おうち時間に、家で眠っている健康器具を掘り起こす

こんにちは。パートSです。

最近、加齢に伴う体の不調を感じることが多くなりました。
やはり適度な運動は大事！
わかってはいるけど、なかなか続けることが難しいんですよね…
振り返ると、過去にも自分の運動不足を憂い、健康器具に心動かされた時期がありました。
今回は、つい購入してしまって家に眠る健康器具を引っ張り出してみようと思います。

「ツイスト＆シェイプ」

買ったのは10年前くらい？
両足をそれぞれの踏み台に乗せて、交互に足踏みをする器具。
踏む際に、台が回転するため、腰をひねる運動にもなります。
これを続けたおかげでウエストが-○○cmも減った！とよくTVCMで宣伝されていました。

「マッスルトレーナー」

こちらも10年前くらいに買ったのかな？
一見、普通の靴のようですが、片足の重さが1.5kgくらいあります。
これを履いてウォーキングをすることで体に負荷をかけ、足腰が丈夫になる…とかだったかな？

「シェイプボクシング」




健康器具ではありませんが、運動不足解消のために購入したWiiのソフト。
インストラクターの先生が、自分にあったボクシングのエクササイズのメニューを用意してくれます。
BGMに合わせてパンチや防御などをするのですが、結構いい運動になります。
メニューの中にはゲーム感覚で楽しめるものもあり、楽しみながら運動ができます。


と、こんな感じで家に運動用のアイテムがあるので、おうち時間の増えた今、頑張って続けていきたいと思っている今日この頃でした。

↓↓↓ぐんラボ！LINEできました♪お友達登録お願いします↓↓↓