夏のカラダニ

BCAAってご存知ですか？　
　多くのアスリートに愛用されている分岐鎖アミノ酸です。
　BCAAアミノ酸を飲んで、運動をすれば、筋肉を効率良く増やせると言われていますが、実は、飲むだけでも、効果があると専門家も言っています。
　BCAAには、筋肉への糖の取り込みを高める作用があり、食事の前に飲むと血糖値が上がりにくくなると言われています。空腹時にBCAAを2ｇ飲んで、食欲が抑えられない、ついつい食べて過ぎてしまう方は、お試していかがですか。
　BCAAアミノ酸ってこんなことも！
　筋肉の分解を抑え、合成を促進します。同じ運動をしても筋肉のダメージが少なく、筋肉が増えやすくなるので、筋肉を守る効果が高まります。
　運動を続けると筋肉に乳酸がたまって疲れてきますが、BCAAアミノ酸は糖のように乳酸を作らないので、筋肉の持久力が高まります。
　もし、疲れを感じて取れない方、または運動して筋肉痛と感じる方がいらっしゃったら、BCAAアミノ酸が役に立ちますよ！
　夏に向かって、筋肉を高めるよう働きかけ、よい体を持ちましょう！

　パソコンのトラブルのため、更新が遅くなりました。これからも、今までと同じように更新していきますので、よろしくお願いします。