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フルーツ・  糖分の過剰摂取

2020-05-30 09:25:19 | 健康
糖分の過剰摂取

摂取された糖質は大部分が貯蔵糖、グリコーゲンとして

肝臓および筋肉中に貯蔵されます。

果糖が厄介なのは、果糖が肝臓でグリコーゲンに変化する率で、

ブドウ糖に比べ約3.6倍であるところです。

果糖のまま肝臓に送られてきた部分は、ブドウ糖よりも

速やかに代謝される。

故に果糖は、食後血糖値は上がりにくい性質の反面、大量摂取により

血中の中性脂肪を上げ、体重増加につながり糖尿病を

悪化させる危険性があります。

ブドウ糖多量摂取で起きる脂肪肝、実はブドウ糖が

一旦果糖に変換することから始まるという報告がある。

(Lanaspa et al. 2013)

ブドウ糖を果糖に変換できない遺伝子操作されたマウスは

より健康であるという報告もある。



果糖には脂肪肝を起こし、高血圧、脂質異常などのメタボリック症候群を引き起こす報告があります。果糖には細胞障害性、老化作用、尿酸誘導などの作用もあります。ということは、果糖が含まれている果物は体にわるいのか?果物は体に害をあたえるのか?
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おすすめ ゲーム 聖剣伝説3 TRIALS of MANA

2020-05-30 09:16:43 | ゲーム

聖剣伝説3 TRIALS of MANA – スクウェア・エニックス





<figure class="wp-block-image">聖剣伝説3 TRIALS of MANA</figure>



生まれ変わった名作『聖剣3』。新機能も満載!





1995年に発売された『聖剣伝説3』をフルリメイクした作品です。6人のキャラクターから主人公と仲間を選ぶことで、物語の展開が変わる「トライアングルストーリー」が特徴。聖剣伝説シリーズでも特に人気のタイトルとなっています。












聖剣伝説3 トライアルズ オブ マナ - PS4


新品価格
¥4,630から
(2020/5/30 09:15時点)






本作は、新要素として「アビリティ」を搭載。レベルアップ時に獲得できる育成ポイントを使うことで、さまざまな効果を持ったアビリティを取得できます。ステータスを強化するものから、バトルを有利にするものまで、固有のものを含めると300種類以上。育成好きにはたまりません。





また、新たに「クラスリセット」を採用しているのも魅力です。光または闇の道に進むことで、新たな技や魔法を覚えるクラスチェンジシステム。オリジナル版では一度決めると変更できませんでしたが、本作は特殊なアイテムを使うことでリセットできるようになりました。新要素も加わって、大きく進化した『聖剣伝説3』。ぜひプレイしてみてください。





<figure class="wp-block-image">聖剣伝説3 TRIALS of MANA</figure>



YouTubeで見る









クラス1





クラス1は各キャラの初期クラスだ。育成ポイントで習得できるアビリティと攻撃のコマンドが少ないため、風の回廊でクラスチェンジ出来るようになったらすぐにクラス2になろう。





クラス2





クラス2は、Lv18以上で「風の回廊」のマナストーンか「マナの聖域」にて、光と闇のどちらかにクラスチェンジできる。光はサポートや回復など安定性が高まり、闇は攻撃性能やデバフなどの攻撃的な能力が上昇するので、パーティーの構成やキャラの役割にあったものを選択しよう。





風の回廊のマップと攻略チャート
マナの聖域のマップと攻略チャート




選択するとクリア直前まで変更できない





クラス2以降は、一度選択すると「女神の天秤」を入手するまで変更できなくなる。女神の天秤はクリア直前で1個、クリア後のダンジョンで1周回あたり5つ手に入るだけなので、慎重に選択しよう。





女神の天秤の入手方法と使い道




クラス3





クラス3は、???の種からクラスチェンジに必要なアイテムを入手し、Lv38以上になればクラスチェンジ出来る。クラス2の能力がさらに上昇するほか、強力なコンボが使えるようになるため、戦闘力が大幅に上昇する。





???の種を効率よく集める方法




1周目では5章以降にクラスチェンジできる





クラス3へのクラスチェンジは、1周目なら5章以降に行える。新しいダンジョンの宝箱や敵からのドロップで必要数集めよう。





5章 神獣のおすすめ攻略順と倒しやすくするコツ




クラス4





クラス4は、クリア後にキャラごとのボスと戦うとクラスチェンジ可能だ。クラスの選択やコマンドの追加はないが、育成ポイントで強力なアビリティを多数習得し、アビリティの装備枠も増えるので、クリアしたらすぐにクラスチェンジしよう。





7章のボス攻略




デュランのおすすめクラス





<figure class="wp-block-image">聖剣伝説3_クラスチェンジ_デュラン</figure>



パラディンとソードマスター





デュランは、他の仲間によって光のパラディンか闇のソードマスターか選択しよう。デュランの他にアンジェラかケヴィンがいるなら、タンク役のパラディンがおすすめだ。





一方、デュランをアタッカーにする場合は、火力の高いソードマスターがおすすめとなる。火力に特化させてダメージソースキャラにしよう。
















<figure class="wp-block-image"></figure>







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完全無欠コーヒー  完全無欠コーヒーダイエットって?

2020-05-30 09:08:49 | 健康

1.体重-50kg?!完全無欠コーヒーダイエットって?


最強の食事の本写真

●シリコンバレー式 自分を変える最高の食事


 

★「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」★

 

みなさん、こちらの本をご存じでしょうか?

 

デイヴ・アスプリー氏という、アメリカのIT企業家が、自分自身であらゆる栄養を摂取し、その反応をIT技術(脳波計)を駆使し科学的に分析。

 

その結果導き出された、最強の健康食「バターコーヒーダイエット(完全無欠ダイエット)」で、筆者自身が、50Kg(※)もの減量を成功させました。

 

それだけでなく、脳のパフォーマンスも最大化しIQが20アップしたと言い、その効果が話題となり全米でブームとなっているのです!

 

(※著者は身長193cm、体重140kgから90kgまで-50kgのダイエットに成功)

 

②.完全無欠コーヒーダイエットのレシピ


完全無欠コーヒーダイエットとは、2週間、普段の朝食を「グラスフェッドバター」と「MCTオイル」を入れたコーヒーに置き換えるという、とてもシンプルなものです。

 

レシピはたったこれだけです!

 

★完全無欠コーヒーレシピ



完全無欠バターコーヒーの画像

 

●オーガニックコーヒー豆(無農薬):適量

 










カフェーパウリスタの森のコーヒー 画像
矢印



 

●グラスフェッドの無塩バター:大さじ1~2

 

●MCTオイル※:大さじ1~2



 




●グラスフェッドバターって?

 

グラスフェッドビーフの画像

 

牧草のエサだけで育った牛(グラスフェッドビーフ)の乳から作られたバターのこと。

 

他のバターに比べ、不飽和脂肪酸が多く含まれており、太りにくい油です。



 




●MCTオイルって?

