雨の合間に

今日関東では夜半か朝方から雨が降ってきてここ大和市では午前10時ちょっと前で一旦止んでくれました。昨日はトレーニングをしていなかったので今日はどうしても走っておきたかったんです。それで雨がやんでくれた10時からトレーニングを開始しました。

まずBCTを行い、その後お地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。

でも今日は何だか身体が重かったです。走り始めはゆっくりペースでした。それでも涼しかったこともあって後半は良い感じで走れました。それと今日の心拍数は落ち着いていました。いつもこの程度の心拍数だととても嬉しいのですが、なかなかそうはいきません。心拍数だけは自分でコントロールできないので困ったものです。

今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 6'39" 114 / 102
02. 1,000m 6'05" 126 / 108
03. 1,000m 6'16" 125 / 103
04. 1,000m 6'08" 122 / 104
05. 1,000m 6'09" 131 / 117
06. 1,000m 6'00" 131 / 115
07. 1,000m 5'50" 130 / 117
08. 1,000m 5'52" 134 / 123
09. 1,000m 5'48" 136 / 129
10. 1,000m 5'44" 139 / 131
11. 1,000m 5'50" 143 / 133
12. 1,000m 5'37" 143 / 134

合計12km 1時間11分58秒（5'59"/km)
最大心拍数 143 平均心拍数 118


自宅まであと１ｋｍという場所まで戻って来た時にまた雨がポツポツ落ちてきました。殆ど濡れずに済んだので助かりました。予報では午後からは雨も上がってくれるとのことでしたが、結局今日は午後3時過ぎまで雨模様でした。丁度雨が上がっていた時間帯に走れてとてもラッキーでした。


今月の走行距離累計２１３ｋｍ

１～４月の走行距離合計９０１ｋｍ