札幌の奥座敷・定山渓温泉に 旅館スタイルのブティックホテル

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<figure><figcaption>自然に囲まれた南区定山渓。豊平川のほとりに佇む、旅館スタイルのブティックホテル。札幌市の中心部からホテルまでは鉄道や車で約45分。新千歳空港までは車で約1時間20分。</figcaption></figure>

四季をテーマにした意匠を凝らした 「シャレーアイビー定山渓」開業

豊かな森と美しい豊平川に囲まれた定山渓は、札幌の奥座敷として親しまれる四季折々の美麗な景色に彩られる温泉地だ。この定山渓温泉に、「シャレーアイビー定山渓」が2019年9月1日(日)にオープンした。

ニセコにあるグループホテル「シャレーアイビーヒラフ」に続き、シャレーアイビーブランドとして国内2軒目、定山渓温泉エリアでは初の外資系ホテルの誕生となる。
<figure><figcaption>移りゆく四季折々の定山渓の景観、そして雪景色や月を鑑賞するスペース「雪見台」。</figcaption></figure>
メインエントランスからホテルに入ると、すぐ目の前にあるロビー奥に「雪見台」と称されたスペースが。ここからは、豊平川のパノラマビューが一望のもと。圧倒的な四季折々の美しくダイナミックな光景が、ここでの滞在の期待を膨らませてくれる。

ゲストルームは、高級感のなかにも落ち着きのある空間造りが魅力の全26室。すべてのゲストルームにプライベート温泉が備わり、山と大地の恵みをふんだんに含んだナトリウム塩化物温泉を源泉とする温泉が引かれている。
<figure><figcaption>プライベート温泉を備えたゲストルームは、67～137平米とスイートクラスの広さを誇る。</figcaption></figure>
広々とした大浴場「アイビーの湯」もあり、客室にいても、大浴場の露天風呂でも、豊平川の心地よいせせらぎを耳に、ゆったりと湯浴みを楽しむことができるのがうれしい。


旅の楽しみのひとつである食もまた、魅力に満ちている。
<figure><figcaption>こだわりの北海道グルメは、個室・お座敷・半個室、鉄板焼きルームで構成される「レストラン桵(ずい)」で。</figcaption></figure>
供されるのは、地産地消の北海道食材にこだわり、伝統的な日本料理をベースにしながらも洋の素材を時折使ったモダンな料理の数々。北海道産ワインや日本酒もふんだんに取り揃えているので、上質なローカルグルメをとことん堪能したい。

このほか館内には、ミニシアターやラウンジ、シガーバー、スパトリートメントサロンなども用意されているので、長期滞在にもうってつけ。

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Core i5搭載の安いノートパソコン【2019年9月 秋 更新版】おすすめもご紹介

 更新日: 2019年09月24日

直販 ノートパソコン：Lenovo Ideapad S540 AMD Ryzen 5搭載(14.0型 FHD/8GBメモリー/256GB SSD/Windows10/Officeなし/ミネラルグレー)【送料無料】 価格：57684円（税込、送料無料) (2019/11/4時点) 楽天で購入

このページでは、インテルCPU「Core i5」搭載のノートパソコンの中から、

• Core i5搭載で『とにかく安い』ノートパソコン


• Core i5搭載で『コスパが高くてオススメ』のノートパソコン

の２通りにわけてご紹介します。

Core i5って、インテルCPUではどのあたりの位置づけなの？

次の表のように、Coreシリーズがインテルの上位ブランドCPUなのに対して、Pentium、Celeron、Atomは下位ブランドです。

■インテルCPUの位置づけ

上位ブランド	Core i9
	Core i7
	Core i5
	Core i3
	Core M / m
下位ブランド	Pentium
	Celeron
	Atom

プロフェッショナルな作業で、「CPU負荷の高い作業を頻繁にする」ということであれば、Core i5よりも、もっと上の性能のCPUを搭載したパソコンにした方がいいと思います。

