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、水  大事  健康の生活の中で効率的な水分摂取を

2019-11-20 18:39:45 | 健康

水分補給の方法として、一気にたくさん飲むのではなく、1回コップ1杯程度(150~250ミリリットル)の量の水を1日に6~8回飲み、1日の必要量(約1.5リットル)を補給するというものが挙げられます。朝起きたとき、通勤で歩いたあと、スポーツをするとき、入浴後、就寝前などにこまめに水を飲めば、水分不足に陥ることなく、また水のとりすぎで体に負担をかけることもなく、疲労回復や健康維持に役立てることができると考えられています。

1)朝起きたとき
朝起きたときの私たちの体は、寝ている間に皮膚や呼吸を通して水分を失い、水分不足に陥っている状態です。血液中のミネラル濃度も高くなっているため、朝一番の水分補給は重要であると考えられます。

 

2)スポーツをするとき
一昔前は、運動中に水分をとると疲労が増すと言われていました。しかし運動中には大量の汗をかき、水分はもちろんナトリウムなどのミネラルも体から失われてしまいます。体重の2%の水分を失うと軽い脱水症状に陥り、動作反応の低下や食欲喪失などの症状があらわれます。適切に水分補給をしないと、熱中症や熱けいれんを引き起こしかねません。
ミネラルや糖分を十分にとる必要がある場合はスポーツドリンクを、糖分濃度を抑えたほうがいい場合はスポーツドリンクをミネラルウォーターで薄めたものを摂取するとよいでしょう。

3)入浴時
入浴による発汗で、私たちの体は水分を失っています。入浴後には水分補給をすることが大切です。

4)就寝前
朝起きたときと同じように、就寝前の水分補給も大切。睡眠中の水分不足による血液中のミネラル濃度の上昇を防ぐと考えられています。

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DAEMON X MACHINA(デモンエクスマキナ) おすすめゲーム

2019-11-20 14:30:40 | ゲーム

DAEMON X MACHINA(デモンエクスマキナ)スイッチ





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『DAEMON X MACHINA(デモンエクスマキナ』ローンチトレーラー。





マーベラスから発売中のニンテンドースイッチ対応ゲームソフト『DAEMON X MACHINA(デモンエクスマキナ)』。





本作は、『AC2/AC3』のプロデュースで知られる佃健一郎氏や、『マクロス』のメカデザインを担当した河森正治氏など、豪華スタッフが開発を手がける3Dアクション





人類の敵となったAI“イモータル”との決着を描くストーリーや、スピード感と戦略性を併せ持ったメカアクションが特徴の作品だ。





■ おすすめポイント!





  • 外部装甲(機体)「アーセナル」が超かっこいい。自分の好みの外見・性能にカスタマイズできる自由度もgood!
  • オンラインマルチプレイに対応。協力して巨大な敵に挑んだり、自慢の機体でバトルすることも出来る!
  • レアなパーツを集めるハクスラが楽しい。体中のパーツを変更できるからやり込み甲斐もあって、長く楽しめる!




発売日




DAEMON X MACHINA(デモンエクスマキナ)の記事













『デモンエクスマキナ』×『交響詩篇エウレカセブン ハイエボリューション』コラボアイテムが期間限定で無料配信中! アーセナルをニルヴァーシュの外観に





マーベラスは、『DAEMON X MACHINA(デモンエクスマキナ)』について、『交響詩篇エウレカセブン ハイエボリューション』とのコラボレーションが決定したことを発表した。 2019.11.14 15:00









『デモンエクスマキナ』DLC第4弾が配信開始。“オリジナルB2ポスターが当たる!アウターたちの戦況報告キャンペーン”も締切間近





マーベラスは、『DAEMON X MACHINA(デモンエクスマキナ)』について、ダウンロードコンテンツ第4弾を本日(2019年10月11日)より配信開始した。 2019.10.11 16:30









