ステキな金縛り

寝ている最中に、ふっと目が覚めた時に

「あれ、身体が動かない！」

「声も出せない！」

「なんだ、これは！」



金縛りは、

三谷幸喜監督が「ステキな金縛り」と

映画の題名にしたくらいですから

実際に体験したことが無い人でも

それがどのような現象なのかは

知っていると思います。



この金縛りを過剰に恐がり

精神的に疲れ果てる方もいるようなので

催眠の観点から書かせてもらう事にしました。



催眠に興味があり、

少しでも学んだことの有る人にとっては

あまり面白くも何ともないことになりますが

そうでない方には

少しは役立つ情報になるのではないかと思います。



医学的には睡眠障害の一つであり

「睡眠麻痺」なんてネーミングが

つけられているようですが、

そんなことはどうでもいい事にします。



金縛りは、

頭が起きていて身体が寝ている状態で、

その逆の

身体が起きていて頭が寝ている状態が

一般的に夢遊病と言われますが、

夢遊病は、置いておいて、



金縛りの原因については、

寝不足、疲れ、ストレス、

時差ボケ等、

そして、仰向けで寝ている時に

なりやすいとも言われています。



この仰向けの姿勢は、

被験者を催眠に誘導しやすいように

取ってもらう姿勢の一つ（仰臥式）

だということを押さえておいて下さい。



金縛りになる時、

大抵、殆どは、半覚醒の状態、

簡単に言うと、ウトウトした状態の時におきます。



本人は眠っていることに気が付いていない状態で

金縛りを経験することもあれば、

そこから、意識がハッキリとした状態になっても

金縛り状態が継続することがあります。



これを催眠の観点で考えると

ウトウト状態は、脳内はアルファ―波状態。

催眠状態も脳内は、アルファ―波状態。

つまり、一番催眠状態に成りやすい状態です。



そして、催眠自体は、

基本、他者誘導であろうと自己誘導であろうと

自己催眠です。

自分自身がその状態に入る能力を持っています。



ウトウト状態は、

催眠に入りやすい状態ですから

入ろうと意識せずして、

自己催眠状態になっても

不思議でも何でもありません。



そして、意識がハッキリとしているのに

身体が動かないは、

催眠では当り前のことで

意識がハッキリした状態で、

色々な催眠現象を体験することが出来ます。



霊体験をした。幽霊を見たというのも

催眠状態では、

そこに現実に存在していないものでも

本人が想像できるものであれば、

見ることが出来ます。



催眠誘導の場合、

誘導者が目的を持って誘導していますから

見るものはその目的にあったものとなりますが、



金縛りの自己催眠の場合、

完全なフリー状態ですから、

幽霊でも、友人でも、花でも、鳥でも、

想像上のファンタジーでも、

本人のその時の精神状態、

例えば恐いであるなら

その怖いものに当てはまるものを見ることになります。



以前、金縛りの問題で訪れ方が話してくれたのは

「また、金縛りだ！」

「身体が重い！」

「誰かが乗っかっている！」

「また、身体の上にあの恐い幽霊に違いない！」

と恐る恐る気配をする方を見ると

確かにいる。



丸くて、青くて、大きな身体、わわわ～。

「ドラえもん。」

だったそうです。


「ウへェへェへェ、僕、ドラえも～ん。」とは言わず

無言だったそうですが、

何故、「どらえもん。」だったのかは

謎のままです。



当然のことながら、その他の

身体が動かない！声が出せない！

身体に何かが乗っている！

も全て催眠で再現可能。



神戸で金縛りの相談に来て頂いた方がいました。

その方には、

非常にシンプルなアプローチで

催眠で金縛り状態を完全再現して、

何々をすれば催眠から覚めることと、

必要な時に

何度でも繰り返し行う事が出来ると

暗示を投入。



その何々は、

目を動かせばでも良いし、

心で何かを唱えればでも良いし、

想像すればでも良いし、

本人がやりやすそうなもので良いわけです。



その後、その試みは成功し、

一度成功することでその人から恐怖心が消え、

頻繁に金縛りを体験していたのに

全く体験しなくなったようなので

合図は、１回だけの活躍だったようです。



東京での施療で、日中に、しかも覚醒状態の時に

何かの拍子で、例え歩いている時にでも

身体が固まってしまうと

相談に来て頂いた方がいました。



この方の場合、合図は役に立ちません。

合図をしても間に合わずに転んで

怪我をしてしまいます。



よって、現在の仕事、家庭、友人関係など

身の回りの精神的な問題を探り

それを解決する必要がありました。



長くなりましたが、

金縛り、恐れる必要はありません。

自己催眠状態に入っていること理解しましょう。



すると、

想いのまま夢を見ることが出来ます。

しかも、夢よりもっとリアル感があるものをです。

大好きな異性とか、ファンタジーとか、

美味しいものを食べるとか、

旅行だとか、

そこまで行くと、

まさに「ステキな金縛り！」です。



催眠療法＆心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計