しかし、Core i5も性能は高いですから、ある程度重い作業をするのでも、十分使えます。

例えば、アドビのPhotoshopやIllustratorもCore i5であれば普通に「難なく」使えます（過度に重い処理をさせるのでなければ）。

ただし、いくらCore i5を搭載していても、メモリ容量が少ないとCPUのポテンシャルを発揮しきれません。Core i5であれば、メモリは８GB以上は欲しいところです。

というわけで、CPUにインテル Core i5を搭載した新品ノートPCの中から、「価格の安いモデル」と「個人的におすすめのモデル」をご紹介します。

【安い その１】レノボ「Ideapad C340」

レノボ「Ideapad C340（15インチモデル）」

※画像は英語キーボードですが、出荷製品は日本語キーボードです。

税込み・送料無料で68,515円
（※2019年9月19日現在で、Eクーポン使用時の価格。Eクーポンはレノボサイト内に掲載されています）。

レノボ「Ideapad C340」は、インテル Core i5搭載モデルが税込み６万円台ですが、

• フルHD画質の液晶


• メモリ：８GB


• ストレージ：256GB SSD


• タブレットモードなど複数のモードで使える

など、価格のわりにしっかりとしたスペックを持っています。
デメリットは、

• 大きめな15.6型であるものの、キーボードにテンキーは付いていない


• ディスプレイが光沢（グレア）液晶なので好みが分かれる

といったところです。

【安い その２】エイサー「Aspire E 15」

エイサー「Aspire E 15」

エイサー「Aspire E 15」は、Core i5搭載で税込み・送料無料 69,800円です（※2019年9月19日現在の価格）。

ブラックで落ち着いたデザインのノートパソコンです。

価格	69,800円(消費税・送料込み) ※2019年9月19日現在の価格
CPU	インテル Core i5-7200U
液晶	15.6インチ HD(解像度1366×768)、グレア（光沢）
メモリ	４GB
ストレージ	500GB ハードディスク
バッテリー駆動時間	約８時間
重さ	約2.23kg
サイズ	約 381.6 × 259 × 30.2mm

Core i5搭載モデルとしては安いので、価格面ではグッドですが、「おすすめですか？」と聞かれると、正直言えば、あまりおすすめはしません（汗）

というのは、ディスプレイがHD画質で解像度が高くないですし、ストレージもハードディスクなので、SSDのような快適さがないからです。

「とにかく価格重視」という方向けです。

【おすすめその１】レノボ「Ideapad S540」

Lenovo（レノボ）「Ideapad S540」

コスパが高くておすすめのCore i5搭載モデルはレノボ「Ideapad S540」です。

• 最新の第10世代インテルCore i5搭載


• SSD 256GB


• メモリ８GB


• フルHD IPS液晶

というメインPCとして十分使えるスペックながら税込み・送料無料で64,746円です。
（※2019年9月24日現在の価格）

このスペックだとメーカーによっては10万円を超えていてもおかしくないです。コスパがかなり高く、おすすめのノートパソコンです。

価格	64,746円(税込み・送料無料) （※2019年9月24日現在で、Eクーポン使用時の価格。Eクーポンは「Ideapad S540」の公式ページ内に掲載されています）
CPU	インテル Core i5-10210U
液晶	14型 フルHD (1920×1080）、光沢なし
メモリ	８GB
ストレージ	256GB SSD
光学ドライブ	なし
重さ	約 1.5kg
サイズ	約 323 x 227 x 15.9mm
バッテリー駆動時間	最大約 14時間

※上記の価格はE-クーポン適用後の価格です。E-クーポンはレノボのサイト内に値段の下の方に表示されていますので、購入前に必ず適用させましょう。

レノボのノートパソコンでは、ThinkPadというシリーズが有名です。ThinkPadは、堅牢性（頑丈さ）が売りのノートパソコンです。

一方、このレノボ「Ideapad 530S」は、ThinkPadシリーズではないので、堅牢性のテストは、ThinkPadほどはシビアに行われていないと思われます。

