未確認飛行物体 & 今日のトレーニング

「未確認飛行物体」

ブログ友達funairi korekiさんの楽曲です。軽快なテンポですね。私ももう４０年以上昔のことですが、東京の大田区で夕方西の空に不思議な動きをしている物体を見たことがあります。想像すると浪漫がいっぱいですよね。

さて今日も早めに昼食を済ませて１２時半からトレーニングを始めました。
今日の体幹トレーニングはうっかり忘れることなくフルメニューできました。腕立て伏せをやってももう右肩に違和感はありません。

そして１時過ぎからお地蔵さんコースで１４ｋｍ走ってきました。走っていて途中で何度かシンドイ感じがあったので心拍数の上下動が心配の種でした。しかし帰宅後データを見ると瞬間的に１４０ｂｐｍへと上がっている時はありましたが、ほぼ１３０ｂｐｍで推移していました。こんな心拍数のグラフを見るのは久し振りです。

午後１時の天気は曇り、気温２４度、湿度６２％、静穏でした。

今日のガーミンのデータです。








2022年10月の目標距離 ラン135.0km、 スイム7.5km、バイク220.0km
2022年10月の距離合計　 ラン49.0km、スイム1.25km、バイク60.0km

2022年1-9月の距離合計 ラン1,674.0km、スイム88.6km、バイク2,747.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km