『デモンエクスマキナ』UNREAL FESTのセッションをお届け。初のUnreal Engine 4採用で、手探りで道を開いた汗と涙の結晶









2019年10月6日、パシフィコ横浜で開催された“UNREAL FEST EAST 2019”にて、『DAEMON X MACHINA(デモンエクスマキナ)』の開発事例を紹介するセッションが行われた。その様子をお届けしよう。 2019.10.11 16:00














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Liberation of mind from bondage 束縛からの心の解放

2019-11-20 14:21:08 | 瞑想
 

Liberation of mind from bondage
[Screening of Hanwa Shinkei Meditation]

As you can see, the water will be completely changed. Wataku
Our hearts also change from moment to moment, just like water. Cotton
In this video, the comb says, “In the heart of man, lay, sadness, joy,
It does n’t have a certain gender. ”
That's right. Look at my heart with a heart that looks at eternal movements
It is. Never bind your heart. To things in front of you
Don't be fooled. Release your heart from there. Water movement
Leave all the phenomena as the book flows.
Now, you are in deep grief. I fell down by a brutal terror.
I feel overwhelming sorrow for my family, friends and colleagues
I think you are. Feeling that means that your true love
Because he has a full heart. Therefore, in the midst of sorrow
I want to tell you all. Because there is a heart that feels that sadness,
You can also feel rich joy.
We humans walk. run. Sometimes stumbles.
And in everyday life, laugh together, joy each other, hug each other, comfort
it matchs.
On the earth where we live, the sun shines down.
And it rains to nurture lives. The wind blows, the clouds flow, and the ocean is wide.
I'm here. Including all of us humans, all things in the forest are transformed as one
There is nothing to do. Everything that lives is alive,
It has changed without a doubt. In the midst of this change, our work
There is.
There are immortal things that never change in the depths
The That is the truth. Meditate to reach that truth.
When people reach the truth, people are the most quiet and peaceful, the best
I feel joy. I feel infinite joy. That is what Buddha teaches
It is the world of "Ruvana".
When people reach Nirvana, people really feel the joy of living.
And I want to share that joy of life with everyone else. So
And understand that it is in love with humanity.
Our world is constantly changing, and the lifeless movement of everything in the forest
I have carved the rhythm.
However, destroying and threatening this important natural rhythm and order
There are things. That is terrorism. This terrorism is a democrat
I believe that it is a total denial of righteousness and above all hurts the heart of love.
The
The basis of world peace is built from the true love of all people and the best wisdom
The
よ う Like world peace, world peace will come
-Screaming cancer doesn't just bring world peace. Each person will be peaceful, and every single family in the world will be peaceful.
If so, it is not world peace.
, It ’s because every person in the world is n’t left, but the wisdom and mercy of Buddha.
When you begin to walk, the bad karma is cut off and the true
World peace will come.
The hearts of people who dare to face the existence that threatens our daily lives
Knows that the heart for peace is on fire. Soreyu
Yes, I dared to appeal for world peace today.
‘Gat, Gat, Harrah Gat, Harrah Sawgar
Tay, Bogie Saw Worker "
"Walk, walk, just walk, to build world peace and family peace"
Hanwa Shinji teaches that.
I was able to pray with you today. And with everyone
I was so impressed that I prayed and I was the best as a religious
I feel true happiness.
I pray for the quick resolution of the problems facing the world.
I ’m sorry. And there are blessings of gods and Buddha in America and New York
I pray for you.
New York is heading for a wonderful future with a new reconstruction
I would like to give my sincere encouragement to all of you who love the United States
I would like. Today I can pray with you, sincerely, happiness
I feel it.

