Aerobics

有酸素運動によって
筋肉は活発に動くようになる
その活動に必要なエネルギーを
生み出す為に酸素を利用する
したがって血液循環がよくなる
一連の流れによって
心臓や肺臓・血管が良く働くようになる
継続していけば
心臓・肺臓・血管・血液・筋肉・関節等々
身体内の働きが活発になる
体重の減少等につながれば
高血圧や糖尿病に脳卒中など
生活習慣病の予防・改善にも
大きな効果を期待することが出来る






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます
＊情報発信に努めておりますが専門的には未熟な点が多い故ご教示いただければ幸いです