愛染明王（あいぜんみょうおう、梵: rāgarāja[1]）は、仏教の信仰対象であり、密教特有の憤怒相を主とする尊格である明王の一つ。愛染王とも[1]。
東洋の恋愛の神様。愛欲を仏の悟りに変える力を持つ
仏教では愛欲は煩悩の１つであり、煩悩を捨てることが悟りを開く道であるとされていました。しかし密教では「煩悩即菩提（ぼんのうそくぼだい）」という煩悩があるからこそ、人々から悟りを求める心が生まれると考えられています。その教えを象徴したのが愛染明王であり、愛欲・煩悩を悟りを求める心に導き、様々な悩みを救ってくれるとされています。
ちなみに戦国武将・直江兼継の頭兜には「愛」の文字の前立てがあることで有名です。「愛」の１字は愛染明王から取ったとする説があります。
良縁、結婚成就、夫婦円満、無病息災、延命、戦勝、染物屋・水商売守護のご利益があるとされています。
全身赤色で、３つの目に６本の手があるのが一般的です。西洋の愛の神・キューピッドと同じで弓矢を持っています。
いつまでもアクティブに、エネルギッシュに過ごしたい…
美容に良いことは取り入れたい…
1日に食事からの摂取が必要とされているコエンザイムQ10の量は30～60mg程度と言われています。しかし、ある研究によると、1日の食事からのコエンザイムQ10の摂取量は、男性で約5.4mg、女性で約3.8mgと、大幅に不足していることが分かっています。食事だけで1日の必要量をカバーするのは難しいのが現状です。
※ Pirjo Mattila, JOURNAL OF FOOD COMPOSITION AND ANALYSIS (2001) 14,409-417を元に作成。西洋型の食事の場合。
CoQ10は私たちがエネルギーを作り出すのに必須の物質です。
CoQ10が足りなくなると、細胞の中でのエネルギー作りが滞り、最終的にエネルギーとして利用できなくなってしまいます。そのため、CoQ10が足りなくなると細胞が細胞本来の働きをしきれなくなってしまいます。
生き生きとした毎日を過ごすためにも、CoQ10はとても大切な栄養素です。
CoQ10には酸化型（CoQ）と還元型（CoQH2）の２つがあります。
からだの中でサビ取りに働いてくれるのは還元型のCoQ10です。還元型のCoQ10は、からだをサビ（酸化ストレス）から守ってくれています。
還元型CoQ10はからだのサビ取りに働きます（抗酸化作用）。
CoQ10は、CoQ10自身が直接サビ取りに働くときと、間接的にサビ取りに働くときがあります。間接的に働く場合は、サビ取りをして疲れたビタミンＥを元の元気なビタミンＥに戻してくれる役割をしてくれています。
CoQ10とビタミンＥが一緒にいることは、せっかく摂ったビタミンＥの倹約になるという嬉しい作用につながります。
CoQ10は体内でつくられますが、その量は加齢とともに少なくなることが知られています。
そこで「老化」の大きな一因としてCoQ10の減少が注目されています。
心臓のCoQ10の量は20代がピークで、40代で30%、80代では50%以上失われてしまうといわれます。脳でも、70歳ころからCoQ10の濃度が低下するといわれています。
CoQ10はコレステロールと同じ経路でつくられます。
脂質異常症でスタチン系薬剤を使ってコレステロールを抑えることは、同時にCoQ10の生合成も抑えてしまいます。
やむなくスタチン系のお薬を飲むときはCoQ10も一緒に摂るとよいでしょう。
コエンザイムQ10 60mgを1つの食品だけで摂ると・・・
コエンザイムQ10は、牛肉や魚などに多く含まれますが、例えばサーロインステーキだと11枚（約1.6kg）になります。
※1 コエンザイムQ10 60mgに相当する食品の量は、「Pirjo Mattila, JOURNAL OF FOOD COMPOSITION AND ANALYSIS（2001）」を基に作成
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このあと、急速に新皮質は発達します。 新皮質はギリシャにおいて哲学を生み、これが 科学へと進んでゆくのです。そして遂には太陽のエネルギーを手中にし、人間を月に送りこむま でになったのです。
しかし、そのように急速に爆発的に発達した新皮質は、第三の目を閉ざし、霊性の場である視 床下部をふさいでしまった。人類は、霊性の目を閉じ、霊性の場をふさぐことにより、科学とい う名の物質的欲望をみたしてきたのです。そのためにはどうしても、霊性の場はふさがれてしま わなければならなかったのです。
しかし、この脳のアンバランスが、そのまま人類をアンバランスの存在にしてしまった。一面で賢いヒトとよばれるかと思うと、一面では超 愚人とよばれる矛盾きわまる存在にしてし まったのです。そしてまたこの脳のアンバランスが、そのままこの世界をアンバランスの状態に してしまったのです。この世界は、人間の脳がそのままかたちをあらわしたものです。 人類の脳 がかたちをとったものがこの世界なのです。 ケストラーが、『驚くばかりの人類の技術的偉業。 そしてそれに劣らぬ社会運営の無能ぶり』といい、「人間は狂っている、狂いつづけてきた」と いうのは当然なのです。しかし、このアンバランスな生物がつくり出したこのアンバランスな世 界が、いつまでもつづくはずはないのです」
「そういうと、いったいどこがアンバランスなんだ。と反問されるかも知れませんね。この世 界は、新皮質世界(現象世界)と間脳世界 (霊的世界)が共存しているのです。わたくしはさき にこの世界は人間の脳がそのままかたちをあらわしたものだと申しましたが、その逆もまた真 であって、この世界はそのまま人間の脳に縮図されているのです。 この世界の構造を知りたかったら、人間の脳を見ればよい。 人間の脳の構造が、そのままこの世界の構造です。だから、人間 の脳の視床下部に霊性の場があり、そこに霊的世界を見る第三の目があったということは、霊的 世界が実在していることの証明でもあるのです。
霊的世界があるからこそ、霊的世界を見るための脳があるわけで、霊的世界がなかったら、そ れを認識するための器官など、最初からあるはずはないわけです。人間の脳はそのように設計されていたのです。決してケストラーのいうように、設計ミスではなかったのだ。ところが、それ一方の脳が閉じてしまった。それは、ケストラーの『ホラーキー』理論で説明することができ
「ふうむ」と。
かれのいう『ホロン』は、つねに二面性をもって対応しています。 その通り、人間の脳もま新皮質ホロンと間脳ホロンの二面があって、この二つのホロンはバランスを保っていなけれ ばならないのです。この二つのホロンがバランスを保っているかぎり、人間の脳は正常であり、 健全であるのです。 ところが、新皮質ホロンが自己主張をはじめ、異常増殖を起こした。 そして 一方の間脳ホロンは押しこめられ、閉じられてしまった。 人体にたとえると、ケストラーのいう ガン細胞の異常増殖のような、 病める状態になってしまったのです。
われわれが住むこの世界もまた、この人間の脳そのままであって、この世界は新皮質による知 ホロンと、 間脳による霊性ホロンと、この二つの階層から成る『ホラーキー』 です。 その理論 からいうと、知性ホロンが自己主張をはじめて異常増殖し、霊性ホロンを圧殺してしまった。つ まり、霊的世界は知的世界に圧殺されてしまったのです。
ホロニック・サイエンスの理論によると、対応したホロンのバランスが崩れると、その世界 (ホラーキー)は崩壊するのが原則となっています。 現代社会の崩壊の危機は、そこに原因して いるのです。そしてまた、これは非常に重要なことですが、この原則は『社会』という集団だけ に適応される法則ではないということです。『家庭』という集団にもあてはまる原則なのです。 わたくしは、社会が崩壊壊滅する前に、ほとんどの家庭』が崩壊滅してしまうであろう ことを恐れています。 いや、さらにその前に、『家庭』を構成する「個人」が崩壊壊滅してしまうであろうことを予想しております」
「ケストラーは、世界の壊滅を、核爆弾にしぼって論じていますね。かれはこう言っています。 「わたしは生化学戦争の恐怖について、何もふれなかった。人口爆発、公害についてもふれ なかった。それらはたしかに脅威ではある。 しかしそうした問題ゆえに、社会の意識はひと 一つの重大な事実から不当にそらされてきたといってよい。その事実とは? 一九四五年以 降、人類は自らを絶滅させる悪魔の力を身につけてきた。そして過去の事実から判断するか ぎり、そう遠くない将来、ある危機のなかでその力を行使する可能性は大きい。そうなれ 宇宙船地球号は死に絶えた乗組員を乗せて星間を漂流する幽霊船と化すにちがいない」
要するに、世界の危機を核爆弾ひとつにしぼって論じているわけです。
After this, the neocortex develops rapidly. The neocortex gave birth to philosophy in Greece, and this led to science. Finally, he took the energy of the sun and sent humans to the moon.