 

ココナッツの実の画像

 

中鎖脂肪酸100%オイルのこと。

 

最近話題のココナッツオイルは中鎖脂肪酸60%ですが、MCTオイルは100%ということで、よりカラダに良いオイルとして注目されています。

 

そして、この中鎖脂肪酸が、ダイエットに効果あり!なのです。



 

これを毎朝の朝食の代わりに飲んで、2週間続けるだけで、驚きの効果が…!!?

 

2.実際にダイエットしてみた!


 

体重計に乗っている画像

 



【シリコンバレー式自分を変える最強の食事】で紹介される完全無欠コーヒー。グラスフェットバター、MCTオイルをいれる意味は?その効果効能について解説。生産性の高い1日を送るためのスタートには最適なコーヒーです。

 

 

 












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フーリーゲーム モンスターハンター ライダーズ

2020-05-30 08:56:11 | ゲーム

「狩る」「狩られる」の関係ではない!人とモンスターの共生を描くRPG『モンスターハンター ライダーズ』





モンスターハンター ライダーズ人とモンスターの共生を描く、『モンハン』の新作RPG!





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<figure class="wp-block-image"></figure>



  1. 拡大する
  2. 拡大する
  3. 拡大する
  4. 拡大する




ココが面白い!実際にプレイしたユーザーの声





  • ライダーとモンスターを自由に組み合わせて、好きなパーティで戦えるのが面白い!ストーリーもド王道で馴染みやすいです。
  • ライダーとともに懸命に戦うモンスターたちの姿には、今まで感じなかった愛おしさを覚えます(笑)




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<figure class="wp-block-image">AppStoreからダウンロード</figure>



<figure class="wp-block-image">GooglePlayで手に入れよう</figure>
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体内で作り出される抗酸化物質 グルタチオンの5つの秘密

2020-05-30 08:43:30 | 健康


体内の抗酸化物質グルタチオンは細胞の酸化ストレスを瞬時に解毒する働きがあります。グルタチオンが枯渇する細胞は老化し癌化します。グルタチオンをあげる作戦とは?

 

 

体内で作り出される抗酸化物質 グルタチオンの5つの秘密


 

グルタチオンは、あなたの体の中でH2O(水分子)の次に多く存在する分子です。特に肝臓の中で多く作り出され、解毒作用があり、身体を保護するために惜しみなく電子を与え続けます。

 

グルタチオン抱合とは


 

グルタチオンの主な働きは、解毒作用です。

そして、グルタチオン抱合という作用があります。

 

簡単に説明すると、グルタチオンは、細胞の中で毒素を見つけると、その毒素を包み込み、水に溶ける状態に変化させ、水溶性にします。

グルタチオンによって抱きかかえられた毒素は、グルタチオンと一緒に細胞の外へと押し出されます。

 

このようにして、グルタチオンは、毒素が再び細胞の中に毒素が入らないようにします

 

毒素と一体化したグルタチオンは、もとの細胞に戻ってくることは、ほとんどありません。

グルタチオンのおかげで、毒素が、あなたの身体から外へ、排出されるのです。

 

この一連のプロセスを、主にあなたの肝臓肝細胞で、グルタチオンが行ってくれています。

 

これが、「代謝解毒第Ⅱ相」、つまり、「グルタチオン抱合」と呼ばれる解毒作用です。

 



 

あなたの体内で最も過小評価された「トリペプチド」

──それは3つのアミノ酸で構成された小さなタンパク質を表す専門用語ですが──、

に関する5つの秘密があります。

 

以下、その秘密をご紹介します。

 

 

グルタチオンの5つの秘密


 

 ① あなたの体はグルタチオンに満ちている


 



 

あなたの体は、主に、水分子 H2O で出来ています。

平均的には、人体の約60%水分として身体の中で流れています。

 

しかし、グルタチオンは、水分子の次に多く存在する分子です。

そして、それは、体中のいたるところにある水溶性抗酸化物質です。

 

グルタチオンは、あなたの細胞のすべての中に含まれています。

そして、グルタチオンは、肝臓に最も集中して存在しています。

 

肝臓には、ほかの体のどの部分よりも7倍から10倍も多く、グルタチオンが存在しているのです。

 

これは理にかなっていることです。

なぜなら、肝臓は解毒に関わる臓器であり、グルタチオンはこのような解毒の自然なプロセスには極めて重要なものだからです。

 

 

 ② あなたの体はグルタチオンの生産工場


 



 

あなたの体の中では、グルタチオンが作り出されています。

あなたの身体はグルタチオンの生産工場であるということは、単にグルタチオンを作り出すということだけに留まりません。

 

身体は「内因性抗酸化物質」と呼ばれる、体内で産生される自家製の抗酸化物質を作り出す必要があります。

そして、内因性抗酸化物質は、たくさん存在しています。

 

食事を摂るだけでは、グルタチオン分子を体内に取り入れることはできません。

なぜなら、グルタチオンタンパク質だからです。

 

あなたが食べたタンパク質は、体内でアミノ酸に変わります。

身体へ取り込まれたタンパク質は、代謝によって、最も基本的な構成要素であるアミノ酸に分解されます。

なので、タンパク質であるグルタチオンを食品から摂取したとしても、体内でアミノ酸に分解されてしまうため、

摂取した分だけ体内にグルタチオンを取り入れることができるとは限らないのです。

 

グルタチオンの産生は、2つの酵素を作り出す遺伝子のスイッチをオンにすることによって刺激され、生成が行われます。

グルタチオン産生がどのくらいのレベルか、ということについては、アミノ酸システインの量によってコントロールされています。

 

あなたの身体は、グルタミン酸グリシンという2つのアミノ酸システインに加えることによって、グルタチオンを作り出します。

そして、あなたの身体は、フリーラジカル還元し、活性酸素の有害な作用を抑制するという、解毒作用における素晴らしいトリペプチドを得ることができるのです。

 

 

 ③ グルタチオンは惜しみなく電子を与える思いやりの分子


 



 

グルタチオンは、優れた抗酸化物質であり、解毒物質です。

なぜなら、それは、常に電子を放出し続けているからです。

 

この電子伝達 (electron transfer) のメカニズムによって、

グルタチオンほかの抗酸化物質は、酸化物質を還元することができるようになります。

 

グルタチオンは、電子を豊富に持っています。

グルタチオンは、自らの電子を、電子を失って不安定な状態になってしまったフリーラジカルに、惜しみなく与えることができます。

この意味において、還元型グルタチオンは、電子供与体であると言い換えることもできます。

電子を与え続けることによって、グルタチオンは、フリーラジカル安定分子に戻すことができるのです。

 

フリーラジカルがあなたの体内で増えてしまうと、それは不安定な分子であるため、細胞内部暴れまくり細胞膜核酸などを傷つけてしまいます

 

あなたの身体の中でフリーラジカルが不必要に増えないようにすることが、健康維持の秘訣でもあるのです。

 

そして、そのために、
グルタチオンは、

惜しみなく、
思いやりをもって、
電子を与え続けるのです


あなたの真の健康のために。

 



 

