（財）吟剣コンクール

昨日、何気なく今後のコンクールの申し込みの話していて

申込書を確認していたら、なんと吟剣は3月31日が締めきりでした～

 

今年から役員にさせて頂きましたので、手伝いに専念しようかな～なんて思ってもいましたが

まだ、無理にお願いすればなんとかなったでしょうが、規則は規則ですから守らなければ・・・ね！

本心は出場する気でいましたので、ちょっと残念ですが、しょうがないのでお手伝い頑張りますわ

しかし他のコンクールは注意しなければ・・・

 

 

話は変わりますが私の健康状態ですが昔から血圧が高めで、健康診断にでは必ず注意マークが付きます

家で測るとそうでもないのですが、白衣を見るとなぜか上がるんです

中性脂肪やLDLコレステロールも高めで、きっと血はドロドロで血管も硬化して血流が悪いのでしょうね

 

ということで、血流を良くするには食生活から・・・と考え

青魚のDHAや納豆やポリフェノールの摂取を心がけることにしました。

もともと青魚が大好きで、回転すしでは青魚ばかりをたべますし

納豆も大好きです

しかし、毎日食べることは無理ですのでポリフェノールを摂ることにしたのです

 

 

 

このオリーブOILを大さじ一杯毎日スムージーに入れて飲んでます

小豆島の高級バージンオイルとワインビネガーです

緑のラベルは熟す前のオリーブから造ったもの

赤ラベルは完熟のオリーブから造ったもの（一般的）

そのままパンにつけて食べてもメッチャ美味しいです

 

私の知り合いが1年前に健康診断で採血検査した時に中性脂肪やコレステロールなど4項目引っかかったのがその後これを飲み続けた結果全て基準内になったって・・・

このOILのせいかはわかりませんが、これしか考えられないと言ってたので、つい僕もやってみようかなと！

 

３月３１日に健康診断してきたので今年と来年の変化を見てみようと思ってます。