However, the neocortex, which developed rapidly and explosively, closed the third eye and blocked the hypothalamus, the place of spirituality. By closing the eyes of spirituality and blocking the field of spirituality, mankind has satisfied his material desire for science. In order to do so, the spiritual field was blocked and he had to go.
However, this imbalance in the brain has made mankind an unbalanced existence. On the one hand, he was called a wise man, and on the other, he was called a super stupid. And this imbalance in the brain has made this world unbalanced as it is. This world is a direct representation of the human brain. This world is the product of the human brain. Koestler said, "An amazing technological feat of mankind. And the incompetence of social management is no less than that.” It is natural for him to say, "Humans are crazy, they have been going crazy." However, this unbalanced world created by these unbalanced creatures cannot last forever.”
Coexistence of the neocortical world and the diencephalic world
"Speaking of which, you might ask me, what exactly is the imbalance? In this world, the neocortical world (phenomenal world) and the diencephalic world (spiritual world) coexist. Earlier, I said that this world is a direct manifestation of the human brain, but the reverse is also true: this world is directly reduced to the human brain. If you want to know the structure, look at the human brain.The structure of the human brain is the structure of this world.Therefore, there is a spiritual field in the hypothalamus of the human brain, and there is a spiritual world. Having a third eye to see is proof that the spiritual world is real.
Precisely because there is a spiritual world, there is a brain that can see the spiritual world. The human brain was designed that way. It was not, as Koestler puts it, a design error. However, one brain has closed. It can be explained by Koestler's "horrkey" theory.
"Hmm."
The "holon" he speaks of always responds with duality. That's right, the human brain also has two sides, the neocortical holon and the diencephalic holon, and these two holons must be balanced. As long as these two holons are in balance, the human brain is normal and healthy. However, neocortical horons began to assert themselves and caused abnormal proliferation. And one diencephalic holon was pushed in and closed. If I compare it to the human body, it has become a diseased state like the abnormal proliferation of his cancer cells that Koestler called.
This world in which we live is also the same as this human brain, and this world is a "horrkey" consisting of two layers: the intellectual holon by the neocortex and the spiritual holon by the diencephalon. According to that theory, the intellectual holons began to assert themselves and proliferated abnormally, crushing the spiritual holons. In other words, the spiritual world has been crushed by the intellectual world.
According to the theory of holonic science, the principle is that when the corresponding holons are out of balance, the world (horaky) collapses. He is the reason why modern society is in danger of collapsing. And also, and this is very important, this principle is not a law that applies only to the collective "society". It is a principle that also applies to the collective “family”. I fear for him that most families' will collapse before society collapses. No, even before that, I expect that the 'individuals' that make up the 'family' will collapse and be destroyed."
horror key
“Koestler narrows down the destruction of the world to the nuclear bomb. They are indeed a threat, but they have unduly distracted public consciousness from one crucial fact: What is it? It has acquired the demonic power to annihilate itself, and judging by the facts of its past, it is very likely that it will wield it in some crisis in the not too distant future. It must turn into a ghost ship drifting between the stars with its dead crew on board."
