いやぁ、今日も暑かったですね。
猛暑日なんてはじめて聞きましたわ。
皆さん、夏バテなんてしてませんか?
毎日暑いから、水分たくさんとって、食欲なくなって、体力落ちて、
体重落ちて・・・。
そんな方いませんか?
水分 → いつも以上にとってます。大切ですよ。塩分も忘れずに。
食欲 → 全然なくなりません。むしろ、体力維持のため食べてるかも。
体力 → 暑さにやられて、疲労は蓄積されてるので、すぐ寝ちゃいます。
体重 → そんなわけで、夏なのに・・・。
はい、でもせっかくの夏です。
体調管理に気をつけましょうね。
(19日のベストライフと25日の練習後の筋肉痛が心配なみーやんでした)
猛暑日なんてはじめて聞きましたわ。
皆さん、夏バテなんてしてませんか?
毎日暑いから、水分たくさんとって、食欲なくなって、体力落ちて、
体重落ちて・・・。
そんな方いませんか?
水分 → いつも以上にとってます。大切ですよ。塩分も忘れずに。
食欲 → 全然なくなりません。むしろ、体力維持のため食べてるかも。
体力 → 暑さにやられて、疲労は蓄積されてるので、すぐ寝ちゃいます。
体重 → そんなわけで、夏なのに・・・。
はい、でもせっかくの夏です。
体調管理に気をつけましょうね。
(19日のベストライフと25日の練習後の筋肉痛が心配なみーやんでした)
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