だからといって壊れやすいということはないでしょうが、一応、価格が安いのはそういった点にあると推測します

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Lenovo ノートパソコン ideapad S540 14.0型FHD Ryzen 5搭載/8GBメモリー/256GB SSD/Officeなし/ミネラルグレー/81NH002QJP 新品価格 ￥63,800から (2019/11/4 14:56時点)

新型Fire 7タブレットが3,480円〜 アマゾン

2. 11月4日までの期間限定で開催されている「Amazonタイムセール祭り」に登場したのは「Fire 7タブレット」と「Fire HD 8タブレット」

「Fire 7 タブレット」は、今年6月に発売されたばかりのニューモデル。Alexaに対応したことで「アレクサ、今週の天気は？」といった音声アシスタント機能が利用できます。タブレット利用時はもちろんスリープ状態でもAlexaが反応してくれます。フロントカメラはHD720pに対応。鮮明な映像でビデオ通話が楽しめます。

上位モデルの「Fire HD 8 タブレット」は、明るく色鮮やかな映像が楽しめる8インチの高精細HDディスプレイを搭載したタブレット。

アプリやストリーミングビデオ、ウェブブラウザ間をスピーディーに切り替えできる高速なパフォーマンスを実現。最大10時間持続するスタミナも大きな特徴です。

Fire 7 タブレット 16GB - Newモデル¥ 3,480 (42%)

 

Amazon kindle fire HD 完全ガイド マイナビムック

今、この瞬間に集中すれば学力アップにストレス低減――マインドフルネス研究の新たな展開

 



周りで起こっている事柄や、過去や未来への思いに気をとられるのでなく、今、この瞬間の自分自身に意識を集中しようとする「マインドフルネス」という考えが、近年注目されている。米マサチューセッツ工科大学（MIT）の研究チームが最近発表した2つの論文によると、マインドフルネスは大人だけでなく子供たちにとってもストレスの低減や成績の向上に効果があるという。

「定義によれば、マインドフルネスとは、周りの事柄や内面の考えによって気をそらされることなく、現在の瞬間に注意を向けることができる能力のことだ。先生や宿題といった目の前のものに集中することは勉強に良い結果をもたらすはずだ」と、脳科学と認知科学の教授であるJohn Gabrieli氏は語る。

一方の研究では、研究チームはボストンのチャーター（認可）スクールの6年生、約100人を対象に実験を実施した。8週間にわたり、半数はマインドフルネストレーニングを、もう半数は別の授業を受けた。このマインドフルネストレーニングは、瞑想中には呼吸に注意を払い、過去や未来についての考えよりも現在の瞬間への集中を促すものだった。

トレーニングを受けた生徒はストレスレベルが低下したが、トレーニングを受けてない生徒は下がらなかった。また、トレーニングを受けた生徒からは、悲しみや怒りといったネガティブな感情も減少していた。さらに、マインドフルネスは、脳の中でも恐れなどの感情をつかさどる扁桃体の動きにも影響することも判明した。これらの結果から、マインドフルネストレーニングは、強いストレスとつながる気分障害の予防や軽減に効果があるだろうと、研究者らは指摘する。

もう一方の研究では、5～8年生（日本の中学2年生）2000人以上を対象に、アンケートによってマインドフルネス度を評価した。評価結果を生徒の成績、統一テストの点数、出席率、停学回数などと比較したところ、マインドフルネス度の高い生徒ほど、成績やテストの結果が良く、欠席や停学が少ない傾向にあることが分かった。

「マインドフルネストレーニングは、ジムに行くようなものだ」とGabrieli教授は語る。「心のエクササイズの一種であり、ずっと続ける必要がある」という。今後は、調査対象を全学年に広げ、より多くの学校の生徒を対象として、マインドフルネストレーニングの長期的な効果を調べたいとしている。

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Two studies reveal benefits of mindfulness for middle school students

 

In recent years, the idea of ​​“mindfulness” has been attracting attention because it is not focused on what is happening around you, but on the thoughts of the past and future. . According to two recent papers published by the Massachusetts Institute of Technology (MIT) research team, mindfulness can help reduce stress and improve performance for children as well as adults.