In short, we are discussing the crisis of the world by narrowing it down to the nuclear bomb.
アルフレッド・アドラー（Alfred Adler）は、オーストリアの精神科医であり、心理学者です。彼は20世紀初頭に「個人心理学」を創設しました。以下に、アドラーの主要な理論やアプローチについて説明します。
二黒土星の日
仕事の事、旅行の事、病人の事、などが出やすい日。こみいった事が多い。いそがしい割に成果は少ない。 短慮は禁物。いやな仕事も進んで引き受ける位の気持ちが大切
虚空蔵とは宇宙のような無限の智慧と慈悲の心が収まっている蔵（貯蔵庫）を意味し、人々の願えを叶えるために蔵から取り出して智慧や記憶力、知識を与えてくれるとされています。
真言宗の開祖・弘法大師は虚空蔵菩薩の真言を１００万遍唱えるという虚空蔵求聞持法(こくうぞうぐもんじほう）を行ったそうですよ。無限の記憶力がつき、仏の智慧を体得することができるといわれています。求聞持法の本尊像のほかに、増益（ぞうやく）や除災を願って行う修法の本尊である五大虚空蔵菩薩があります。これは虚空蔵菩薩の持つ智慧を5方に配し、金剛界五仏の変化した姿としたものです。
成績向上、記憶力増進、頭脳明晰、商売繁盛、技芸向上のご利益があります。また、丑・寅年の守り本尊です。丑・寅年に生まれた人々の開運、厄除け、祈願成就を助けるといわれています。
１つの顔に２本の腕を持つ、菩薩形の像です。右手に剣、左手に如意宝珠を持っているのが一般的です。五仏宝冠を戴いた坐像として表現されます。
不動明王（ふどうみょうおう、梵: अचलनाथacalanātha[2]）は、仏教の信仰対象であり、密教特有の尊格である明王の一尊。大日如来の化身とも言われる。また、五大明王の中心となる明王でもある。
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破壊と再生を司り、悪を滅する
語源は「動かない守護者」を意味し、インド神話のシヴァ神の別名です。シヴァは暴風雨の威力を神格化したもので、破壊的な災害を起こす半面、雨によって植物を育てます。その破壊と恵みの相反する面は不動明王にも受け継がれているのです。不動明王は仏法の障害となるものに対しては怒りを持って屈服させますが、仏道に入った修行者には常に守護をして見守ります。
大日如来の化身として、どんな悪人でも仏道に導くという心の決意をあらわした姿だとされています。特に日本で信仰が広がり、お不動様の名前で親しまれています。そして、五大明王の中心的存在です。五大明王とは、不動明王を中心に降三世明王（ごうざんぜみょうおう）・軍荼利明王（ぐんだりみょうおう）・大威徳明王（だいいとくみょうおう）・金剛夜叉明王（こんごうやしゃみょうおう）の５体のことを指し、不動を中心に東西南北に配されます。不動明王の脇侍として八大童子のうちの矜迦羅（こんがら）・制多迦（せいたか）の２童子が配されることも多いです。ちなみに不動明王の持っている龍が巻きついている炎の剣が単独で祀られている場合があります。不動明王の化身とされ、倶利伽羅竜王（くりからりゅうおう）などと呼ばれています。
除災招福、戦勝、悪魔退散、修行者守護、厄除災難、国家安泰、現世利益のご利益があるとされる。また、酉年生まれ守り本尊です。酉年に生まれた人々の開運、厄除け、祈願成就を助けるといわれています。
背の低い、ちょっと太めの童子型の造形が多く、怒りの表情をしています。目は天地眼（てんちげん）といって右目を天に向けて左目を地に向けていますよ。口は牙上下出といって右の牙を上に出して左の牙を下に出しています。炎の光背を背にし、手には剣と羂索（けんじゃく）を持っています。剣は大日如来の智慧の鋭さを表現しています。羂索とは煩悩を縛り悪の心を改心させる捕縛用の縄のことです。
2023年5月30日
一白水星の日
この日には不遇、失意気味の来訪者が多いものです。自分自身も、憂い事で憂鬱になるものです。 部下や子供の問題も出る。この日は特に陰徳に心がけることが大切です.
別名 千手千眼観自在菩薩（せんじゅせんげんかんじざいぼさつ）とも言い、生きとし生けるものすべてを漏らさず救う、大いなる慈悲を表現する菩薩です。千の手と手のひらの千の眼によって悩み苦しむ衆生を見つけては手を差し伸べる広大無限な功徳と慈悲から「大悲観音」、または観音の王を意味する「蓮華王」とも称されます。阿修羅や金剛力士などが属する二十八部衆を配下とします。
| 05月30日 (火曜) | |
|---|---|
| 月齢 10.34 |
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| 潮汐 長潮 |
|
梵名を、アールヤアヴァローキテーシュヴァラ (Aryavalokitesvara) といい、観自在菩薩ともいい ます。一般には「観音さま」と呼ばれ、菩薩の中 では最も親しまれてきました。
救いを求める相手によって、さまざまな姿に身 を変えてあらわれ、大慈悲とすぐれた智慧で人び との苦しみを除き、さらに切なる願いもかなえて くれる仏です。観音菩薩を信仰する人は、自分の 身近にいる人にその化身を感じ、利益にあずかる ことができるとされています。
観音菩薩は姿を変えて(変化観音)衆生の願い にこたえてくれますが、変化しない本来の形を聖 観音といいます。ふつう「観音」という場合は、 この聖観音をさします。 勢至菩薩とともに、阿弥陀如来の脇侍をつとめます。
魚籃観音（ぎょらんかんのん）は、三十三観音に数えられる観音菩薩の一つ[1]。中国で生まれた観音の一つで、同じ三十三観音のひとつである馬郎婦観音（めろうふかんのん）と同体ともされる。
中国唐の時代、魚を扱う美女がおり、観音経・金剛経・法華経を暗誦する者を探し、めでたくこの3つの経典を暗誦する者と結婚したがまもなく没してしまった。この女性は、法華経を広めるために現れた観音とされ、以後、馬郎婦観音（魚籃観音）として信仰されるようになったという。この観音を念ずれば、羅刹・毒龍・悪鬼の害を除くことを得るとされ、日本では中世以降に厚く信仰された[1]。
形象は、一面二臂で魚籃（魚を入れる籠）を持つものや、大きな魚の上に立つものなどがある。
His Sanskrit name is Aryavalokitesvara, also known as Avalokitesvara Bodhisattva. It is generally called ``Kannon-sama'' and has been the most beloved of the bodhisattvas.