グルタチオンの思いやり深さは、フリーラジカルから細胞を保護するのに役立ちます。

 

また、それは、肝臓解毒作用を行うのためにグルタチオンを必要不可欠なものにします。

 

グルタチオンは、毒素除去するために、体内の有害物質目印を付けて、毒素を水溶性に変えるための作用を引き起こします。

 

水溶性になった毒素は、細胞の外に出され、やがて身体の外に排出されます。

 

一度、細胞の外に押し出された水溶性の毒素は、再び細胞の中に戻ることはほとんどありません

 

このようにして、グルタチオンは、あなたの身体から有害な毒素を洗い流すことができるのです。

 

 

 ④ グルタチオンの3つの形体


 



 

グルタチオンには、3つの形体があります。

 

  1. 第一形体:GSH「還元型グルタチオン」

  2. 第二形体:GSSG「酸化型グルタチオン」

  3. 第三形体:GS-X「グルタチオン包合体」


 

ほとんどの人々が「グルタチオン」と言うとき、実際にはGSHについて話しています。

GSH「還元型グルタチオン」の正式名称であり、分子の作用形体です。

 

GSH還元型グルタチオンは、いそがしく働いています。

私はこのように覚えています、

「還元型グルタチオン(GSH)は、フリーラジカルの危険性を減らす働きをしている」

と。

 

では、その働きが終わると、どうなるのでしょうか?

グルタチオンは、電子を放出し続けると、電子が減ってしまい、還元作用が失われてしまうのでしょうか?

 

実は、そうとも言えないのです。

 

まず、還元型グルタチオンは、電子供与体として電子フリーラジカルに与え続ける過程で、

酸化ストレスに曝されてしまい、GSSH「酸化型グルタチオン」になります。

 

その後、まるでサービス残業をしてくれるかのような、もうひとつのグルタチオンであるグルタチオン・レダクターゼと結合します。

 

これをグルタチオンと呼ぶことができるかどうかは、ぎりぎりのラインなのかもしれません。

 

グルタチオン・レダクターゼは、酸化型グルタチオンを還元型グルタチオンに変換する酵素です。

 

還元型グルタチオン酸化型グルタチオンに変換されるためのハングアウト・セッションは短いのですが、

グルタチオン・レダクターゼと呼ばれる酵素が、その集まりを破壊します。

 

グルタチオン・レダクターゼと呼ばれるこの酵素は、わずかな電子を引き渡し、電子の対分割します。

 

これにより、再生された2つGSH分子が、以前の作用に戻され、再び、還元型グルタチオンとして甦るのです。

 

グルタチオン第三形態は、GS-X「グルタチオン抱合体」という、非常に格好いい名前が付けられています。

 

けれども、それは、「X」という文字が示唆しているほどエキサイティングでも神秘的でもありません。

 

結局のところ、GS-Xは、タンパク質や毒素に付着したグルタチオンに過ぎません。

 

そして、このGS-X「グルタチオン抱合体」こそが、冒頭でご説明した、

毒素を包み込んだGS-Xは、細胞の外へと排出され、自らも体の外へと毒素と一緒に排出される解毒作用

グルタチオン抱合を行ってくれるのです。

 

 

 ⑤ グルタチオンでいっぱいということにはならない


 

先ほど、あなたの身体はグルタチオンの生産工場である、と述べましたが、実は生産し過ぎるということはありません。

 

グルタチオン自身がそうさせないのです。

 

グルタチオンは明らかにベストな分子なのですが、

この控えめな分子は、自分自身の容量レベルがマックスに達すると、更なるGSHの産生を遅らせるよう、プログラムされているのです。

 

この一般的な生物学的原理を、

フィードバック阻害
(feedback inhibition)


または、

フィードバック制御

と呼んでいます。

 

これを簡単に言うと、

体内で何か生成されるとき、その濃度あるいは密度が高くなると、その生産プロセスをオフにしてしまう、

ということです。

 

そうやって、私たちの身体は、良いもの必要以上に作り出さないようにしているのです。

 

この良いものには GSH「還元型グルタチオン」も含まれます。

 

 

 

 おまけ:グルタチオンはワインを醸造します


 



 

・・・もちろん、勘の良い読者の皆さんなら既におわかりのように、「ワインを醸造する」というのは、「解毒作用」の反対の意味になります。

 

しかし、私は、それこそが、ワイン醸造解毒作用の手助けとなるグルタチオンがどれほど偉大であるか、ということを物語っていると思うのです。

 



 

グルタチオンには、ワインのフルーティーな香りを保ち、変色を防ぐ働きがあります。

 

ブドウには、天然のタンパク質が含まれています。

この天然のタンパク質の中に、グルタチオンが含まれているのです。

 

そして、ワインができあがるまでの果物の発酵期間、発酵途中のワインの中に含まれるグルタチオンは、酸化と戦っています。

 

体内で起こるのと同じように、ワイン醸造におけるGSH「還元型グルタチオン」は、

発酵中に作られた様々な好ましくない化合物結合し、還元させ、その化合物の効力無効にします。

 

このように、ワイン醸造について考えてみると、実はそれと同じことが、あなたの身体の中でも起きているのです。

 



 

 

グルタチオンは、体内に存在する分子の多様性の一種であり、これまで、最も過小評価されてきた分子です。

 

しかし、長年に渡り、グルタチオンを研究してきた私としては、

グルタチオンが行っている解毒作用のことを思うと、

どうしても、グルタチオンを深く思い遣り、ねぎらいたかったのです。

 

なので、今回、この記事を執筆しました。

 

もしも、あなたがも、私のようにグルタチオンを愛するのであれば、あなたには、更なるグルタチオンに関する情報が必要なはずです。

 

では、この後、私のお気に入りのトリペプチドについて、今後 の記事で更に詳しくお伝えしていきたいと思います。

 

デビッド・ベイカー

5 Reasons Why Glutathione is the Best
https://whatsupusana.com/2017/06/5-reasons-glutathione-best/
David Baker June 20, 2017 Scientifically Speaking

 

 

──あなたの身体の抗酸化力を高め、保護力を高めるために、あなたが生来持っている細胞知性機能を引き出し、更に多くの内因性抗酸化物質グルタチオンを体内で作り出すためには、いったい、どのようにすれば良いのでしょうか。

今後の記事も、どうぞお楽しみに!