“By definition, mindfulness is the ability to pay attention to the current moment without being distracted by the surroundings and inner thoughts. Focusing on things should bring good results for study, "says John Gabrieli, professor of brain science and cognitive science.

In one study, the research team conducted an experiment with about 100 students in sixth grade at a charter (authorized) school in Boston. Over 8 weeks, half received mindfulness training and the other received another class. This mindfulness training paid attention to breathing during meditation and encouraged concentration on the current moment rather than thinking about the past or the future.

Students who received training had reduced stress levels, but students who did not receive training did not. In addition, negative emotions such as sadness and anger decreased from trained students. Mindfulness has also been found to affect the movement of the amygdala that controls emotions such as fear in the brain. From these results, researchers point out that mindfulness training will be effective in preventing and reducing mood disorders linked to strong stress.

In the other study, more than 2000 fifth- to eighth-year students (second-year junior high school students in Japan) were evaluated for their mindfulness by questionnaire. Comparing the evaluation results with the student's grades, unified test scores, attendance rate, number of suspensions, etc., students with higher mindfulness tend to have better grades and test results and fewer absences or suspensions. I understood.

“Mindfulness training is like going to the gym,” says Gabrieli. "It's a kind of exercise for the heart and needs to be continued." In the future, the research target will be expanded to all grades, and the long-term effects of mindfulness training will be investigated for more school students.

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Japanese school lunch 外国人を憧れさせる「日本の学校給食とShokuiku（食育）」

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海外からの旅行者や、日本長期滞在外国人向けのメディア「Japan Inside」の外国人記者が、日本の学校給食の優秀さと日本特有の文化、食育について紹介している。

日本を「充実した学校給食制度」を持つ国、というポイントから論じた米国発のある記事がある。「日本の学校給食に他国が赤恥をかく」と題した”The Atlantic City Lab（アトランティック・シティラボ）”のブログ記事だ。

</article><article></article><article>実はこの記事の公開と同時期、米国は「低所得家庭の子どもを対象とした学校給食提供」予算の削減を検討しており、これは、児童に健康的な食事を与えることを重要視する日本と大きな対照をなしている。米国が「子どもに食事を提供することが学業成績の向上につながる十分な証拠がない」と主張する国である反面、日本は、子どもに手作りの食事を与えることの大切さを一貫して信じている国なのだ。
写真：Japan Inside日本の学校の94％で、1000万人以上の小中学生が給食を提供されている。日本の給食は温めなおしたカフェテリアのランチとは真逆を行く内容だ。毎日、学校の調理スタッフがいちから料理をつくり、学校の敷地内で栽培され生徒たちが世話をした野菜が、日々のメニューの材料になっている。このメソッドにより、子どもたちは幼い頃から「望ましい食事のとり方」を学習することができる</article><article></article><article>食育、そして栄養教諭という「特別な先生」日本の学校給食がとくにすぐれているところは、ランチタイムを「休憩の時間」ではなく「教育の時間」と見なしていることだ。昼休みは子どもたちに食事の配膳、テーブルマナー、掃除といった重要なスキルを教えるための時間だ。日本政府は、子どもに望ましい食習慣を教える責任を真剣に受け止めている。先の「アトランティック・シティラボ」の筆者ミミ・カークは次のように書いている。「日本では『Shokuiku（食育）』という、食と栄養の教育を示す用語がある。摂食障害の子どもが増えたため、日本政府は2005年、食育に関する法律を制定し、学校が児童に望ましい食事選びの教育をほどこすことを奨励した。さらに2005年、政府は栄養の指導と管理をつかさどる『栄養教諭』を学校に配置する方針を定めた。こういった教員が在籍する小中学校はごく一部にすぎないが、調査によると、登校率の向上から残飯の減少まで、プラスの効果が示されている」
Shutterstock児童は全員、「給食」という授業に、しっかりと準備を整えてのぞむ──繰り返し使える箸、布製のランチョンマットと口をふくナプキン、カップと歯ブラシを用意して。