He is a Buddha who appears in various forms according to the person to whom he seeks salvation, relieves people of their suffering with great compassion and superior wisdom, and even fulfills their earnest wishes. Those who believe in Kannon Bodhisattva are said to be able to feel the incarnation of those close to them and benefit from him.
Kannon Bodhisattva changes his appearance (transformation Kannon) to answer the wishes of sentient beings, but the original form that does not change is called Holy Kannon. When people usually say "Kannon", they refer to this Sho Kannon. Together with Seishi Bodhisattva, he serves as Amida Nyorai's side attendant.
Gyoran Kannon is one of the 33 Kannon Bodhisattvas[1]. It is one of the Kannons that originated in China, and is considered to be the same as Meroufukannon, who is also one of the thirty-three Kannons.
In the Tang dynasty of China, there was a beautiful woman who handled fish, and she searched for someone who could recite the Guanyin Sutra, the Kongo Sutra, and the Lotus Sutra. It's gone. This woman was believed to be Kannon who appeared to spread the Lotus Sutra, and she is said to have come to be worshiped as Maroufu Kannon (Gyoran Kannon). It is said that if you pray to this Kannon, you can get rid of the harm of Rasetsu, poisonous dragons, and evil spirits, and it has been deeply worshiped in Japan since the Middle Ages[1].
The figure includes one with one face and two arms and a fish bowl (a basket for holding fish), and one standing on top of a large fish.
洗礼」とは、キリスト教の宗教儀式のひとつであり、信者が信仰を公に宣言し、神からの恩寵を受けるために行われる行為です。
洗礼は、一般的に水を用いて行われます。主に洗礼者（司祭や牧師など）が水を使って信者の頭部に注ぎ、特定の言葉や祈りを唱えながら行います。これにより、信者は罪から清められ、神の家族としての一員として受け入れられると考えられます。
洗礼は、キリスト教の主要な派閥（カトリック、プロテスタント、正教会など）において重要な儀式とされています。洗礼によって、信者はキリスト教教会の一員となり、キリストの教えに従うことを約束します。また、洗礼はキリスト教における初めての聖体拝領（コミュニオン）の条件ともなります。
洗礼は、個人が自発的に行う成人洗礼（大人の洗礼）と、幼児や赤ん坊が両親や教会の代理人によって行われる幼児洗礼の2つの形式があります。どちらの形式も信仰の契約を象徴するものであり、キリスト教の信仰体験において重要な意味を持っています。
ただし、宗教の実践や信仰においては、洗礼の意味や方法について異なる理解や実践が存在することを認識しておく必要があります。
Baptism is one of the religious ceremonies of Christianity, and it is an act performed by believers to publicly declare their faith and receive grace from God.
Baptism is generally done with water. Baptists (priests, pastors, etc.) use water and pour it over the head of the believer, while chanting certain words or prayers. It is believed that believers are cleansed from their sins and accepted as members of God's family.
Baptism is an important ritual in all major Christian denominations (Catholic, Protestant, Orthodox, etc.). Baptism makes a believer a member of the Christian Church and a commitment to follow the teachings of Christ. Baptism is also a condition for the first communion in Christianity.
There are two forms of baptism: adult baptism (adult baptism), which is performed voluntarily by individuals, and infant baptism, which is performed by parents or church representatives on infants and babies. Both forms symbolize the covenant of faith and have important implications in the Christian faith experience.
However, it should be recognized that within religious practices and beliefs there are different understandings and practices of the meaning and method of baptism.