 

 




日本語版の本記事は、What’s UP USANA? に寄稿された文章を真の健康100万人プロジェクト® 編集部によって翻訳され、日本の読者向けに加筆・編集したものです。本ページの著作権は『真の健康100万人プロジェクト®』に帰属します。本ページの無断複製転用等を禁じます。

 

翻訳・執筆者:矢口詩穗里
翻訳監修:藤田幸三
編集協力:大塚慎吾 髙橋彩 勝山未知教 安藤あきとし

 

本記事は、USANA米国本社の情報を翻訳しつつ、日本の読者の皆様に向けて加筆・編集しています。本記事の内容については、ユサナ・ヘルス・サイエンス・ジャパン合同会社に確認をいただいております。

 

参考記事:5 REASONS WHY GLUTATHIONE IS THE BEST

 

 




執筆者・編集人:『真の健康100万人プロジェクト® 』編集部

『真の健康100万人プロジェクト®』とは、健康情報を共有し、『真の健康』にあふれる人々を日本中に増やすプロジェクトです。

医師、歯科医師、アスリートなど、健康の専門家とパートナーシップを組み、活動しています。

 

 

 












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今日の運勢 5月30日  Today's Fortune May 30

2020-05-30 06:33:08 | 運命学


 

 

 

一白水星の日

この日には不遇、失意気味の来訪者が多いものです。自分自身も、憂い事で憂鬱になるものです。 部下や子供の問題も出る。この日は特に陰徳に心がけることが大切です。

 
躍動の週  友の日

仲間や恋人、家族と過ごすことを優先したい日。
普段の悩みやストレスが自然と解消され、穏やかに過ごすことができるでしょう。
交流に恵まれる日なので、この日に出会った人とは後々まで続く良縁の可能性があります。]




Isshi Mercury Day

A lot of visitors are unlucky and disappointed on this day. You too can be depressed by melancholy. Problems with subordinates and children also appear. Especially on this day, it is important to pay attention to the virtue.

Lively week friend day
A day when you want to give priority to spending time with friends, lovers, and families.
Your usual worries and stress will disappear naturally, and you will be able to spend a peaceful time.
It's a day of exchange, so it's possible that you'll have a good relationship with the people you meet on this day.

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レモン レモン水デトックスー人生を変える朝習慣

2020-05-30 06:15:52 | 健康

ビオカ 有機レモンストレート果汁100% 700ml

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朝1番で体に何をいれるか?それがその日1日のクオリティを決めます。朝1番の習慣としてのレモン水。人生は習慣で決まります。結果レモン水が人生のクオリティを決めることになります。レモンが体にいいと漠然とわかっていてもどんな効果があるのかは知らないことが多い。レモンの持つ脅威のパワーを知ってください。


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マリオカート8 デラックス  ゲーム おすすめ

2020-05-29 16:35:17 | ゲーム

マリオカート8 デラックス – 任天堂





<figure class="wp-block-image">マリオカート8 デラックス - 任天堂</figure>



2014年5月にリリースされたWii U版『マリオカート8』に新しいキャラクターやコース、パーツなどを加えたリメイク版です。Wii U版の有料追加コンテンツ第1弾『ゼルダの伝説』と第2弾『どうぶつの森』がセットになっています。キャラクター数は42人、コースは48コースを収録。どちらもシリーズ最多のボリュームで、まさにデラックスの名にふさわしい内容といえるでしょう。





マリオカートシリーズ最大の魅力は、経験者と一緒に初心者が遊べるところ。スタートダッシュやドリフトといった基本的なテクニックも重要ですが、それ以上に重要なのがアイテムの活用。コース上に落ちているアイテムをうまく使えば、はじめて遊ぶ方でも大逆転をすることが可能です。また、走行に関しても「ハンドルアシスト機能」が採用されており、コースアウトしなくなるので初心者の方も安心して遊べます。





さらに、バトルモードも一新。アイテムをぶつけて相手の風船を割ったら勝利の「ふうせんバトル」を含めた5種類の競技を収録しているほか、コースもバトル専用で8種類もあるため、レースとはまた違った面白さが味わえます。子供はもちろん、レースゲームファンも楽しくプレイできるニンテンドースイッチソフトです。





<figure class="wp-block-image"></figure>



YouTubeで見る












マリオカート8 デラックス - Switch


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初心者オススメ





キャラクターは中量級でバランスのあるマリオかルイージがオススメです。マシンの組み合わせも加速と曲がりやすさの二つを重視しているので、コースアウトや止まった時にも復帰しやすくなっています。フレームはドリフトバイクなので、カートと操作感が似ていて使いやすいです。
カイトは重さが増えると加速が減ってしまうので、重さが増えない物であれば他でも大丈夫です。





名前フレームタイヤカイト
マリオ
ルイージ
スタンダード
バイク
ローラー
タイヤ
パラフォイル




バランス重視その1





キャラクターが重量級となっているこの組み合わせ。重くなっているのでコースアウトなどの復帰時の加速は少し遅くなってしまいますが、その分スピードが上がり他のキャラクターと当たっても吹っ飛びにくくなっています。
重量級に抵抗がある方もいると思いますが、重量級入門編と思って使ってみるのをオススメします!





名前フレームタイヤカイト
メタルマリオそらまめローラー
タイヤ
パラフォイル




加速重視





スピードに関してはあまり期待できません。キャラクターも最軽量級なので他のキャラクターと当たってしまうと吹っ飛びやすいので注意です。ですがこの組み合わせは加速と曲がりやすさを重視しているので、コースアウトなどの立ち上がりに関しては最も早いです。
キャラクター一覧についてはこちら





名前フレームタイヤカイト
最軽量級キャラそらまめローラー
タイヤ
パラフォイル




中級者オススメ





キャラクターを重量級にして、加速とスピードをある程度乗せたカスタマイズです。ですが上記で紹介したカスタマイズに比べて曲がりにくくなっているので、ドリフト(減速ドリフト等)を覚えた中級者向けになっています。
ドリフトなどのテクニックを詳しく知りたい方はこちら





名前フレームタイヤカイト
ワルイージ
ドンキーコング
Gフォースローラー
タイヤ
スーパー
カイト




上級者オススメ





重量級キャラとスピードを重視した組み合わせです。タイヤでミニターボを上げていますが、曲がりやすさがかなり低いので上級テクのある人が使っていただきたいカスタマイズです。





名前フレームタイヤカイト
クッパ
ワリオ
ターボ・ワンローラー
タイヤ
パラフォイル




スピード重視





全てをスピードの為に組んだカスタマイズです。スピードはダントツに早いですが、加速と曲がりやすさが期待できないのでかなりのじゃじゃ馬仕様になっています。





名前フレームタイヤカイト
クッパターボ・ワンスリック
タイヤ
スーパー
カイト




番外編





サンダードリフト練習用





サンダードリフト練習用に組んだカスタマイズなので重さとスピード、曲がりやすさを重視しています。キャラクターを中量級にしているので重量級のドンキーコングなどより1つサイズが小さくなっており、より曲がりやすくなっています。
今作ではサンダードリフトができなくなりました。。





名前フレームタイヤカイト
マリオ
ルイージ
Gフォースリング
タイヤ
スーパー
カイト






















<figure class="wp-block-image"></figure>







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今日の運勢 5月29日  Today's Fortune May 29

2020-05-29 08:53:21 | 運命学


 

 

 

九紫火星の日

金銭問題、女性にかかわる苦労あり。人に背反されることあり。派手な苦労をする日。

 


躍動の週  壊の日

災難が多く、感情も不安定な日。
何かとトラブルに発展しがちです。
何事も冷静に落ち着いて物事に対処することで運気の衰退は免れます。
ただし良い意味での「破壊」を行うには最適な日です。
借金の精算や不要な物の断捨離を進んで行いましょう。







● Nine Purple Mars Day

Financial problems and difficulties related to women. It can be contrary to people. A day when you have a lot of hard work.

