寝苦しい

今日の天気　　　当番　ｈ

ムシムシしますねぇ。。。
寝苦しい夜が続きます

さすがに寝不足はしんどいので
数日前から　『氷枕』（アイスノン）を
使い始めました

タオルでグルグルまいた氷枕を
夜中　暑くて目が覚めたとき
首や頭に当てると
また快適な眠りにつけます

これでしばらくはクーラーを使わずいけそうです


＊＊＊＊＊＊明日の朝ごはん＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　・赤米ごはん
　　　　・なすと玉ネギのみそ汁
　　　　・茶碗蒸し
　　　　・イカと大根の煮物
　　　　・ほうれん草の胡麻和え

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