今日も仕事帰りに大和スポーツセンターへ寄って、体育館内のジョギングコースで走ってきました。
平日１８：００からの夜の部では体育館内で色々なサークルやクラブなどで様々なスポーツが行われています。一昨日は子供たちのバスケットボールのクラブ、トランポリンのクラブ、バトミントン。そして今日は女の子達がバレー（踊り）の練習、バレーボールクラブの練習、バトミントンと皆楽しそうに汗を流していました。
ジョギングコースでも今日は４組ほどが思い思いのスピードで走っていました。
今日は一昨日より更に速いペースで走れたのですが、後半スピードが落ちだして、ラスト５周は一気にペースダウンでジョグになってしまいました。ラスト１，１００ｍなのに根性ありませんでした。こういうところできっちり走れないのは情けないです。
１周２２０ｍのジョグコースを５周１，１００ｍ毎のラップです。
1. 1,100m 5'15" 144 128
2. 1,100m 5'06" 151 146
3. 1,100m 5'08" 149 145
4. 1,100m 5'00" 147 144
5. 1,100m 4'56" 153 149
6. 1,100m 5'00" 154 150
7. 1,100m 5'01" 153 149
8. 1,100m 5'10" 152 147
9. 1,100m 5'17" 149 142
10. 1,100m 6'56" 139 119
合計１１ｋｍ、５２分４９秒、最大心拍数１５４、平均心拍数１４１でした。
明日はゆっくりジョグにしようと思います。