Lively week Destruction day
A day with many disasters and unstable emotions.
It tends to develop into trouble.
Keeping things calm and calm to deal with things will prevent the decline of luck.
But it's a great day to do a "destroy" in a good way.
Let's proceed with debt settlement and discarding unnecessary items.


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パソコン、インターネットなどの普及で現代人は目を酷使しています 「ドライアイ」 と 「目の健康」

2020-05-29 08:05:01 | 健康


 



パソコン、インターネットなどの普及で現代人は目を酷使しています 「ドライアイ」 と 「目の健康」


人間は生活する上で必要な外部情報の8割を視覚に頼っているといわれ、目の健康は何よりも大切です。しかし、パソコンや携帯電話の普及など高度情報化社会の進展に伴って目を酷使する機会が増え ドライアイや眼精疲労など目の健康にさまざまな影響を及ぼしていることも事実。そこで目の健康をテーマにドライアイを中心に特集しました。




目の仕組みとメカニズム



「目のかすみ」 「目の疲れ」 を訴える人が急増




Q1.現代人の目を取り巻く環境は?


A.パソコンやインターネット、大型液晶テレビ、携帯電話などが急速に普及したことに伴い、現代人の目を取り巻く環境は大きく変化しています。
カラーディスプレイの画面を見つめていると、まばたきの回数が減り、涙が蒸発しやすくなるといわれています。環境の変化だけでなく、涙の分泌量も年齢とともに減少しており、「目のしょぼつき」などを伴う「目のかすみ」「目の疲れ」を訴える人が増えています。








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ドライアイ患者は全国で約800万人



Q2.現代人に最近、増えている「ドライアイ」とはどのような病気ですか?


A.疲れ目などの原因として最近、注目されているのが目の乾きやドライアイ。
目が疲れやすいのは目を使い過ぎたためばかりではなく、もしかするとドライアイという病気かもしれません。働く人の3割がドライアイに悩まされており、全国で800万人以上の患者が悩まされていると推定されているにもかかわらず、病気としての認識が低いのが現状です。



ドライアイの主な原因


  • コンタクトレンズの間違った利用

  • エアコンによる空気の乾き

  • インターネット・パソコン等による目の酷使

  • ストレス

  • 読書

  • 運転

  • 加齢による涙の減少





目を酷使する環境で多くなる傾向に




Q3.なぜ、ドライアイになるのですか?


A.ドライアイは涙の量が減ったり、涙の成分が変化したりして、目が乾く症状で、目を酷使する環境で多くなる傾向にあり、誰にでも起こります。
目の疲れやかすみ、痛みなど、不快な目の症状の原因は60%がドライアイといわれています。




目の表面を乾燥から守る「涙」




Q4.涙にはどのような働きがありますか?


A.涙の主成分は水ですが、実はムチン層、水、油層の順に3層構造からなる薄い膜として、角膜の表面を覆って目を守っています。角膜と水との間にある「ムチン」は糊のような成分で、目の表面から水が重力で流れ落ちるのを防いでいます。また油分は水の蒸発を防ぐ役割があります。さらに涙には細菌やウイルスを殺したり、ゴミなどの異物を流したり、目の表面(角膜)に栄養を補給したりする重要な働きがあります。

 














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ドラゴンクエストXI 過ぎ去りし時を求めて

2020-05-28 09:33:46 | ゲーム

ドラゴンクエストXI 過ぎ去りし時を求めて – スクウェア・エニックス





<figure class="wp-block-image">ドラゴンクエストXI 過ぎ去りし時を求めて - スクウェア・エニックス</figure>



「――そして、勇者は悪魔の子と呼ばれた」





国民的RPG「ドラゴンクエスト」シリーズの最新作。PS4とは別にニンテンドー3DSでもゲームソフトが同時発売されていますが、基本となるストーリーは同じです。レトロなドットスタイルで遊びたい方は3DS版、グラフィックを重視したい方はPS4版がおすすめです。





戦闘システムは、シリーズ伝統のコマンド式ターンバトルを採用。自分が行動するまで敵も動かないため、じっくりと作戦を考えられます。また、本作では新たに「スキルパネルシステム」を導入。レベルアップなどで取得できるスキルポイントを使って、ワザを覚えさせたり、ステータスを上げたりできます。同じキャラでも、育成によってまったく違う戦闘スタイルになるのが魅力です。





昔ながらの”ドラクエ感”を守りつつも、遊びやすいように細かい部分が改良されている『ドラゴンクエストXI』。ドラクエシリーズをまだプレイしたことがない方はもちろん、かつて勇者だった方もプレイしてみてはどうでしょうか。





<figure class="wp-block-image"></figure>



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レジェンド・オブ・ルーンテラ  おすすめ ゲーム

2020-05-28 09:30:39 | ゲーム

難しい…!」が面白い!超本格カードゲーム『レジェンド・オブ・ルーンテラ』





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多彩なパワーで美容と健康に貢献 ビタミンの代表格・ビタミンC

2020-05-28 09:25:49 | 健康


 



多彩なパワーで美容と健康に貢献 ビタミンの代表格・ビタミンC


ビタミンの中で最も知名度が高く、その代表格として今も昔も注目を浴びている『ビタミンC』−。その多彩な働きは美容・健康の維持をはじめ、古くは壊血病の予防に、最近では免疫力増強、抗ストレス作用、抗酸化作用、抗ガン作用等があるとされ、また不足するとさまざまな弊害をもたらすものとして世界レベルで幅広い研究活動が今日もつづけられているのは周知の事実。そこでビタミンCの多彩な働きについてピックアップしました。



いつ、どのように発見されたか


1919年、イギリスのドラモンド博士はオレンジ果汁から発見した壊血病予防因子を水溶性C因子と命名し、のちにこれをビタミンCと呼ぶことを提唱しました。
ハンガリーのジエルジー博士は牛の副腎皮質に強力な還元作用を持つ物質を発見し、ヘキスロン酸と命名しましたが、1932年にこれが壊血病予防因子のビタミンCであることを証明しました。ジエルジー博士はビタミンCの発見等の功績で、のちにノーベル生理学・医学賞を受賞しています。
アメリカのキング博士らは1932年にレモン果汁からビタミンCの結晶の分離に成功しました。また翌年にはイギリスのハワース博士らによってビタミンCの化学構造が明らかにされました。



ビタミンC100mgを食品で摂ると…


  • ブロッコリー
    6〜7枝
    (約70mg)


  • イチゴ
    大粒4個
    (約130mg)


  • レモン
    1個弱
    (約120mg)


  • ピーマン
    約3個
    (約130mg)


  • キウイフルーツ
    小1個
    (約135mg)




  • ほうれん草
    4分の3束
    (約150mg)


  • キャべツ
    中玉2分の1玉
    (約230mg)