束縛からの心の解放

【般若心経瞑想法上映】

 

 いま、ご覧いただきましたように、水は千変万化いたします。わたく

したちの心も、また、水と同じように、瞬間、瞬間に変化します。わた

くしは、この映像の中で、「人のこころの内に、敷き、悲しみ、喜びの、

一定の性があるわけではない」と申しました。

 そうです。千変万化する永の動きを見つめる心で、わが心を見つめる

のです。決して、自分の心を束縛しては、いけません。眼前の事物にと

らわれてはいけません。そこから自分の心を解放するのです。水の動き

に任せて、本の流れるように、すべての現象を眺めます。

 いま、皆さまは深い悲しみの中にあります。凶悪なテロに倒れられた。

家族や友人、そして、同僚、多くの同胞への圧倒的な深い悲しみを感じ

ておられると思います。それを感じるということは、皆さまが真の愛に

満ちた心を持っておられるからです。それゆえに、悲しみの最中にある

皆さまに、あえて申し上げたい。その悲しみを感じる心があるからこそ、

豊かな喜びもまた、感じることができるのです、と。

 わたくしたち人間は、歩きます。走ります。ときには、つまずきます。

そして、日々の暮らしの中で、ともに笑い、喜び合い、抱き合い、慰め

合います。

 わたくしたちが生きる地球には、太陽の光がさんさんと降り注ぎ、そ  

して、命を育む雨が降り注ぎます。風が吹き、雲が流れ、大海原が広が  

つております。わたくしたち人間を含め、森羅万象、ひとつとして変わ

らないものはありません。生きとし生けるものすべては生々流転、とど

まることなく変化しております。その変化の中に、わたくしたちの営み

はあるのです。

 そのさまざまに千変万化する奥に、全く変わらない不滅のものがあり

ます。それが真理です。その真理に到達するために瞑想します。

 真理に到達したとき、人は、この上なく静寂で安らかな、この上ない

喜びを感じます。限りない喜びを感じます。それが、ブッダの教える「ニ

ルヴァーナ」の世界なのです。

 ニルヴァーナに到達したとき、人はほんとうに生きる喜びを感じます。

そして、その生きる喜びを他のすべての人と共有したいと感します。そ

して、それが人類愛に通ずるものであることを理解します。

 わたくしたちの世界は常に変化しており、森羅万象の生々流転が、自

然のリズムを刻んでおります。

 しかし、この、大切な自然のリズム、そして、秩序を破壊し、脅かす

ものがあります。それこそがテロリズムであります。このテロは民主主

義の全否定であり、なによりも、愛の心を傷つけるものと思っておりま

す。

 世界平和の基本は、すべての人の真の愛と、最高の智慧から築かれま

す。

 世界平和が来るように、世界平和が来るようにと、いくら声高くスロ

ーガンを叫んでも、それだけで世界平和が来るものではない。一人一人が平和になり、界中の家庭一軒一軒が残らず平和にならなけ 

れば、世界平和ではないのです。

 それは、世界中の人、一人一人が、一人残らず、ブッダの智慧と慈悲

を身につけて、歩みはじめてこそ、悪しきカルマは断ち切られて、真の

世界平和が来るのです。

 わたくしたちの普段の営みを脅かす存在に敢然と立ち向かう人々の心

には、平和を希求する心が燃え立っているのを知っております。それゆ

え、わたくしは、今日、あえて、世界平和を訴えました。

 「ギャーテイ、ギャーテイ、ハーラーギャーテイ、ハーラーソウギャー

テイ、ボージーソーワーカー」

「歩めよ、歩め、ただ歩めよ、世界平和と家庭の平和を築くために」

 般若心経は、そう教えています。

 今日は、皆さまとともに祈ることができました。そして、皆さまとと

もに祈る熱い感動をいただき、わたくしは、宗教者としての最高にして

真実なる幸せを感じております。

 いま、世界が直面している問題の解決の一目も早からんことを祈って

やみません。そして、アメリカとニューヨークに神仏のご加護がありま

すように祈ります。

 新たな復興による素晴らしい未来に向かおうとしているニューヨーク

の皆さん、アメリカをこよなく愛する皆さんに、心からの励ましを贈り

たいと思います。今日は、皆さまとともに祈ることができ、心から、幸

せに感じております。

 

 
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