2023年5月29日
九紫火星の日
金銭問題、女性にかかわる苦労あり。人に背反されることあり。派手な苦労をする日。
命あるものすべてを救うべく誓いを立て、極楽浄土に導く
無限の寿命を持つことから無量寿如来ともいいます。限りない光（智慧）と限りない命を持って人々を救い続けるとされており、西方極楽浄土の教主です。四十八願（しじゅうはちがん）という誓いを立て、その中には「南無阿弥陀仏」と唱えたあらゆる人々を必ず極楽浄土へ導くとあり、広く民衆から信仰されました。ちなみに他力本願も四十八願の誓いから来ており、本来は阿弥陀様にすがって極楽に行こうという意味です。
阿弥陀三尊として聖観音と勢至菩薩と並ぶ姿が多いです。さらに二十五菩薩を従え、雲に乗って往生者を迎えにやってくるといわれています。そのほか来迎の様子をあらわす場合もあります。
| 05月29日 (月曜) | |
|---|---|
| 月齢 9.47 |
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| 潮汐 小潮 |
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月名(旧暦日)
宵月
2023年5月28日
八白土星の日
内輪もめが起こりやすい。格別慈悲心が大切の日。もうけ話は損失となりやすい。
無限の寿命を持つことから無量寿如来ともいいます。限りない光（智慧）と限りない命を持って人々を救い続けるとされており、西方極楽浄土の教主です。四十八願（しじゅうはちがん）という誓いを立て、その中には「南無阿弥陀仏」と唱えたあらゆる人々を必ず極楽浄土へ導くとあり、広く民衆から信仰されました。ちなみに他力本願も四十八願の誓いから来ており、本来は阿弥陀様にすがって極楽に行こうという意味です。
阿弥陀三尊として聖観音と勢至菩薩と並ぶ姿が多いです。さらに二十五菩薩を従え、雲に乗って往生者を迎えにやってくるといわれています。そのほか来迎の様子をあらわす場合もあります
| 05月28日 (日曜) | |
|---|---|
| 月齢 8.39 |
 |
| 潮汐 小潮 |
|
2023年5月27日
七赤金星の日
人より協力の依頼を受けたりする日。金運、喜び事あるも調子に乗って酒色に乱れぬよう心すべき日。小利に迷わず自他喜びを共にする心掛けも大切。
不動明王（ふどうみょうおう、梵: अचलनाथacalanātha[2]）は、仏教の信仰対象であり、密教特有の尊格である明王の一尊。大日如来の化身とも言われる。また、五大明王の中心となる明王でもある
| 05月27日 (土曜) | |
|---|---|
| 月齢 7.27 |
 |
| 潮汐 小潮 |
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植物は虫や小動物に食べられないよう、色や香りで、自身を紫外線や外敵などから守ります。この色や香り、えぐみの元となる成分こそ、ファイトケミカルスです。
ビタミンやミネラルにも活性酸素吸収力のあるものがありますが、ファイトケミカルスはそれらと協力し、優れた活性酸素吸収力を発揮します。
ファイトケミカルスとは、植物だけに含まれている有用成分の総称で、活性酸素を吸収する力があり、第7の栄養素とも呼ばれています。植物の色や香りの素となる成分で、過酷な自然環境で植物が身を守るために生み出した「生き抜く力」。よく知られているポリフェノール、イソフラボン、リコペンなどをはじめ、数千～数万種類もあるといわれています。
日本人の食生活で不足しやすいのは、野菜や果物と言われています。例えば、1日に必要な野菜の摂取量は350gですが、日本人はすべての年代において必要な量を摂ることができていません。また世界の主要10カ国の中でも、日本の野菜・果物の摂取量は低いことが分かっています。
野菜
果物
野菜や果物を積極的に摂っているという人も多いでしょう。しかし、自分では栄養を摂っているつもりでも、実は品種改良の繰り返しによって野菜自体の栄養価が減っていたり、調理の過程で多くの栄養素が流出していることがあるのです。
もし動作が粗雑であれば、息づかいもそれだけみだれる。 息づかいがあらい
と心もみだれておさめにくくなる。 座禅をしてみても、心がみだれがちで、 落ち着いた気分にはなりにくい。
だから座禅をはじめる前から、あらかじめ注意していなければならない。そ のように用心しておいて、いざ座禅をはじめようとするときには、なおよく身 も心も落ち着けるような所をえらぶようにしなければならない。
はじめてるべき場所についたら、その場所にしっかりと落ち着かなければ いけない。つねに安穏にしていられるようであれば、いつまでもさまたげられ ることはない。
つぎにはまさに脚から姿勢を正しくすべきである。
もし半跏趺座といわれる座りかたならば、左の脚を右の脚の上におき、それを引きつけて身に近づけ、左脚の指と右の謎とをそろえ、右脚の指と左のと座といわれる座りかたをしようとするなら、さらに下にある右の
脚ももち上げ、それを左の脚の上に置く。
つぎに衣帯を解きゆるめる。
しかし、ゆるめすぎて、座っているときに脱げて落ちたりすることがないようにしなければいけない。つぎに手を落ち着ける。左手の掌を右手の上に置 両手をかさね、あい対してこれを落ち着け、ともに左脚の上に置き、ひき つけて身に近づけ、下腹に当てて落ち着ける。
つぎに身を正しくする。
まず、そのからだならびに手足や肢節をゆり動かすこと、七、八度くらいす るがよい。また、自分でからだを揉みほぐして、手足にしこりを残さないよう にする。つぎには身を正しくする。 それには全身を端正にし、背骨をまっすぐ にして、曲がったり、反り返ったりすることのないようにする。
つぎに、頭を正しくする。
とヘソが垂直線上にあるようにし、それがかたよらず斜めならず、うつむ かず、また、反り返らないようにし、正しく住する。
つぎに口を開き、胸中の穢れた気を吐き去る。
気を吐く方法は、口を開き、気を放つが、思うぞんぶんにそれを吐き出す。 そのときからだのなかのぐあいのわるいものをことごとく放ち、それが吐く息 にしたがって出てゆくものと観想する。出しつくしたら口を閉じ、鼻から清気 を入れる。このようにして三度ほどくりかえす。 身息が調和しさえすれば、一 度だけでもよい。
つぎに口を閉じる。
と歯を上下かるく自然に合わせ、舌はもちあげるようにして上顎に向け る。そして、眼を閉じる。わずかに外光を断つ程度でよい。それが終わったら 端正座姿勢を正しくして正座する)すること、砥石のごとくであれ。身や 首や手足をこまかく動かすようなことがあってはならない。
以上がはじめに禅定に入るときに身を調える方法である。 要をあげていえ
ば、寛ならず急ならざること。 これが身体の調った相である。
Five Harmony Techniques Before Entering Meditation
It says to study the five laws first.
If the movements are sloppy, the breathing will be all the more disturbed. shortness of breath
And my heart is confused and it becomes difficult to calm down. Even if you try to sit in meditation, your mind tends to be confused and it is difficult to feel calm.