  • みかん
    小4個
    (約300mg)


  • じゃがいも
    中3個程度
    (約450mg)


  • トマト
    中玉3個
    (約550mg)





















































































年齢(歳) ビタミンC
1日所要量(mg) 許容上限摂取量
0〜(月) 40
6〜(月) 40
1〜2 45
3〜5 50
6〜8 60
9〜11 70
12〜14 80
15〜17 90
18〜29 100
30〜49 100
50〜69 100
70以上 100
妊婦 +10
授乳婦 +40

第6次改定『日本人の栄養所要量』より









ビタミンCの主な生理活性


コラーゲンの生成に不可欠


コラーゲンの生成にビタミンCが関与人間の体は細胞からできていますが、その細胞と細胞を結びつけているのが結合組織です。結合組織の中心はコラーゲンという繊維状のタンパク質で、これは網目状に張り巡らされています。このコラーゲンというタンパク質の量は、人間の体のタンパク質の3分の1ほどもあり、血管や各種の器官、筋肉や皮膚、骨、歯を作っています。このコラーゲンの生成にビタミンCが一役買っているのです。
コラーゲンが緻密につくられると結合組織がしっかりとしてきます。ビタミンCの摂取を多くしてコラーゲンが良好にできれば、皮膚や粘膜も強くなり、傷痕や手術の治りもよくなります。肌もコラーゲンによってプリプリのハリのある肌を保つことができます。さらにコラーゲンは骨の維持・発育にも関与しています。
またコラーゲンが緻密につくられることで、粘膜組織もしっかりとしてくるので、かぜなどのウイルス侵入のガードが固くなります。
ビタミンCが欠乏した状態がつづくと、壊血病のように毛細血管の結合組織が弱くなったりします。壊血病になると、ところかまわず、血管から出血するようになり、その上、ひどい疲労感に襲われたり、たやすく病気に感染するようになります。
つまりビタミンC不足は
「コラーゲン生成の不完全→細胞の結合が弱まる→出血などを誘発する」

という図式になります。
ビタミンCが不足すると、壊血病にならないまでも、肌のハリが失われ、かぜをひきやすく、さまざまな病気に侵されやすい体になるのです。







壊血病とは

壊血病は古代エジプトのパピルスにも記録が残っているほど、長い間、人類を悩ませてきた病気です。中世ヨーロッパにおいても恐れられていたようで、特にコロンブスやマゼランのように大航海時代の海の男たちには非常に恐れられ、世界一周を果たしたマゼランの500人ほどの部下の中でも、生きて故郷の土を踏んだのはわずかに18人で、大半は壊血病により死亡したともいわれています。



コラーゲンの生成に不可欠


ビタミンCが、かぜによいもう1つの理由は免疫力の強化です。ウイルスを迎え撃つ免疫活動の主力メンバーである白血球の働きを強化したり、自らもウイルスに攻撃を仕掛けるなどして体を守ります。免疫力が高まれば、かぜをひきにくく、回復も早まります。これまでの研究結果から、かぜをひきやすい人を調べてみると、血液中のビタミンC濃度が低かったり、かぜなどの感染症にかかっている時にも血液中のビタミンCの濃度が下がり、回復してくるとビタミンCの量が元に戻ってくることもわかっています。
かぜの予防にはビタミンAとの併用、かぜのひきはじめから治りかけにはビタミンB群の併用もそれぞれ効果的とされています。


 












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今日の運勢 5月28日  Today's Fortune May 28

2020-05-28 09:13:09 | 運命学


 

八白土星の日

内輪もめが起こりやすい。格別慈悲心が大切の日。もうけ話は損失となりやすい。

 
躍動の週  成の日

過去の積み重ねが達成される日。
さらに何かを始めるのにも適した日です。
特に長期的に取り組まなければならない課題などをこの日に始めることで、成果や評価が積み重なり、良い結果を得ることができます。





● Yakushiro Saturn Day

▼ It is easy for inner ring mottle to occur. A day when special compassion is important. Lots are easy to lose.

Dynamic week Sunday
The day when past accumulation is achieved.
It's also a good day to get started.
In particular, by starting issues that must be addressed in the long term on this day, the results and evaluations will be accumulated and good results will be obtained.

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シュタイナー と 睡眠  Steiner and sleep

2020-05-27 19:38:09 | 健康



<figure class="wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio">
 

</figure>
 


人間は4つのものでできている


 自然科学では、人間を作るものとして物質の肉体しか考えませんが、精神(霊)科学では肉体(物 質体)以外にも、肉眼では見えない「体」を考えています。霊視能力が高まるほどに、それらの「体」が見えてきます。それは、生命力をになうエーテル体(生 命体)と、感情をになうアストラル体です。さらに能力が高まると、自我さえも見えてきます。奇妙に聞こえるかもしれませんが、自我も一つの存在として見えてくるのです。霊視者が見た人間の姿を図示してみると下のようになります。


 これら物質体、エーテル体、アストラル体、自我の4つは、いわば波動のレベルが違うので、重なることができます。


植物と鉱物


 植物も物質体のほかに、エーテル体を持っていますが、鉱物は物質体だけです。エーテル体を持っていない鉱物は「生きていない」わけです(厳密には、鉱物もエーテル体の兆しは持っています)。


エーテル体


 エーテル体についてもう少し詳しくいうと、エーテル体は生命を与えるだけでなく、生物に形も与えています。エーテル体の形が、物質体の原形になっています。つまり原形としてのエーテル体が先にあり、その原形を物質体が満たしているというわけです。ソビエトの科学者キルリアン夫妻がその原形らしきものを捉えたことは、知っている人も多いでしょう。高周波放電を利用した装置を用いて、たとえば、一部を 切り取られた葉がしばらくの間、切られる前の輪郭で写真に写ったのです。ニューサイエンスの分野でも、「生物場」とか「形態形成場」という考え方で、エー テル体に近いものを想定する人たちがいます。


 人間の場合、四肢や内臓、脳などもすべて、エーテル体の原形があるわけです。といっても、物質体と同じような輪郭だけを思い浮かべると、エーテル体の実際と違ってしまいます。エーテル体は、物質体とは違って、リズムを持った流れのような性質も持っています。中国や日本で、人間の「気」と呼ばれているものは、エーテル体やエーテル流に相当します。人間の持っている体質や癖といったものが、肉体から治そうとしてもなかなかうまくいかないのは、エーテル体にその原因があることが多いからです。体内の「気」の流れを正して体質改善しようというのは、エーテ ル体に働きかけて治そうということです。


 エーテル体は、さらに記憶もになっています。しかし、記憶は脳の働きによるのではないか。脳が損傷すれば、記憶も思考もだめになるではないかという人もいるでしょう。これに対し、精神(霊)科学では、見かけ上、そうなるに過ぎないと考えます。記憶 はエーテル脳に刻み込まれていて、物質脳は、外部の物質世界の印象を取り込む器官に過ぎないのです。8ミリカメラにたとえるなら、物質脳がレンズであり、 エーテル脳がフィルムになるでしょう。レンズが曇ったり、こわれたりすれば、フィルムの映像もぼけたり、だめになるわけです。物質世界にいる間は、物質脳 が正常に働かないとエーテル脳の働きも不十分になります。しかし人間の死後、物質脳の働きが止まった後も、エーテル脳に刻み込まれた記憶は、ある期間、働き続けることができるのです。カメラから取り出されたフィルムが映写機にかけられるようなことが起こるのです。


