8月28日(火) 雨のち曇り 担当:たけ
今朝は、久々の大雨。
出勤途中、傘を差しても足下はずぶぬれで大変でした。
そういえば8月も残りわずかですね。
8月、最初の頃よく見かけた子供たちも、数日前からほとんど姿を見ません

みんな


ファイト

ところで、この季節の変わり目。
体調を崩しやすいので、皆様ご注意を。
特に食事は偏食せず、野菜もきちんと食べましょうね。
野菜には、体調を整えてくれる栄養素がたくさん含まれています。
はづちをの朝食やカレーにも季節の野菜を取り入れてお出ししています

最近登場するゴーヤ。
知っていましたか?ゴーヤにはビタミンCの他ビタミンE、カルシウム、カリウムといろんな栄養素が含まれています。
あの苦さにも血糖値を下げる働きがあると言われています。
好き嫌いなく、しっかり野菜も食べて元気な身体で9月を迎えましょう

8月30日(木)の朝ごはん
・玄米
・わかめと豆腐のみそ汁
・八目の一夜干し
・きんぴらごぼう
・小松菜としらすのおろし和え
