走り込みは必要か

サッカーのように
試合時間の多くを走る競技では
有酸素能力が必要だと理解できる
ゴルフや相撲などの競技ではどうか
競技特性上は
有酸素能力を必要とはしない
しかし
パフォーマンスの高さと
有酸素能力の高さは関係するらしく
成績上位者の有酸素能力は高い
また
揚がりやすい選手は有酸素能力が低い
何よりも
有酸素能力は循環器能と密接で
心臓元気の維持増進には不可欠