                         [戻る]


アストラル体と動物 


 アストラル体は、このエーテル体より、もうひとつ高い波動の素材でできていて、感情や欲望をになっていますが、動物もこれを備えています。


 鉱物から人間までの構成をまとめると次の表のようなぐあいになります。








































    人間   動物   植物   鉱物
   自我    ○      
アストラル体    ○    ○    
エーテル体    ○    ○    ○  
 物質体    ○    ○    ○    ○

 以上を前提にして、人聞が眠っている時の状態について述べてみます(以下、シュタイナーの講演 集、211番『太陽密儀、ならびに死と復活の秘儀』の「夜間意識の3状態」を中心にお話します。目下、翻訳はありません)。


 まずシュタイナーは睡眠を3つに分けていて、1、夢を見ている眠り、2、夢見のない深い眠り、 3、さらに深い眠り、を挙げています。先ほど紹介した人間の4要素の構成も、睡眠に入ると変化します。


                                                    [戻る]


睡眠の第一段階(夢見の状態)


夢見状態から見ていくと、次の図のようなふうになります。


〔自我十アストラル体〕は物質体からほとんど抜け出ていますが、まだエーテル体とはつながっています。自我が物質体の中に入っている間、人間は、しっかりした意識を持てますが、自我が物質体の外に出ると、ふつうは意識を失います。しかしこの場合は、 エーテル体とのつながりがまだあります。


 エーテル体は先ほど述べたように、記憶をつかさどっています。そのため、〔自我十アストラル 体〕に、エーテル体から日常の記憶が浮かび上がってきて、これが夢となります。自我は物質体の外にいるため、正常な働きができず、浮かび上がってきたイ メージを日常とは異なる流れに流し込みます。


 なお、自我とアストラル体、エーテル体と物質体は、それぞれ、生きている間は離れることがないので、くっつけて〔自我十アストラル体〕、〔エーテル体十物質体〕という表し方も使うことにします。エーテル体と物質体が離れる時は、死ぬ時です。


            死直後の状態


  (図の説明:物質体が残され、その他の要素はすべて外へ出ている)


エーテル体を失った物質体は崩壊します。死後抜け出た自我には、睡眠中とは異なり、意識が宿っています。エーテル体は、ひどく危険な目にあって死にかけた時にも、一時的に物質体から離れることがあります。そうした時や、死んだ直後は、それまでの人生のフラッシュバックが起きますが、それは自我と一緒に出ているエーテル体の中の記憶にもとづいています。詳しくは、死の問題をあつかう時に説明する予定です。

                                   [戻る]


夢の意味


 さて、夢は日常の記憶の混乱でしかないのでしょうか。夢の意味することについてはフロイドの精神分析学や、ユングの分析心理学では大きなウエイトがおかれています。というよりも、ユングの場合、夢は無意識世界と意識世界の間を仲立ちするものです。夢の象徴するものを解釈して、無意識世界からの合図を読み取ろうとします。しかし、シュタイナーは、不完全な自我の働きによる夢をあまり重んじません。夢にはその人の体調が象徴的に表されるというふうに述べている(全集137番『オカルティズム、神智学、ならびに哲学から見た人間』、第7講)ほかに、霊的世界の影が夢に落とされることも、たしかに認めています。しかし、それはあくまで、ほんの影にすぎないと強調します。


 夢を見ている時、〔自我十アストラル体〕は物質体から抜け出ていると言いましたが、抜け出た先が霊的世界でして、〔自我十アストラル体〕は、睡眠中、その世界に接しているわけです。


 しかし現代の人間は、ふつうその世界を覗くことができません。見ることができるのは秘儀参入者 だけです。


                                                      [戻る]


イマギナチオーンと夢の世界

 秘儀参入者の霊視能力には段階があります。最初の段階はイマギナチオーンといわれる能力です。これはアストラル体に働きかけることによって身につきます。この力がつくと、〔エーテル体十物質体〕から〔自我十アストラル体〕が離れる変化や、死後の変化も霊視できます。イマギナチオーンの世界は本来、形象の世界でして、イメージの海がそこで波打ち、さまざまに形を織り成しています。始まりも終わりもないメタモルフォーゼの世界です。このイマギナチオーンの力によって地球が原初から変化してきた姿も見えます。しかしイマギナチオーンでは事柄の意味までは分かりません。


 夢見の眠りの世界は、このイマギナチオーンの力で見ることができます。こうした能力の開発の仕方は、『神秘学概論』の第5章「高次世界の認識(参入について)」や、『いかにして超感覚的世界の認識を獲得するか』などに紹介してあります。先ほど、 シュタイナーは夢を重視しないと言いましたが、秘儀参入の場合は、睡眠中の状態を能力開発のバロメーターにすることができます。


 最初の兆しは、夢が規則的になり、特定の姿が現れ、意味のある言葉が聞こえるようになることです。友人の家が燃えている夢を見たら、後でその友人が病気になったという知らせを受けるような体験も起こりだします。  [戻る]


古代人の睡眠


 古代インド、古代ペルシャのころの人間は、現代人のように〔自我十アストラル体〕が〔エーテル体十物質体〕にきっちりはまり込んでなかったし、自我の状態も違っていたので、目覚めている時も〔自我十アストラル体〕が分離しやすく、「白昼夢」に似た 形で、霊的世界の様子を見ることができました。夜の睡眠中も、意識を失わないで霊的世界を見ることがありました。当時も秘儀参入者はいましたがふつうの人でも、ぼんやりとこの世界を見ることができたのです。彼らにとって霊的世界は信じるような種類の事柄ではなく日常的なものだったのです。今日では事情が変わってしまいました。


催眠状態と秘儀参入の違い


 逆行催眠を行うと、全く忘れていた昔の記憶、幼年時代の記憶が細かい点までよみがえるといいます。場合によっては一日刻みに、しかも生まれたその日までさかのぼれると主張する人もいます。このような現象は、記憶をつかさどるエーテル体と関連しています。シュタイナーによると、催眠術をかけられている人を霊視すると、その人の頭部のエーテル体が左右どちらかに垂れてしまっているそうです(物質体から エーテル体の一部が出てしまうことでは、血行が悪くて痺れてしまった手や足の場合も、同じです)。(全集96番「精神(霊)科学の根源にあるインパルス』)。