Therefore, even before starting zazen, you must be careful in advance. With that in mind, when it comes time to start zazen, you should choose a place where you can calm down both physically and mentally.
When he gets to where he should start, he has to settle down firmly in that spot. If you can always remain calm, you will never be disturbed.
Next you should correct your posture right from the legs.
If you are sitting in the half-lotus position, place your left leg on top of your right leg, pull it close to your body, and align your left toes with your right toes. If you want to sit on the left side of the seat, you can also sit on the right side below.
Lift your leg up and place it over your left leg.
Next, untie the robe.
However, it should not be too loose and fall off while sitting. Then relax your hands. Place the palm of your left hand on top of your right hand and place both hands on top of each other.
Then straighten yourself out.
First, rock the body, limbs and joints, about seven or eight times. Also, massage your body by yourself so that you do not leave any lumps on your hands and feet. Next, straighten yourself out. To do this, keep the whole body straight and the spine straight, without bending or arching.
Then straighten your head.
And the navel should be in a vertical line, and it should not be slanted or slanted;
Next, open your mouth and exhale the filthy air in your chest.
The way to exhale is to open your mouth, release the energy, and let it out as much as you want. At that time, let go of all the bad things in your body, and visualize them coming out according to your exhaled breath. Close your mouth and let fresh air in through your nose. Repeat this three times. Only once is enough as long as the body and breath are in harmony.
Then close your mouth.
The teeth should be lightly aligned up and down, and the tongue should be lifted and directed toward the upper jaw. Then close your eyes. It is enough to cut off external light slightly. After that, correct the posture of straight sitting and sit straight), be like a whetstone. There should be no jerky movements of the body, neck, or limbs.
This is the way to prepare yourself when you first enter meditation. give me the point
If you don't take it easy, don't be hasty. This is the toned phase of the body.
座禅のときに、不意に、爆発的に表出することがある。 瞑想は、潜在意識層に おいておこなわれるので、ふだんはそこにひそんでいる意識が、 突然、表面にあら われてくることがある。 それが、座禅のときの「魔境」だが、この、抑圧意識の表 出は、座禅・瞑想のときだけとはかぎっておらず、その人の人生に非常なダメージ をあたえてしまうことが少なからずあるので、大いに注意しなければならぬのである。
もう少しくわしくのべよう。
われわれは、自分でも気がつかないすぐれた才能を、潜在意識の中に持っている のだが、同時に、その才能の発現をさまたげ、さらには自分を傷つける意識 や、それから生ずる葛藤をも、潜在意識の中に持っているのである。
この抑圧意識をとり除かなければ、人は健全な生活をいとなむことができない。
わたくしは、人間の抑圧意識を二つに分ける。
At the time of zazen, it may appear suddenly and explosively. Meditation is done in the subconscious layer, so the consciousness that is usually hidden there may suddenly come to the surface. This is the “makai” during zazen, but the expression of this suppressed consciousness is not limited to zazen and meditation, and it often causes great damage to the person's life. I have to be very careful because there is
Let's go into a little more detail.
Repressive Consciousness Freudian and Sondy
In his subconscious, we have outstanding talents that we are unaware of, but at the same time, we are aware of the fact that the consciousness that hinders the manifestation of that talent, and even hurts himself, and the conflict that arises from it. I have it in
Unless we get rid of this oppressive consciousness, we cannot live a healthy life.
I divide human oppression consciousness into two.
Repressive Consciousness in Deep Consciousness
The repressive consciousness of the subconscious layer is called "Freudian". The repressed consciousness of the deep consciousness layer is called "Sondy type".
First, it is Freudian.
1, Freudian
The Freudian pattern is also the theory of that famous psychologist, Sigmund Freud.
It follows.
Freud is one of the founders of modern psychology who took a close look at the unconscious consciousness. He developed the theory of psychoanalysis that later became famous.
To put it simply, the first few years after the birth of a human being are almost in a state similar to hypnosis. For it is the state in which the unconscious mind (subconscious mind) is more active than the conscious mind (superficial consciousness), and during his years the child is exposed to various influences. and implied. Those influences and suggestions are in direct opposition to the desires and tendencies of the child. The result is conflict and trauma.
A child, and even an adult, can remember nothing of them, but they continually influence his behavior, even if he is unaware of them.
Furthermore, it is said that after several years, sometimes ten years or so, it produces an unexpected reaction in the person.
In summary, the human mind and its behavior are influenced by the unconscious consciousness more than we can imagine.
This means that it has a strong impact on
As psychologist Jean-Paul Charrier puts it:
First, repression creates psychological conflict. Some of us can never resolve such conflicts. In that case, their personality development and adulthood are hampered or disturbed.
Second, repressed tendencies never go away, but rather hide behind social customs and emerge on the spur of the moment. It manifests itself in a variety of ways: sometimes it bursts out violently in the form of games, wars, persecutions, etc.; (e.g., forgetfulness, misrepresentation, loss of valuables, unexpected blunders, abandonment of important tasks, etc.), neurotic
behavioral (neurotic state; induced by trauma and associated with disturbance of emotional life)
The mental and physical abuse, persecution, and humiliation he received as a child sinks (in other words, forgets) into the lower part of his consciousness (that is, the subconscious layer) as time passes. Will.
Here, conflicts and scars remain. This is the “repressed consciousness”.
This repressed consciousness constantly affects the person's surface consciousness and regulates the formation of personality and behavior. Moreover, this repressed consciousness can turn into an unexpected urge after several years or more than a dozen years, causing people to take actions that are difficult to understand.
What will happen if we leave this kind of repressed consciousness as it is and run toward psychic powers?
The above is the "Freudian type".
2, Sondy type
On the other hand, the ``Sondy type'' is based on the theory of L. Sonde, the founder of the new psychology ``Destiny psychology/Family deep psychology'' that emerged after Freud and Jung. be.
