カルシウム不足は特に４０代以上の女性には必要で女性ホルモンの影響を受け

体内のカルシウムが減ってくる上に閉経になると更にカルシウムの減少率が高まり、骨密度も減り、骨粗鬆症になりやすくなってしまい、恐ろしい現状に。

 

 

 

ではカルシウムを効率的に摂る方法は？？？

 

一般的に魚を思い浮かべる人は多いだろうが、魚から吸収できるカルシウムは

ごく僅かで効率の良い食品とは言えない。

 

 

カルシウムが多く含まれており、吸収率も高いのは牛乳。５０％程度の吸収率があることが、わかっている。

 

 

又、チーズなどの乳製品も同様に吸収率が高く、大豆製品も優秀。

 

 

一日に必要なカルシウム量の目安は800ｍｇ。

 

 

牛乳一杯、チーズ（１５０ｍｇ）豆腐（三分の一）に加えて、イワシの丸干しや煮干し、干しエビなどを意識して食べるようにすると800はクリア出来る。

 

 

野菜では大根の葉や小松菜、モロヘイアもカルシウムが多い野菜としては有名だけれど含有率が多くないので乳製品などから摂る方が効率が良い。

 

 

そして、最も大切な事はカルシウムの吸収率を高めるために必要なビタミンＤ。

 

 

これは紫外線と仲良く、お友達になること。
一日１０分の日光浴を素肌に！！

 

 

美容重視で健康を損なっていては何の意味も無い。

 

 

健康あっての美容だからね！！

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