MCS筋肉相談室

筋肉にこだわるスポーツトレーナーが綴ってます

骨格筋の赤白

2022-03-04 10:49:42 | Weblog
赤くみえる赤筋(せききん)
白っぽくみえる白筋(はくきん)

赤筋は筋原線維が少なく筋形質に富み
緩慢で持続的な運動を行い疲れにくい
白筋は筋原線維が密在し筋形質が少なく
急速な運動を行い疲れやすいとされる
人間では純粋な赤/白筋は少ないが
下腿三頭筋の一部であるヒラメ筋や
眼筋などは赤筋細胞が多く
腹筋や頸部の胸鎖乳突筋などは白筋線維が多い







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