・Sondi is the Hungarian Lipot Szondi, who followed Sigmund Freud and Carl Jung, pioneers of modern psychology, and pioneered a completely new field of psychology. Doctor.
To briefly explain Sondy's achievements, modern psychology began in 1900 with his Reuttian psychoanalysis and gradually entered the pursuit of the unconscious consciousness. Deep psychology as a theory of unconscious consciousness proceeded by dividing into two "layered studies".
1, Freud's personally repressed "layers" of the unconscious
2 Jung's "Layers" of the Collective Unconscious (1913)
In 1937, however, a third line of research emerged between these two layers.
This is the theory of deep psychology called "Fate Analysis" (Schicksalsanalyse), which was founded by L. Sondy.
In short, until then, deep psychology was broadly divided into Freud's individual unconscious layer and Jung's collective unconscious crowd psychology), and these two "layers" were the subjects of research. It was.
However, L. Sondy's ``Fate Analysis'' attempts to elucidate the third area of the unconscious, the ``family unconscious,'' which lies between these layers.
In other words, he discovered the "family" between the "individual" (Freud) and the "crowd" (Jung).
It must be said that this is a very appropriate and unique point of view.
In his "fate analysis" theory, he argues:
“The desires of a particular ancestor, repressed in an individual's subconscious, become his unconscious choices in love, friendship, occupation, disease, and death, and determine his fate. ”
In other words, the desires of an ancestor repressed and hidden in his deep consciousness determine his love affairs, friendships, occupation, illness, and even the way he dies without his knowledge. , That's what it means.
This is the most shocking theory for us. Rather, it should be called the most frightening theory.
If our lives were to be determined by the desires of a particular ancestor, whether in love, friendship, occupation, illness, or even death, wouldn't he be the one who had no maku from which "I" could appear?
It means that you will be swung around for the rest of your life, following the wishes of your ancestors. Is he really that stupid?
It seems difficult for anyone to believe it so easily, but L. Sondy used numerous examples as the basis for his theory, which was recognized by the academic world as it was, and his theory is now recognized as a deep psychology. It has become one of the big trends in science.
Examples include world-famous writers such as Dostoevsky and Balzac, and are extremely persuasive. Above all, however, anyone who hears of his own mysterious experience that led to the creation of this theory would feel that he is compelled to listen to his theory. Interestingly, this world doctrine was motivated by his own very strange experience.
Since then, I have seen with my own eyes that this theory of his has actually happened to many people.
This theory of his occurs as a "repetitive phenomenon of fate."
In other words, the fate of a certain ancestor who led an unhappy life is unconsciously assumed as it is.
It repeats itself.
It is his repetition that appears on ``love'', ``friendship'', ``vocation'', ``disease'', ``mode of death'', and so on. This includes mental troubles and conflicts.
It is truly eerie and can only be described as tragic. motivation to do it
Because the power is hidden in the unconscious layer, I am completely unaware of it. It appears impulsively. Therefore, Sondy's psychology can be summarized as "impulse psychology". In the unconscious, people
Repressed consciousness that arose after birth (Freudian type)
Suppressed consciousness from before birth (Sondi type)
And I have these two. (Of course, it is rare, but some people say they have neither. Others say they have both.)
Unless these consciousnesses are removed, it is difficult for him to lead a healthy life in any case.
This is because the intellect/reason in the surface consciousness and the repressed consciousness hidden in the subconscious and deep consciousness are constantly fighting each other, causing a conflict.
