チーム力高めるために

コミュニケーションは大切
反応薄いチームメイトにも
ウザいくらいでも
根気強く声をかけよう
それも笑顔に乗せて〜
必ず通信状態は良くなる






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます

共通項

勝てない相手は
とてつもなく強く感じるもの
しかし相手とて人間
同じような・・・共通する点を探ってみると
“同じ人間なんだ”
と気づくようになり
自分を認められるようになる
自己肯定感も高まる






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます

自信

イイ走りやいい試技が自信になることもある
しかし
それでは中々トップにはなれない
真の自信は
目標・目的に合致するしっかりした考え
イメージの確かさや大きさによるものである






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます

ケイチョー

よく話を聞いてみよう
根気強く聞きまくろう
時に質問から話を引き出そう
聞いてくれる存在が無いうちは
自分の考えはもちろん
考えることすらも出来ない







【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます

観察

選手一人一人をよく見ること
表情や行動をちゃんと見ていれば
「何を考えているのかサッパリ分からない」
ナンテことにはならない
そう思うのは“何も見ていない”から
その「眼」こそが
怪我予防や早期問題解決につながる
その「目」こそが
言葉にしない『本音』を見ることができる






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます

チーム作りは環境整備から

環境の変化に影響を受けるのは必然
チーム内では監督やコーチ他が率先して
明るいムードを作ることが大事
明るく過ごすようになると
声が出るようになり動きが良くなる
パフォーマンスにも影響する
もちろん怪我も減ってくる
学校生活等がうまくまわるようになり
学力や人間力も向上する
チームは明るくやってるから上手くいく






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます

マジシドー

選手から「やる気」を奪うような指導は✖
“ヤル気”を与え導くのが指導者の仕事
毎日少しずつ前に進めるように
意味のない後退をしないように
ヤル気にさせ心に響かせる
そして全てに責任を持つ
それ位しか指導者の際立った仕事はない






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます

絶対不変の指導理

生徒や選手が一歩踏み出せる
前向きに考えられる
そんなふうに導くのが
指導者の最低限のシゴト
“ヤル気”を与え導くのが指導者の仕事
生徒や選手から
「やる気」を奪うような指導なら現場に立ってはならない
「あれがダメ」「これがダメ」ダメだしは誰でもできる
悪しき指導は生徒や選手に直接降りかかっていく
そのような最悪の指導は絶対にやってはならない
各々の人生に責任を負える者などいないのだから

肝心なのは“だからどうするのか”を与えること







【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます

プレー中も笑顔を

練習や試合のなか
笑顔を出すよう指示するのは何故か
表情が固いままだと
身体も動作も硬くなるからだ

遠投でボール投げる時など
終始力んで放っても飛ばないが
投げる瞬間以外はリラックスしている方が飛距離は出る







【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます

はじめの一歩

頭っから出来ない理由探して
やらない後悔はずっと引きずってしまう
それより
挑戦するチャンスがあるなら
先ずはやってみたら？
それでダメだった時の後悔は
次の糧にすることができる







【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます
○プチメンテナンス　　　 　＝ ピンポイントでご相談に対応します

コツコツ

負けの悔しさを返上するには
練習で技術を高め
トレーニングで様々な能力を高める
それらを
コツコツと積み上げていく
積み上げていけば
高校で 大学で 社会人で
必ず満足いく結果に到達する
やるかどうか
その気持ち次第である






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます
○プチメンテナンス　　　 　＝ ピンポイントでご相談に対応します

試合モード

試合期に入って
練習がテーパリングされてきたら
イメージも試合モードで取り組もう
情景を細かく描き
色々な情報他を感じ取ってほしい
練習を試合さながらの臨場感でこなすことで
イメージ通りの戦いができるようになる
そのイメージに “感情” を加えることで
より内容が濃くなり定着しやすくなる






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます
○プチメンテナンス　　　 　＝ ピンポイントでご相談に対応します

キンチョール

緊張をコントロールするために〜
先ずは呼吸を整えよう
息を吸う時には交感神経が刺激され緊張が高まる
速い動作なども緊張が高まる
息を吐く時には副交感神経が優位になりリラックスし易い
ゆっくり動作もリラックスし易い
自律神経の中で
唯一自分でコントロール出来るもの
それが呼吸である





【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます
○プチメンテナンス　　　 　＝ ピンポイントでご相談に対応します

今だから言っちゃう話

担当医師が代わったなら
前医師と引き継ぎがしてあるはず
予約で行ったら
通常のように診察を受けられるのが普通
予約に万障繰り合わせて来院したのに
新たな検査が必要だから
次回検査をして治療はそれから〜
（一体今日は何のために来たの？！）
ナンテ
こんな馬鹿な話はない
自分の都合で動いているような半端人間では困る
患者の側に立って考動出来なければ失格でしょ






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます
○プチメンテナンス　　　 　＝ ピンポイントでご相談に対応します

今だから話せる話①

大会直前のアクシデントで訪れた選手
本番までの2週間ほどの期間サポート
日に日に調子を上げ
何とかレース出場のコンディショニング
本番前々日のケアが終わって
帰りかけた彼女が戻ってきた
もし当方が専属トレーナーだったら
前日の公式練習等々はどんな指示になるか？
と尋ねられた
「レース前日は休み」と答えた
怪我回復の経緯からもそうだが
そもそも前日は休みにすることが多い
すると本人
公式練習の時間にヒョッコリ当方の所に来た
事情を聞くと（コーチに言うと断られるから）
コーチに黙って練習を休んでしまった
前夜レセプションの席で
コーチにこっ酷く怒られたようだが
そんな事に全く動揺することもなく
翌日は順当に勝ち進み決勝に駒を進めた
日本選手の内で決勝に進出できたのは彼女だけだった




【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます
○プチメンテナンス　　　 　＝ ピンポイントでご相談に対応します