夏なのに

いやぁ、今日も暑かったですね。
猛暑日なんてはじめて聞きましたわ。
皆さん、夏バテなんてしてませんか？
毎日暑いから、水分たくさんとって、食欲なくなって、体力落ちて、
体重落ちて・・・。
そんな方いませんか？

水分　→　いつも以上にとってます。大切ですよ。塩分も忘れずに。
食欲　→　全然なくなりません。むしろ、体力維持のため食べてるかも。
体力　→　暑さにやられて、疲労は蓄積されてるので、すぐ寝ちゃいます。
体重　→　そんなわけで、夏なのに・・・。

はい、でもせっかくの夏です。
体調管理に気をつけましょうね。

（１９日のベストライフと２５日の練習後の筋肉痛が心配なみーやんでした）