Repressed consciousness tries to appear as impulsive actions. but it is the surface
There are many things that are incompatible with reason and intelligence in consciousness. So, naturally, conflict arises.
In an attempt to suppress that conflict, even stronger repression arises and scars are created.
The person himself is tormented without understanding why he has an incomprehensible conflict in his heart that he does not understand. From the outside, he seems like a man full of contradictions and a psychopath.
However, it is "normal" according to the diagnosis by a specialist.
Children's "emotional instability", "domestic violence", and "refusal to go to school" are increasing rapidly now
People must know that almost all of the contradictory behaviors of adults stem from this depressive consciousness.
まず、フロイト型である。
フロイト型というのは、あの有名な心理学者、ジークムント・フロイトの説にも
とづくものである。
フロイトは、無意識の意識にメスを入れた近代心理学の始祖の一人であるが、か れは、「無意識が、一定の時間を経てから、意識生活に影響を及ぼす」ことを発見 して、のちに有名になった精神分析論を展開した。
それをかんたんにのべると、人間が誕生して以後の最初の数年間は、催眠とほと んどおなじ状態である。 なぜなら、それは、意識的精神 (表面意識)よりもむし ろ、無意識的精神(潜在意識)のほうが、 多く活動している状態であるからで、そ の数年間は、子どもは、さまざまな影響と暗示をうける。それらの影響と暗示は、 子どものもろもろの欲望や傾向に、まっこうから対立する。 その結果、葛藤や、 神外傷が生ずる。
子どもは、そしておとなになってからも、それらのことは何も想い出せないが、 かれが気づかなくても、それらはかれの行動にたえず影響を及ぼす。
さらに、それは、数年も、時には十数年もたってから、その人格に思いがけ ぬ反応を生ずる、というのである。
要約すると、つまり、人間の精神形成とその行動に、無意識の意識が、想像以上
につよい影響をあたえているということである。
また、心理学者ジャン・ポール・シャリエはつぎのようにいっている。
第一に、抑圧は心理的葛藤を生じさせる。われわれのなかには、そうした葛 藤をいつまでたっても解決できない者がいる。その場合、彼らの人格発達と、 おとなとしての成長はさまたげられたり、乱されたりする。
第二に、抑圧された諸傾向は、けっして消滅することはなく、 社会的習慣の 背後に身をひそめ、思いがけないきっかけを利用して外に表われてくる。 その 表われ方はさまざまで、ときには、遊戯、戦争、迫害などのかたちではげしく ほとばしり出たり、あるいは何でもないような出来事のかくれた、象徴的な姿 のもとに、あるいは、満たされない欲望に禁じられた満足をあたえる夢となっ て、あるいは、言い間違い、行為 しくじり、たとえば、 ど忘れ、言い間違い、貴重品の喪失、思いがけないへま、重大な仕事の放棄など)、神経症的
行動(神経症の状態。精神外傷によって誘発され、感情生活の障害をともなう
子どものころに受けた精神的・肉体的虐待や迫害、屈辱などは、時間の経過に つれて、意識の下部(つまり潜在意識層)に沈んでゆく(つまり、忘れる)が、そいかがであろう。
この抑圧意識は、たえずその人の表面意識に影響をあたえ、人格の形成と行動を 律する。しかも、その抑圧意識は、数年、あるいは十数年以上もたってから、思い がけぬ衝動となって、理解しがたい行動を起こさせることがある。
こういう抑圧意識をそのままにして、超能力志向などに走ったら、 どういうこと になるであろうか。
以上が、「フロイト型」である。
これにたいして、「ソンディ型」というのは、フロイト、ユングのあとをうけて あらわれた新しい心理学「運命心理学・家族的深層心理学」の創始者、L・ソンデ の学説にもとづくものである。
・ソンディというのは、近代心理学の開拓者であるジークムント・フロイト、 カール・ユングにつづいて、それまでにまったくなかった新しい心理学の領域を開 創した、ハンガリーのリポット・ソンディ (Lipot Szondi) 博士である。
・ソンディの業績をかいつまんで説明すると、近代心理学は、一九〇〇年、フ ロイトの精神分析に始まり、しだいに無意識の意識の追求に入っていった。そし無意識の意識の理論としての深層心理学は、二つの「層次研究」 にわかれて進 んでいったのである。
1、フロイトの個人的に抑圧された無意識の「層」
2ユングの集合的無意識の「層」 (一九一三年)
ところが、一九三七年に、第三番目の研究方向が、この二つの層の中間に出現し たのである。
それが、L・ソンディによって開創された「運命分析」 (Schicksalsanalyse) とよ 深層心理学理論である。
要するに、それまでの深層心理学は、大づかみに分けて、フロイトの個人の無意 識層と、ユングの集合的無意識層群衆心理学)と、この二つの「層」が研究対象 とされていたのである。
つまり、「個人」(フロイト)と「群衆」(ユング)との中間に「家族」を発見し わけである。
これは、いかにも妥当であり、かつユニークな着眼といわねばならない。
つまり、自分の深層意識のなかに抑圧されてひそんでいるある先祖の欲求が、自 分の知らないうちに、自分の恋愛・友情・職業・病気・死にかたまで、決定してし まう、というのである。
これは、われわれにとって、この上なくショッキングな学説といわねばなるま い。というより、この上なくおそろしい学説というべきだろう。
われわれの人生が、 恋愛・友情・職業・病気・死にかたまで、ある特定の先祖の 欲求によって決定されてしまうとしたら、「自分」の出るマクなど、まったくない ではないか。
あるご先祖さまの欲求のままに、一生ふりまわされるということになる。そんな バカなことがほんとうにあるのだろうか?
だれしもそうかんたんに信じ難いものと思われるが、L・ソンディは、数多くの 実例をあげて、その学説の論拠とし、それはそのまま、学界に認められ、かれの学 説は、いまや、深層心理学における一つの大きな潮流となっているのである。
その実例の中には、ドストエフスキーやバルザックなど世界的作家がふくま れ、非常な説得力を持っている。 が、なによりも、この学説開創の発端となったか 自身の不思議な経験を聞いたら、だれしも、かれの学説に耳を傾けざるを得ない のではないかと思われるのだ。おもしろいことに、この世界的学説は、かれ自身の 非常に奇妙な体験が動機となってスタートしたのである。
以来、かれのこの理論が、じつに多くの人びとの身の上に起きていることを、わ たくしは、じっさいにこの目で見てきた。
つまり、不幸な人生を送ったある特定の祖先の運命を、無意識のうちに、そのま
反復してしまうのである。
その反復が、「恋愛」「友情」「職業」「疾病」「死亡の型式」等の上にあらわれる のである。その中には、精神的な悩み、葛藤などもふくまれている。
それは、まことに不気味で、かつ、悲惨としかいいようがない。それをする原動
力が、無意識層の中にひそんでいるのだから、自分はまったく気がつかないのである。それは衝動的にあらわれる。だから、ソンディの心理学を、「衝動心理学」と要約するとこうなる。 人は無意識層の中に、
と、この二つを持っている、ということである。(もちろん、稀だが、どちらも 持っていない、という人もある。どちらも持っているという人もある)
これらの意識をとり除かないと、いずれにしても、健全な人生を送ることは むずかしい
なぜならば、その人は、表面意識にある知性・理性と、潜在意識、深層意識の中 にひそむ抑圧意識とがつねにたたかって、葛藤を起こすからである。
抑圧意識は、衝動的な行動となってあらわれようとする。しかし、それは、表面
意識にある理性・知性とはあい容れられないものが多い。だから、当然、葛藤が起
その葛藤を押さえようとして、さらにつよい抑圧が生じたり、傷痕をつくったり する。
本人は、どうして、心の中に、自分でも分からない、得体の知れぬ葛藤が起きる のか理解できないまま苦悩する。はたから見ていると、矛盾にみちた人間で、 精 神病者としか思えない。
しかし、専門医の診断では「正常」なのである。
いま、激増しつつある子どもたちの「情緒不安定」「家庭内暴力」「登校拒否」
も、いや、大人たちのもろもろの矛盾きわまりない行動も、ほとんどすべてこの抑 意識から生じていることを、人は知らねばならぬのだ。