Human beings are made of four things In natural sciences, we only consider the physical body of matter as what makes us human, but in spiritual science we think of the "body" that is invisible to the naked eye, in addition to the physical body. The more you can see, the more you can see those "bodies." It is an ether body (living body) that becomes vital and an astral body that becomes emotional. With even higher abilities, even the ego can be seen. It may sound strange, but the ego also appears as a being. The figure below shows the figure of a human being as viewed by a spiritual viewer. These four substances, the ether body, the astral body, and the ego, have different wave levels, so to speak, so they can overlap. Plants and minerals Plants have ether bodies in addition to physical bodies, but minerals are only physical bodies. Minerals that do not have an ether body are "alive" (strictly, minerals also have signs of an ether body). Ether body To elaborate on the ether body, the ether body not only gives life, but also gives shape to living things. The shape of the ether body is the original form of the substance body. In other words, the ether body as the original form comes first, and the substance body fills the original form. Many people know that Soviet scientists Kirlian and his wife caught what seems to be the original form. Using a device that uses high-frequency discharge, for example, a partially cut leaf was photographed for a while with the contour before cutting. Even in the field of new science, there are people who envision something close to an ether body, based on the idea of ​​a “biological field” or “morphological site”. In the case of humans, all limbs, internal organs, brain, etc. all have the original form of an ether body. However, if you think of only the same contour as the physical body, it will be different from the actual ether body. Unlike the physical body, the ether body also has a flow-like property with rhythm. In China and Japan, what is called the "ki" of humans is equivalent to the ether body or ether flow. The reason why human constitutions and habits do not work well even when trying to cure them from the physical body is because the etheric body has many causes. Correcting the flow of "ki" in the body to improve the constitution is to work on the body and cure it. The ether body also has memory. However, memory may be due to the function of the brain. Some might argue that brain damage can ruin both memory and thought. On the other hand, in spiritual science, I think that this is only the appearance. Memory is inscribed in the ether brain, and the material brain is just an organ that captures the impression of the external material world. If we compare it to an 8mm camera, the physical brain would be the lens and the ether brain would be the film. If the lens becomes cloudy or broken, the film image will be blurred or spoiled. While in the physical world, if the physical brain does not work properly, the ether brain will also function insufficiently. However, even after the death of humans and the work of the material brain has stopped, the memory imprinted in the ether brain can continue to work for a certain period of time. It happens that the film taken out of the camera can be applied to the projector. [Return] Astral body and animals The astral body is made of a material with a higher vibration than this ether body, and it has emotions and desires, but animals also have this. The table below summarizes the composition from minerals to humans. Humans, animals, plants, minerals Ego ○ It's a sequel. It's a sequel. Astral body ○○ It's a sequel. Ether body ○○○○ Material body ○○○○○○ Based on the above, I will describe the state when the human being is asleep (Hereafter, Steiner's lecture collection, No. 211 "Sun Mystery, and Mystery of Death and Resurrection" "Night Consciousness State" (There is currently no translation). First of all, Steiner divides his sleep into three, and he mentions 1, sleep with dreams, 2, deep sleep without dreams, 3, and even deeper sleep. The composition of the four elements of humans, which I introduced earlier, also changes during sleep. [Return] First stage of sleep (dreaming state) From a dreaming state, you will see something like the following figure. The [ego astral body] has almost escaped from the physical body, but is still connected to the ether body. Humans have a strong sense of consciousness while the ego is in the physical body, but when the ego exits the physical body, it usually loses consciousness. But in this case, there is still a connection with the etheric body. As mentioned earlier, the ether body is responsible for memory. Therefore, everyday memories emerge from the ether body in the [ego astral body], and this becomes a dream. Since the ego is outside of the physical body, it cannot function normally, and the emerging image is poured into a flow different from the ordinary. Since the ego and the astral body and the ether body and the physical body do not separate from each other during life, we will stick them together and use the expressions [ego ten astral body] and [ether body ten substance body]. I will. When the ether body and the physical body separate, it is time to die. State immediately after death (Explanation of the figure: The substance is left, all other elements are outside) The substance body that lost the ether body will collapse. The ego that escapes after death has consciousness unlike sleep. The etheric body can temporarily leave the body even when it is dying in a very dangerous eye. At that time, and immediately after his death, the flashback of his life so far occurs, which is based on the memory in the ethereal body with his ego. I will explain more about it when dealing with the issue of death. [Return] The meaning of a dream Well, is a dream just a mess of everyday memory? Floyd's psychoanalysis and Jung's analytical psychology place great weight on the meaning of dreams. Rather, in the case of Jung, dreams mediate between the unconscious and conscious worlds. It interprets the symbols of dreams and tries to read cues from the unconscious world. However, Steiner does not place much importance on the dreams of imperfect ego work. In addition to saying that a person's physical condition is symbolically represented in a dream (Complete Works 137, "Occultism, Theosophy, and Humans Seen from Philosophy", Lesson 7), the shadow of the spiritual world I admit that I am dropped into a dream. But I emphasize that it is just a shadow. When I was dreaming, I said that the [ego-10 astral body] is out of the physical body, but the destination is a spiritual world, and the [ego-10 astral body] Is in contact with. However, modern humans cannot usually look into the world. Only arcane entrants can see it. [Return] The world of imagination and dreams There are stages in the spiritual ability of arcane entrants. The first stage is the ability called Imagination. This is achieved by working on the astral body. When this power is added, you can also see the change of [Ego ten astral body] from [Ether body ten substance body] and the change after death. The world of Imagination is originally a world of figures, where the sea of ​​images undulates and weaves various shapes. It is a world of metamorphosis that has no beginning or end. You can also see how the earth has changed from its original origin due to the power of this imagery. But at Imagination, we don't understand the meaning of things. The world of dreamy sleep can be seen with the power of this imaginatioine. How to develop these abilities is introduced in Chapter 5 of "Introduction to Mysticism", "Awareness of the higher world (about entry)" and "How to acquire the perception of the transsensory world." There is. Earlier I mentioned that Steiner doesn't focus on dreams, but if you're entering the Arcane, you can make your sleeping state a barometer of development. The first sign is that your dreams will become regular, you will have a certain appearance, and you will be able to hear meaningful words. When a friend's house has a burning dream, they may later be notified that the friend has become ill. [Return] Ancient people sleep Humans in ancient India and Persia were awakened because the [ego astral body] did not fit exactly into the [ether body and 10 substance body] like modern people, and the state of the ego was different. Even when I was there, the [ego astral body] was easy to separate, and I was able to see the state of the spiritual world in a form similar to a daydream. Even during sleep at night, I sometimes saw the spiritual world without losing consciousness. Even at that time there were esoteric entrants, but even ordinary people could vaguely see this world. For them, the spiritual world was more of an everyday thing than a believing kind. Things have changed today. The difference between hypnosis and arcane entry It is said that performing retrograde hypnosis will bring back memories that were completely forgotten and memories of childhood to even the smallest details. Some argue that in some cases it can be traced back to the day of birth, and even to the day it was born. Such phenomena are associated with the ether body that controls memory. According to Steiner, when a person is hypnotized, the ether body of the person's head hangs down to the left or right (a part of the ether body comes out of the material body). This also applies to hands and feet that have become numb due to poor circulation.) (Complete work No. 96 "Impulse at the root of spiritual science").


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