練習以外の時間が大事

健康のために高効率なウォーキングを1時間行う
その効果は絶大！と思いきや
それ以外の時間をゴロゴロ過ごすと
1時間ウォーキングの効果はマイナスになる
考え練られた練習メニューをこなしたが
それ以外の時間をダラダラゴロゴロしていると
練習で得た技術は記憶されるが
体力に関係する能力は向上し難い
それが大会ともなれば
レース外時間のオンオフを
コントロールしないと闘う環境が整わない
周りははダラダラゴロゴロで
選手をサイキダウンさせてはならない





【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
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