</article><article></article><article>教師もまた、わかりやすい手本を示し、子どもが質問した場合にそなえるために、教室で一緒に座って食べる。食事がすむと、全員が歯を磨き、今度は掃除タイムだ。教室、廊下、玄関、トイレなどを清掃する。この学校給食の成功は、給食から安直に手を引こうとする米国など、他国にとっても良い手本となるはずだ。うまく実行できれば、子どもたちにエネルギーが充電されて、午後からの授業の反応がよくなり、生産性が上がるだろう。記事によると、学校給食には次のような影響力もある。「次世代を担う子どもたちに健康的な食習慣と味覚を持たせ、食べ物の大切さを理解させる。また、キッチンでの作業、効率的な配膳、掃除の徹底といったスキルを育むこともできる」</article>

Foreign journalists from Japan and foreign media for long-term foreign visitors to Japan introduce the excellence of Japanese school lunches, Japanese culture and food education.

There is an article from the United States that discusses Japan from the point that it has a “full school meal system”. This is a blog post of “The Atlantic City Lab” titled “Another country is embarrassed by Japanese school lunch”.

In fact, at the same time as this article was published, the United States is considering reducing the budget for “school meals for children in low-income families,” which places importance on giving children a healthy diet It is in great contrast with Japan. While the United States claims that “providing meals for children does not provide sufficient evidence to improve academic performance,” Japan consistently believes in the importance of providing homemade meals to children. It is a country.


Photo: Japan Inside

94% of Japanese schools provide more than 10 million elementary and junior high school students. Japanese lunches are the opposite of a warm cafeteria lunch. Every day, the school cooking staff prepare the food from scratch, and the vegetables grown on the school grounds and cared for by the students are the ingredients of the daily menu. This method allows children to learn “desirable eating” from an early age

"Special teacher" of food education and nutrition teacher

One of the best things about Japanese school lunches is that lunchtime is considered “education time” rather than “break time”. Lunch break is a time to teach children important skills such as meal arrangement, table manners and cleaning. The Japanese government takes seriously its responsibility to teach children about desirable eating habits. Mimi Kirk, the author of “Atlantic City Lab”, wrote:

“In Japan, there is a term for food and nutrition education called“ Shokuiku ”. Since the number of children with eating disorders increased, the Japanese government enacted a law on food education in 2005, and schools became children. In 2005, the government set up a policy to place “nutrition teachers” in the schools that are responsible for nutritional guidance and management. Although only a small part, the survey shows positive effects from improving school attendance to reducing leftovers. ''


Shutterstock

All children should prepare for the “school lunch” class—prepare chopsticks, cloth placemats and wiped napkins, cups and toothbrushes.

Teachers also sit and eat together in the classroom to provide easy-to-understand examples and prepare for questions asked by children. After eating, everyone brushed their teeth and this time it was time to clean. Clean classrooms, hallways, entrances, toilets, etc.

This school lunch success should be a good example for other countries, such as the United States, who wants to take a break from lunch. If done well, the children will be charged with energy and the afternoon class will be more responsive and more productive. According to the article, school meals have the following influences:

“Make the next generation children have healthy eating habits and tastes and understand the importance of food. They can also develop skills such as working in the kitchen, efficient catering, and thorough cleaning.”

Marvel`s SPIDER-MAN/（スパイダーマン）おすすめゲーム

Marvel`s SPIDER-MAN/（スパイダーマン）

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『スパイダーマン』は、アメコミ映画のヒーロー「スパイダーマン」となり、強力なヴィラン（敵）と戦い、ニューヨークの街を守るために戦うアクションゲーム。

数年前に発売されたスパイダーマンのゲームとは全く違い、こちらはストーリーから操作性まで完全新作となって2018年秋にリリースされました。

このゲーム、アメコミが原作ではありますが、アクションが本格的で面白い！

たとえば、ボス戦は回避で攻撃を避けるだけでなく、

「どう周りのオブジェクトを活用するか？どのタイミングで攻撃すれば怯むか？」

といったことを考えながら戦わなければならず、戦略的な戦い方を求められます。

そのため、難易度は高くなっていますが、本格的なアクションを楽しめるので、アクションゲーム好きにもおすすめな作品です。